髕骨的結構，呈現橢圓三角形，位於股骨遠端前方，與股骨形成股臏關節。

髕骨本身並沒有參與承重能力，其最重要的功能是在膝關節的運動單位裡面，扮演股四頭肌的滑輪機制，增加股四頭肌的力矩，使得股四頭肌在使用上可以發揮更大的能量。

髕骨內側有兩個關節面與股骨接觸，以髕骨軟骨與股骨分開，在活動過程中，形成一個左右平衡的直線軌道，控制這個軌道的能力有：

1，股四頭肌的肌力（最重要的是控制內外的股外側肌與股內側肌的均衡）

2，股骨的排列位置，髖關節與股骨之間，正確的排列位置，決定了髕骨是否能在既定的軌道上執行，換句話說，髖關節周圍肌肉的能力將決定股骨的位置。

3，脛骨的位置，髕骨透過強而有力的臏韌帶與脛骨連結，如果脛骨由於力量不均，產生內旋或外旋異常，將使得髕骨產生脫軌。

4，踝關節的穩定，踝關節位於軀幹最下方，只要產生排列線的偏差，比如扁平足或足弓塌陷，將嚴重影響脛骨的相對位置，也能引起髕骨脫軌。

我曾經做過一個針對喜歡跑步的人群做過研究測試，在他們沒有任何症狀的時候，給予衝擊波檢查，發現80%的人在髕骨左右下緣的部分，皆有反應及發生刺痛感，由此證明，無症狀並不表示髕骨沒有磨損，而是進入了所謂的髕骨軟化症的前期。

因此我認為，髕骨軟化症沒有所謂的半陰性，它的使用率及磨損率，都是現在進行式。由於人類是一個不斷移動的生物，除了走路，還會進行各式各樣的活動，那麼在不知不覺間，髕骨軟骨產生耗損是無法察覺到的。若出現疼痛症狀，表示已經透過磨損前期，進入磨損期，軟骨已經開始受損。

此時不只是趕緊止痛，而是在止痛的同時，趕緊找出自己的問題，以上四個可能性，只有專業人員才能判斷，尋求幫助才是上策。找出問題，加以解決，並且強化訓練，才能延長髕骨的使用年限。