你不知道的高跟鞋3大好處！

[愛慕]

在揭曉3大好處之前，

夏夏想提醒小姐姐們，

穿高跟鞋最終的目標是【取悅自己】！

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如果你確實不喜歡，

只是因為別人的看法而勉強穿高跟鞋，

那麼，就無法真正享受到高跟鞋的好處了呢！

那麼女人穿高跟鞋究竟有哪些好處呢？

[心]

1、減肥

美國哈佛大學的健康專家發現，穿4-6釐米的高跟鞋最有利於減肥。

這個高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪，提高新陳代謝速度，讓你的小腹平坦性感，還能減去腿部的贅肉！

a.鍛鍊小腿肌肉

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穿平底鞋肌肉的壓力主要集中在後外側，

而穿高跟鞋則會讓小腿前側、後側、腳踝都得到全方位的練習，從而消耗更多的脂肪，起到瘦小腿的作用。

b.訓練腳腕力量

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走同樣的路，穿高跟鞋比穿平底鞋更吃力。當腳腕的肌肉得到鍛鍊時，整個小腿的脂肪會減少。

c.改變小腿後側肌肉的位置

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經常穿高跟鞋走路，當腳跟較前腳掌高時，小腿後側的肌肉位置會向上靠，因此會使小腿看起來又細又長。

[心]

2、優化比例

從視覺效果上輔助我們去彌補身材的缺陷，

將我們的身材比例更趨近於完美！

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從人的視覺審美角度來講：

以肚臍為黃金點，臍以上與臍以下的比值如果達到0.618：1，那麼整體的線條感所呈現出的視覺效果將會比例完美，也就是有關跟高的重要結論：（腿長＋跟高）÷（身高＋跟高）≈0.618，比例最為完美！

[心]

3、更有魅力

視覺效果上，高跟鞋走路天然不穩，步態貓步。

穿上高跟鞋的女人都可以過一把走秀的癮。

穿著高跟鞋可以使女人散發出成熟的魅力。

穿著高跟鞋的女人，意識到高跟鞋的好處，

能在一瞬間爆發性感、魅力和自信。

高跟鞋是女人的制勝武器，一雙高跟鞋，增加的絕對不僅僅是高度，而是來自內心的自信和優雅。

[比心]

小貼士，高跟鞋有很多高度，如何選擇適合自己的高度呢？

簡單化的公式：

高跟鞋高度 ≈ 0.618 * 身高 - 腿長

[飛吻]

希望大家都能享受美美的高跟鞋～

答：高跟鞋是智慧的結晶！雖然只是一個鞋面與鞋底的結合，卻融進了製造者的對人生風雨的匠心獨創，它的美不光會令男人的心靈顫抖，更能創造女人意料不到的成果！

女人穿上了高跟鞋，就會拽緊牽引男人的目光，那目光流露出欣賞、野性、妒忌、仰慕、按捺不住、躍躍欲試！是何等的榮耀，何等的知足！

高跟鞋懂得女人的心。它很聽話，任由主人擺佈。女人心煩時，它會走得很慢，很慢，在野徑的土面上留下一行凌亂的"！"，像首痛苦的詩，倘若是硬化的路面，它會"嘀嗒″"嘀嗒"荒亂無續地呻吟，似首掙扎的曲，女人高興時，它會載著女人在花園、廣場、賓館、kTⅤ興奮地奔跑，只要女人高興，不懼東西南北，不懼春夏秋冬，女人的自豪永遠是它的驕傲。

女人穿上了高跟鞋，就會有超越極限的靈性，女人能在百花盛開的人生的春天裡尋覓一個稱心如如意的愛人，能在熱火朝天的人生夏季找到一份輕鬆高雅的工作，能在處驚不變的人生秋天收穫沉甸甸的風韻猶在的熟透了的美，能在夕陽西下的人生冬季依然是人人驚訝的不老女神，……

女人穿上了高跟鞋，無論何時，無論何地，都是最美的風景，高跟鞋是女人最智慧的選擇，其好處妙不可言！雖然足會微微痛苦，女人也樂意享受，是甜！

高跟鞋可以強迫腰椎曲度改變，雖然會增加腰椎疾病的風險、也更容易導致足趾變形、患病、也容易導致小腿肌肉攣縮或肥大，但卻能迫使走路時扭腰臀的動作幅度更大，以前歐洲貴族們就喜歡讓女性穿高跟鞋來養眼（好吧，是提高女性魅力），所以很快就流行開了。

現在，女性穿高跟鞋已經不是或者說大部分是成了一種禮儀，似乎不穿高跟鞋就不正式，與美不美的關係已經沒有以前大了。

如果鞋跟高度不高，對健康影響不大，而且還能達到展現魅力的作用，還可以提高部分款式服飾的美感。但現在高跟鞋的鞋跟高度已經走入誤區，美不美已經不重要了，只要鞋跟高就是好，越是各種活動場合鞋跟越高，甚至模特還得忍受痛苦穿上恨天高，即使普通場合普通人也是如此，往往把增加魅力的扭腰擺臀強化到扭曲的程度！

凡事過猶不及，鞋跟高度同意如此，適度的高度可以增加魅力、且不至於帶來身體不能承受的負面影響；過高的鞋跟不僅僅傷害身體，還會扭曲原本擁有的美，甚至於創造醜陋。

　　好處　　人類的足底是呈弓背向上的弓形，醫學上叫做足弓。足弓具有足夠的彈力，可保證人體直立時的穩定性，跳躍時有充分的彈性，走路時又可緩衝震盪以及保護足底部神經血管不受壓迫等多方面的作用。穿高跟鞋就有保護和維持足弓的作用，所以說，女青年穿高跟鞋是合乎生理要求的。　　但是，鞋跟不要過高，以2～3釐米高為合適，如果鞋跟超過4釐米，鞋跟必然地要很細小，穿這樣的高跟鞋，會使身體的重力集中在很小的一點上，不但起不到保護足弓的作用，反而容易引起足部肌肉、韌帶的勞損，使足和腰部疼痛，還會破壞生理性的足弓，發生平足症。不過懷孕的婦女和年歲較大的婦女則以穿平跟鞋為好　　壞處　　一般情況下，鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負擔。由於高跟鞋跟部的過高設計並不符合人體力學，加上前部緊窄，穿上高跟鞋以後，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中於腳趾而不均勻，而腳掌腱膜前後各與跗骨及腳跟相連，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破壞了正常的重力傳遞負荷線，牽連至膝部及腰部承受壓力，如不留意，不僅會造成使腳部痠痛、扭傷、摔傷等，還往往導致跖趾關節變形，跖骨骨折及腰痠背痛等症狀，嚴重時更會影響行走活動。　　很多女性患者存在腰背痛、膝關節痛等現像，但她們都不會想到罪魁禍首會是高跟鞋。付小姐就曾因為因腳、膝、腰背痛來院就診，後診斷為足拇囊炎、骨關節炎、及腰背韌帶勞損。醫生認為，付小姐的病因就是長時間穿高跟鞋，造成的足部變形疾病拇囊炎、腰背部肌肉的韌帶勞損，產生慢性腰痛和髖膝關節疼痛，這種不正確的受力姿勢若持續下去情況更可能會加劇。　　如果讓成年女性捨棄風情萬種的高跟鞋顯然並不現實的，而且穿上高度適當的高跟鞋（低於5釐米），就像在腳底墊起一個人造足弓，具有預防肌肉及關節損傷，減輕走路時的疲勞感的功效，還可令身提保持挺直，增添體態美。　　醫生建議：有如下方法既能穿出高跟鞋的美麗，又不影響健康。首先，選購高跟鞋的最佳時間是在下午3至4時，此時試穿十分鐘及多步行，以能確保鞋子真正合腳舒適；穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力；高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，最好不超過5釐米，鞋跟不宜太小，否則難以穩定地支撐體重，而鞋頭宜稍寬鬆，讓腳掌及腳趾多一點空間。　　高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕區域性的疲勞。下班回家後把腳泡在溫水裡至少5分鐘，每天加強腳踝及強化運動，並做一些腳部鬆弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應及時到醫院治療。　　另外，提醒青春期的少女朋友們，青春期女性更不適宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3公分的鞋子。女性的足骨發育成熟在15-16歲，過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程，易發生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶及關節結合而成的一個骨環，一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結構，未定型的骨盆負荷加重導致骨盆口狹窄直接影響成人後的分娩。

好處　人類的足底是呈弓背向上的弓形，醫學上叫做足弓。足弓具有足夠的彈力，可保證人體直立時的穩定性，跳躍時有充分的彈性，走路時又可緩衝震盪以及保護足底部神經血管不受壓迫等多方面的作用。穿高跟鞋就有保護和維持足弓的作用，所以說，女青年穿高跟鞋是合乎生理要求的。 　　但是，鞋跟不要過高，以2～3釐米高為合適，如果鞋跟超過4釐米，鞋跟必然地要很細小，穿這樣的高跟鞋，會使身體的重力集中在很小的一點上，不但起不到保護足弓的作用，反而容易引起足部肌肉、韌帶的勞損，使足和腰部疼痛，還會破壞生理性的足弓，發生平足症。不過懷孕的婦女和年歲較大的婦女則以穿平跟鞋為好 　　壞處 　　一般情況下，鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負擔。由於高跟鞋跟部的過高設計並不符合人體力學，加上前部緊窄，穿上高跟鞋以後，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中於腳趾而不均勻，而腳掌腱膜前後各與跗骨及腳跟相連，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破壞了正常的重力傳遞負荷線，牽連至膝部及腰部承受壓力，如不留意，不僅會造成使腳部痠痛、扭傷、摔傷等，還往往導致跖趾關節變形，跖骨骨折及腰痠背痛等症狀，嚴重時更會影響行走活動。 　　很多女性患者存在腰背痛、膝關節痛等現像，但她們都不會想到罪魁禍首會是高跟鞋。付小姐就曾因為因腳、膝、腰背痛來院就診，後診斷為足拇囊炎、骨關節炎、及腰背韌帶勞損。醫生認為，付小姐的病因就是長時間穿高跟鞋，造成的足部變形疾病拇囊炎、腰背部肌肉的韌帶勞損，產生慢性腰痛和髖膝關節疼痛，這種不正確的受力姿勢若持續下去情況更可能會加劇。 　　如果讓成年女性捨棄風情萬種的高跟鞋顯然並不現實的，而且穿上高度適當的高跟鞋（低於5釐米），就像在腳底墊起一個人造足弓，具有預防肌肉及關節損傷，減輕走路時的疲勞感的功效，還可令身提保持挺直，增添體態美。 　　醫生建議：有如下方法既能穿出高跟鞋的美麗，又不影響健康。首先，選購高跟鞋的最佳時間是在下午3至4時，此時試穿十分鐘及多步行，以能確保鞋子真正合腳舒適；穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力；高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，最好不超過5釐米，鞋跟不宜太小，否則難以穩定地支撐體重，而鞋頭宜稍寬鬆，讓腳掌及腳趾多一點空間。 　　高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕區域性的疲勞。下班回家後把腳泡在溫水裡至少5分鐘，每天加強腳踝及強化運動，並做一些腳部鬆弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應及時到醫院治療。 　　另外，提醒青春期的少女朋友們，青春期女性更不適宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3公分的鞋子。女性的足骨發育成熟在15-16歲，過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程，易發生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶及關節結合而成的一個骨環，一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結構，未定型的骨盆負荷加重導致骨盆口狹窄直接影響成人後的分娩。

女人穿高跟鞋的好處是可以改善形體形象：增加感官身高，體態更顯挺拔、苗條，有效增強外在的美感，被關注程度提高。

個頭矮的，想通過高跟鞋彌補身體缺陷，達到拉長身材比例的效果。 職場女性穿高跟鞋，能夠提高自身氣場，走路帶風，事半功倍！

每天穿高跟鞋上班的，一般是職場女性，對於白領或者金領，高跟鞋是必備品。高跟鞋可以提升女人氣質，這是毋庸置疑的事實，它賦予職業女性職場特需的一種氣質——幹練。

另外，職場外的女性穿高跟鞋，可以顯得腿長、腿細，給人婀娜多姿，亭亭玉立的美。

高跟鞋是一種鞋跟特別高的鞋，使穿此鞋人的腳跟明顯比腳趾高。高跟鞋有許多種不同款式，尤其是在鞋跟的變化上更是非常多，如細跟、粗跟、楔型跟、釘型跟、槌型跟、刀型跟等。

高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增進誘惑力。高跟鞋使女人步幅減小，因為重心後移，腿部就相應挺直，並造成臀部收縮、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有風韻，嫋娜與韻致的形象應運而生。

高跟鞋在一定程度上是可以讓每個女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”，然而有了美麗的高跟鞋，並不代表每個女性穿上都會很美。有些女性不會穿高跟鞋，穿上高跟鞋沒有顯得儀態萬千，反而顯得畏畏縮縮，走的時候一拐一拐的，有的甚至用跺步拖著鞋走，因此，一定要學會穿高跟鞋再穿，以免起到反效果。讓高跟鞋展現出你不一樣的美。

說起女人穿高跟鞋的好處，雖然橋先生不是女人，但橋先生一向視女人為最信賴的知音，所以，女人穿高跟鞋的好處，橋先生最有發言權，下面橋先生就隆重介紹女人穿高跟鞋的好處，謹請諸位洗耳恭聽。

高跟穿起來極其方便，遇到上山上坡一點也不假的如履平地，遇到危險情況可以立馬脫下提之抱之拔腿就跑。高跟鞋的最妙之處在於它可以使女人那雙雪白的玉腿俏伶伶的抖著，那一抖真不可抗，想當年木馬屠城記，說不定就是海倫女士穿高跟鞋的玉腿抖出來的，而現在到處選美，恐怕那股抖勁也佔重要地位。

鞋跟越高而那種抖也越美，也越抖得男人的心臟大鳴大放，它所引起的愛情力量，連火車頭都開得動(前天，老妻也學時髦，鬧著非要穿四寸的高跟鞋，以便在橋先生面前顯擺她的年輕漂亮，使橋先生死了那份亂看別的女人的心，結果沒走幾步，便摔得人仰馬翻，害得橋先生花了兩千多醫藥費)