出杆不直，應該從兩個方面找問題:第一，每個人的身材各不相同，都有屬於自己的特性。就拿小臂揮動來說，總有一個方向是穩定的，想拐都很難。我讓徒弟將雙臂水平伸展，然後小臂自然下垂，大臂繼續保持水平狀態。然後小臂左右擺動，就像木偶人那樣，大臂不動，只是讓小臂左右擺動。
我問徒弟，你試試看，小臂除了左右擺動，還可以向其它方向扭動嗎？徒弟試了試，搖搖頭說，除了左右擺動之外，改變左右方向，向其它方向扭動，比如前後方向，很彆扭！我點了點頭，說:這就對了！之所以這樣，就是我們從會走路的那天開始，我們都是這樣揮動小臂的，時間久了，就形成了一個固定的方向感。
那麼，我們在擊打檯球時，充分利用身體的這個自然優勢，就會起到事半功倍的效果！也就是說，在你俯身準備擊球時，你就以木偶人的姿態，大臂水平伸直，小臂自然下垂，慢慢趴到球檯上，握住球杆，做剛才提到的左右擺動（注:此時左右擺動就成了前後擺動，即我們的正常運杆姿態）。我問徒弟，感覺怎麼樣？她說，很穩，而且很放鬆，大臂穩定，小臂一點也不緊張。我說:這就對了！
第二，第一瞄準點和第二瞄準點必須重合。什麼叫第一瞄準點？就是前面我講的那樣，當你以自己所認為的最舒服的姿態趴在球檯上，小臂做前後擺動，那麼杆頭所指的方向，就是第一瞄準點。以此命題引申，我們應該相信，第一瞄準點是最可靠的，沿著這個瞄準點運杆、送杆，去擊打主球，出杆要想不直簡直是一件困難的事情。
什麼叫第二瞄準點呢？第二瞄準點就是你真正要擊打球檯上的目標球而去瞄準的點。徒弟問我，為什麼會有兩個瞄準點呢？我說:剛學臺球之初，我們很難將最理想的姿勢放在瞄準線上，大多數情況下，你趴下去杆頭所指的方向是a點，但你想要擊打目標球所在的位置卻是b點。許多人會將身體調整一下，刻意將杆頭調整到b點，但是，在送杆那一剎那，身體會暗示自己，結果杆頭還是打向了a點。
比如:5分點直線打底袋，如果球杆送出去後，目標球打在了袋口左角，就說明你的第一瞄準點a點就是左角那個位置；如果目標球打在了袋口右角，那麼你的第一瞄準點a點就是右角的位置。即使你刻意調整了姿勢，但身體的暗示並不會聽你的話，這一點就是我們大多數人忽視了的問題。出杆不直，其實就是大腦指令和身體暗示語不協調的緣故。
怎麼解決這個問題？其實很簡單，首先，你面對b點站立，身體戰正，別像歪脖子柳樹那樣，斜著頭看。然後以最舒服最規範的姿勢俯身，俯身後發現杆頭所指的方向a點跟b點不重合，那就站起來，以右腳為軸，左腳帶動身體，調整角度。畢竟a點和b點的差距一般僅在毫米範圍內，所以調整身體角度也只是微調。反覆調整，直到a點和b點完全重合，那麼，恭喜你！你可以閉著眼睛去擊打檯球了，困擾在你腦海裡許久的出杆不直問題也不過是浮雲！
附圖:
這是針對後手不直、亂撇、主球打點不準、瞄左打右以及瞄右打左的一個檢測方法。
擊球后，球杆碰到右邊的球，表示後手向內拐，碰到左邊的球表示後手向外拐；運杆結束，小臂後拉作“後停”動作，如果後手向外拉時，杆頭就會碰到左邊的球，向懷裡拉時，就會碰到右邊的球。還有一種更嚴重的現象，就是後手向外拉，送杆時，球杆畫出一個側弧線，然後又向外撇，那麼，後拉先碰左邊的球，送杆又碰右邊的球。
練習這種球型時，先用食指蘸一些巧克粉，然後在球檯上標記兩個固定點:一個點是擺放目標球，另一個點是擺放主球。所以，這兩個點的連線是對準進球袋的。
然後，擺放目標球和主球，再在主球后邊兩側擺放四顆“檢測球”，並標記好位置，以防送杆失誤後便於恢復球型。
剛開始打不進目標球是正常的，這是因為長期出杆不直的人會有視覺誤差的原因，在目標球的進球點上會瞄中心點偏左或偏右一點，然後靠出杆時拐手來修正，所以，剛開始出桿直時，目標球反而進不了袋，當視覺逐漸恢復正常後，目標球上的進球點也就可以瞄準了，那麼目標球就可以在出杆筆直的情況下應聲進袋！
在這裡，我建議找個朋友在正前方來幫忙擺放目標球，並同時檢查袋口、目標球、主球，以及你的球杆和後手是否成一條直線，還有就是主球的瞄準點是否在主球的正中心。
建議每組練習15顆球，然後換對手練習，你擺放目標球，在糾正對手練習過程中，可以琢磨出杆的動作等等。
出杆不直，應該從兩個方面找問題:第一，每個人的身材各不相同，都有屬於自己的特性。就拿小臂揮動來說，總有一個方向是穩定的，想拐都很難。我讓徒弟將雙臂水平伸展，然後小臂自然下垂，大臂繼續保持水平狀態。然後小臂左右擺動，就像木偶人那樣，大臂不動，只是讓小臂左右擺動。
我問徒弟，你試試看，小臂除了左右擺動，還可以向其它方向扭動嗎？徒弟試了試，搖搖頭說，除了左右擺動之外，改變左右方向，向其它方向扭動，比如前後方向，很彆扭！我點了點頭，說:這就對了！之所以這樣，就是我們從會走路的那天開始，我們都是這樣揮動小臂的，時間久了，就形成了一個固定的方向感。
那麼，我們在擊打檯球時，充分利用身體的這個自然優勢，就會起到事半功倍的效果！也就是說，在你俯身準備擊球時，你就以木偶人的姿態，大臂水平伸直，小臂自然下垂，慢慢趴到球檯上，握住球杆，做剛才提到的左右擺動（注:此時左右擺動就成了前後擺動，即我們的正常運杆姿態）。我問徒弟，感覺怎麼樣？她說，很穩，而且很放鬆，大臂穩定，小臂一點也不緊張。我說:這就對了！
第二，第一瞄準點和第二瞄準點必須重合。什麼叫第一瞄準點？就是前面我講的那樣，當你以自己所認為的最舒服的姿態趴在球檯上，小臂做前後擺動，那麼杆頭所指的方向，就是第一瞄準點。以此命題引申，我們應該相信，第一瞄準點是最可靠的，沿著這個瞄準點運杆、送杆，去擊打主球，出杆要想不直簡直是一件困難的事情。
什麼叫第二瞄準點呢？第二瞄準點就是你真正要擊打球檯上的目標球而去瞄準的點。徒弟問我，為什麼會有兩個瞄準點呢？我說:剛學臺球之初，我們很難將最理想的姿勢放在瞄準線上，大多數情況下，你趴下去杆頭所指的方向是a點，但你想要擊打目標球所在的位置卻是b點。許多人會將身體調整一下，刻意將杆頭調整到b點，但是，在送杆那一剎那，身體會暗示自己，結果杆頭還是打向了a點。
比如:5分點直線打底袋，如果球杆送出去後，目標球打在了袋口左角，就說明你的第一瞄準點a點就是左角那個位置；如果目標球打在了袋口右角，那麼你的第一瞄準點a點就是右角的位置。即使你刻意調整了姿勢，但身體的暗示並不會聽你的話，這一點就是我們大多數人忽視了的問題。出杆不直，其實就是大腦指令和身體暗示語不協調的緣故。
怎麼解決這個問題？其實很簡單，首先，你面對b點站立，身體戰正，別像歪脖子柳樹那樣，斜著頭看。然後以最舒服最規範的姿勢俯身，俯身後發現杆頭所指的方向a點跟b點不重合，那就站起來，以右腳為軸，左腳帶動身體，調整角度。畢竟a點和b點的差距一般僅在毫米範圍內，所以調整身體角度也只是微調。反覆調整，直到a點和b點完全重合，那麼，恭喜你！你可以閉著眼睛去擊打檯球了，困擾在你腦海裡許久的出杆不直問題也不過是浮雲！
附圖:
這是針對後手不直、亂撇、主球打點不準、瞄左打右以及瞄右打左的一個檢測方法。
擊球后，球杆碰到右邊的球，表示後手向內拐，碰到左邊的球表示後手向外拐；運杆結束，小臂後拉作“後停”動作，如果後手向外拉時，杆頭就會碰到左邊的球，向懷裡拉時，就會碰到右邊的球。還有一種更嚴重的現象，就是後手向外拉，送杆時，球杆畫出一個側弧線，然後又向外撇，那麼，後拉先碰左邊的球，送杆又碰右邊的球。
練習這種球型時，先用食指蘸一些巧克粉，然後在球檯上標記兩個固定點:一個點是擺放目標球，另一個點是擺放主球。所以，這兩個點的連線是對準進球袋的。
然後，擺放目標球和主球，再在主球后邊兩側擺放四顆“檢測球”，並標記好位置，以防送杆失誤後便於恢復球型。
剛開始打不進目標球是正常的，這是因為長期出杆不直的人會有視覺誤差的原因，在目標球的進球點上會瞄中心點偏左或偏右一點，然後靠出杆時拐手來修正，所以，剛開始出桿直時，目標球反而進不了袋，當視覺逐漸恢復正常後，目標球上的進球點也就可以瞄準了，那麼目標球就可以在出杆筆直的情況下應聲進袋！
在這裡，我建議找個朋友在正前方來幫忙擺放目標球，並同時檢查袋口、目標球、主球，以及你的球杆和後手是否成一條直線，還有就是主球的瞄準點是否在主球的正中心。
建議每組練習15顆球，然後換對手練習，你擺放目標球，在糾正對手練習過程中，可以琢磨出杆的動作等等。