因為美國百貨公司退貨很方便，我基本都是網購，很少去店裡面試鞋，遇到不好穿的就直接退貨。其實我自己經驗來說，去店裡面試穿的話，能夠確定大小，跟不跟腳，但不一定就能一腳定江山，試出來到底好不好穿。一雙真正能帶你走遍天下的高跟鞋，真的需要你的腳與它耳鬢廝磨，長期磨合。

以下是我為人民穿鞋的分割線。

先來看看幾個爆款尖頭高跟鞋。少走彎路的旅程，就從Manolo Blahnik的Hangisi開始。

接下來是鞋中貴族，很多姑娘往往以婚禮來敗的鞋子，Roger Vivier。

還有以下一些tips。

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尖頭高跟鞋是最能代表女性魅力的鞋子，當然並不是所有人都適合尖頭高跟。

通常來說，尖頭高跟鞋體現出來的是性感簡約的氣質，所以在搭配上更加適合時尚的輕熟風，在服飾上也需要儘量往這個風格選擇。

下面就給大家介紹一些適用的搭配：

搭配尖頭高跟鞋的時候，修身的連衣裙是最簡單也是最合適的選擇，一體打造，高腰修身，很好的展現了腰身比，搭配同樣風格的尖頭高跟，立馬打造時尚輕熟風。

如果想要更加女人味的效果，可以選擇包臀連衣裙，跟尖頭高跟簡直絕配。

選擇氣質襯衫或者雪紡，所謂氣質型，就是添加了一些時尚元素，比如荷葉領、蝴蝶袖等等，不會讓襯衫顯得過於單調，搭配喇叭口的西褲或者闊腿褲，再配一雙尖頭高跟，通勤最佳選擇。

氣質款的雪紡襯衫，搭配性感的包臀裙，效果會比包臀連衣裙更好，因為上衣的搭配更加豐富，能夠搭配出更有時尚的組合，而包臀裙的選擇，則毫無疑問的增加OL風的性感氣質。

選擇九分緊身褲，尤其是高腰款，從腰身開始一體下來，由腳踝處連線上尖頭的高跟，修長塑形，完美的展現了大長腿，而且，九分的設計本身就能拉長腿型。

選擇西裝套裝出席正式場合的時候，尖頭高跟是個基本不會錯的選擇，正式時尚又能體現女性的魅力，不會像其他款的鞋子，一不小心就出現不合時宜的另類感。

小主們可以發現，以上的推薦都比較強調氣質的輕熟風，雖然尖頭高跟適合性感，但是性感不代表隨便，像毛邊、破洞短褲這類雖然性感但強調隨性的休閒風，就不適合搭配尖頭皮鞋。

好了，小主們知道怎麼選擇搭配尖頭高跟了嗎。

在春天裡，懂得搭配的姑娘，她們是真的懂得怎麼生活的，因為生活不僅僅是自己享受，也讓周圍的人去享受，看一下這位小姐姐的搭配，選擇的非常有個性，深藍色的大衣，雙排扣會顯得個性，腰帶一定要系一下，簡單的蝴蝶結，可以增加層次，也讓身材比例看起來更好，黑色的毛邊牛仔褲，九分長度，一雙蛇紋尖頭細跟鞋，繞踝的一字頻寬一些，非常漂亮，黑色單肩包，簡約的風格，一體設計，款揹帶非常舒服，三層金屬鏈增加個性。

一、穿合腳的鞋　　穿合腳的鞋不僅要求MM們穿碼數相符的鞋，還要求MM們穿腳型相符合的尖頭高跟鞋。很多女生穿它之所以感到累或者痛，多半是由於腳型與鞋子不匹配造成的哦！因為腳型如果與尖頭高跟鞋不匹配的話，會增加足的壓力刺激，導致腳痛哦！因此，想要穿它的MM首先要做的就是選購適合自己的鞋子。　　二、注意控制穿鞋時間　　新鞋容易磨腳，所以MM們在穿新購置的尖頭高跟鞋時要注意不要穿太長時間，最好是每天穿半小時左右就足夠了。　　三、穿尖頭　　尖頭高跟鞋時注意腳力要輕，MM們穿它走路時，應將著力點放在前腳掌上，先前腳掌著地，然後後跟輕著落地。這樣，MM們走路時就不容易感到累啦。不過要注意的是如果是剛開始穿尖頭高跟鞋，那就每天儘量走路時間控制在1小時以內為妙哦！　　四、選擇穿露趾高跟鞋　　露趾高跟鞋比較好的一點是什麼呢？那就是可以減少腳趾的壓力刺激哦。因而，如果穿高跟鞋容易感到疲累的MM，那不妨選擇購買露趾高跟鞋來穿吧！

經常穿高跟鞋的妹子，想必也知道鞋跟的高度跟自己的健康掛鉤吧。那麼離不開高跟鞋的你們平時是如何保健的呢？

話說不同的高跟鞋有不同的穿法和保養法呢……

鞋頭太尖如果上下空間不夠的話，很容易讓腳指全部擠壓在一起，而出現嵌甲、甲溝炎、拇趾外翻、錘狀趾、爪形趾等症狀。拇趾外翻多數是因為穿尖頭高跟鞋所致。

最好買上下空間夠寬的尖頭鞋，避免腳趾擠壓在一起。

穿4-6釐米的高跟鞋最有助於減肥，這個高度的鞋子能有效提升腰腹部脂肪的新陳代謝速度，讓你的小腹平坦、性感！但常穿4-6釐米的高跟鞋，最大的麻煩在於它會讓你的背部壓力增大，產生痠痛感。

建議在睡覺時換張軟一點的床墊，減少背部壓力。另外，當背部肌肉僵硬時，寒氣更容易侵襲貫穿於背部的膀胱經，會因此感覺手腳冰涼，免疫力降低。建議不要穿露背裝，以免背部受寒！

當高跟鞋的高度上升到6-8釐米時，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿著7釐米的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%，通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累！

建議每穿2小時高跟鞋，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，並做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位於腳掌前1/3處的湧泉穴。另外，不要佩戴過重的項鍊，以免脖子受壓過度。

4、鞋跟8釐米以上

鞋跟在8釐米以上，身體重心會在走路時不斷上移。常穿8釐米以上高跟鞋的女性，經常會產生神經性頭痛、眼痛，視網膜壓力會比平均水平高25%。

太高的鞋跟讓小腿後面一側的腓腸肌向上移，常常處於一種緊張的狀態，不利於腿部血液迴圈，肌肉如果缺氧過度就會造成損傷，而且會抽筋。

鞋跟過高也是膝蓋和腰痛的元凶，通常都是因為拿捏著穿高跟鞋走路的姿勢造成的，因為鞋跟高，走路時重心會向前傾斜，為了保持平衡，腰部嵴柱會向後彎，時間一長，膝蓋和腰部嵴椎都會疼痛。

建議多吃富含維生素A的綠色蔬菜，為視網膜提供充分養料，以免在大強度的工作後，視力突然下降。另外，千萬不要在穿超高跟高跟鞋的同時戴隱形眼鏡，以免產生神經性眼痛。

5、鞋底又薄又硬

如果鞋底較硬，地面上的反作用力變成由身體吸收，因此長時間穿，容易造成前腳掌疼痛。這種疼痛大多發生在第三、四跖骨頭中間的趾神經，由於跖骨長期受壓迫，跖骨頭部位的損傷影響通過該處的神經，使之增粗，導致周圍組織增生，引發神經炎或者跖痛症。

建議買止滑或避震軟埝貼在前掌區。

因為鞋底硬，足弓沒有支撐點，變成固定腳底某些點受力，例如大拇趾、第五趾底部和腳後跟，穿久了容易疲勞，甚至造成筋膜過度傷害和足底筋膜炎。

最好選是有足弓設計，可協助分散重量，不然就買個足弓軟埝貼在足弓處，可減緩足部受傷。

一雙纖細的尖跟高跟鞋的確能增添不少女人味，但細跟的問題是穩定度不良，很多女生穿細跟高跟鞋，跟部著地時會搖搖晃晃，是正常現象。

穿過高的鞋子，骨盆會往前傾、臀部往後翹，膝蓋也會因而過度伸直；不僅跟腱肌群處於緊繃狀態，連背部及腰部肌群也處於備戰狀態。久而久之，會造成腰痠背痛、足底筋膜炎等症狀。常穿尖跟高跟鞋，會讓女性平衡感缺失，暈車、暈機的可能性也會大大增高。

首先，我們來說說高跟的問題。

高跟鞋不是跟越高越好，能穿的越高越NB，高跟鞋的主要作用在於拉長線條而不是增加身高，（當然有增加身高需求的高跟鞋是個不錯的選擇）。

美國足科醫生Emily Splichal前陣子做了一項研究，告訴大家高跟鞋多高才算健康。

結果是，只要超過3英寸（7.6cm）就會損害健康了。因為這時你走路時候的生物力學完全改變了，人的重心不穩，所有的重量都集中在前腳掌， 加重膝蓋和後背的壓力。但一點鞋底超薄的平底鞋也是會傷害腳的。尤其對於是那些天生平足的人，穿個2、3cm的鞋跟反而可以讓腳站得更穩更健康哦。最健康的高跟鞋鞋高度是在1到3英寸之間（約2.5到7.6cm）。

其次，我們來說說尖頭的問題。

尖頭固然能拉長線條，顯得更加淑女，但是也要根據自己的腳型來選擇鞋頭的形狀。

尖頭以五指都能舒適的擺放為準，如果在試鞋的時候就有一個腳趾很疼，那麼你在穿著這雙鞋走3個小時的時候，你的腳更容易被鞋征服，而不是征服鞋。

選對了鞋，再來說說練習穿高跟鞋的一些小方法。

推著超市的購物車是個不錯的方法，這樣讓你很平穩的放膽去走，也會減輕一部分重量，一邊試著適應鞋的高度，一邊用推車來保持身體平衡。

穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿勢，不要前傾或後仰)，吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置。 以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐。切記大腿一定要抬起來，這樣步伐才不會沉重疲累，而是乾脆的輕盈。

尖頭高跟鞋怎麼穿？

首先需要清楚的是，尖頭高跟鞋可以最大程度優化身體比例。

那麼我們就大概明白，下身穿著會影響尖頭高跟鞋的穿著效果。