我覺得整個孕期，除了孕早期和孕晚期，孕婦是可以適當做一點家務的。

孕早期主要是胎兒還不穩定，不建議孕婦過度勞累。

我在剛開始懷孕的時候，因為有先兆流產，醫生建議臥床休息，並打黃體酮針保胎治療，所以孕早期我是沒有怎麼做家務的。

但到了孕中期時，胎兒穩定了，我也開始做一些力所能及的家務活，比如洗菜、切菜（老公負責炒），掃地（拖地是婆婆來），洗衣服基本不用怎麼洗，內衣褲簡單搓一下就可以，其他的就丟洗衣機了。

那個時候我們開了一個淘寶店，我每天還能幫著打包發貨，手寫快遞單，現在想來我還是比較能幹的！

孕晚期則由於孕婦大腹便便，行動不便。

站立太久容易導致下肢水腫，適量運動即可，家務活就儘量少幹吧。

總的來說，孕期可以做一些家務活，但要注意如下家務不要做：拖地、拎、提重物，爬高畫質潔等；長時間的站立如炒菜；洗衣服時注意不要擠壓到腹部，以免傷害腹中胎兒……

看到題主這個問題，就知道又是一位沒人幫忙分擔家務的準媽媽，我在內心給你一個擁抱。我在懷孕期間，也是從開始懷孕一直做到生之前的一個星期，還是因為我的媽媽過來了，不然，我恐怕到生的那一刻還有活幹。

每個媽媽在懷孕的時候都很擔心因為自己的一不小心而造成流產或者胎兒發育受什麼影響，我們既要幹活又要為肚子裡的孩子著想，恐怕天底下只有當媽的才能理解自己了。有時候打個噴嚏都會很緊張，因為我曾經聽說有準媽媽在懷孕時打噴嚏造成流產的。這種緊張兮兮，可能別人不理解，但是同樣經歷過懷孕的女性都能贊同。那麼，在孕期，我們該怎麼做家務又不影響身體呢？

不要用力太猛

一些搬重物的活還是能不幹就別幹了，因為用力的時候會把氣都沉在腰部，稍不注意，會動了胎氣。我記得我懷孕3個多月時，還要踩著梯子給客戶取貨，有的時候遇到好心的客戶，會幫我取一下。如果實在要搬東西，一定要把重心放穩，慢慢起身，不要猛的起身。

普通家務活但做無妨

擦桌子、掃地、整理衣物、做飯這一類都沒有問題，適當的勞動也就當鍛鍊身體了，經常坐著也不太好。如果有孕期反應比較重的準媽媽，又不得不自己做飯的話，可以戴上透氣一些的口罩，避免做太辣，需要油炸這類的食物，以免油煙味會刺激產生嘔吐和噁心。拖地的話，如果能買個腳踩甩乾的最好，不需要很用力的。我懷孕時都是用普通的拖布，擰乾時需要很用力往下壓，我懷孕後期都很擔心用力太猛。倒水的事情，還是等老公回來再幹吧，實在太沉。

孕後期不做下蹲的家務活

孕後期，肚子已經很大了，連穿個鞋都費勁，洗腳都不好擦腳。蹲著洗衣服就更不要做了，最好站著洗。下蹲的動作，不要直接深蹲，最好側著身子蹲，這樣不會太壓肚子。

我的建議：孕期做家務，遵從就輕原則。

不少女性在懷孕之後，還需要做一些家務，但她們又害怕做家務會害到肚子裡的寶寶，其實完全不必擔心，只要孕媽在做家務的時候，根據自己的孕周大小，然後有選擇性的去做家務就行了。

孕媽在懷孕之後，如果還想做家務，就應該選擇一些比較輕一點的家務來做，比如說洗碗、擦桌子、晾衣服這些輕活，避免乾重活對胎寶起到傷害。

至於手洗衣服啥的，雖然也屬於輕活，但是需要孕媽長時間保持同一個姿勢，這樣對孕媽的腰椎不好，並且還有可以因為孕媽的姿勢而擠壓到肚子裡的寶寶，所以不建議孕媽做洗衣服這樣的家務。

同時孕媽也要注意一下，平時在洗碗時，也要做好保護措施。因為洗清潔在一定程度上會對孕媽的面板造成傷害，從而影響到胎寶的發育，所以孕媽每次洗碗的時候最好戴一個手套，而且建議是站著洗碗比較好一些，不過要注意不能站太久。

孕期做家務，可以在孕早中期的時候做，而當孕媽進入到孕後晚期時，肚子逐漸大起來，這個時候就不再建議做家務了，即使是一些輕活也要謹慎考慮一下，因為這個時候孕媽的一舉一動，都有可能影響到寶寶的發育。