這種方法是有一定效果的，不過不要報有太大的希望。現在成人用手機很多，而學生的學習壓力很大，一般都是幾個小時，眼睛得不到休息，容易產生視疲勞，造成眼睛模糊看不清楚，很多人以為是度數增加了，其實就是因為用眼過度造成了視疲勞。這個時候用上面的訓練方法可以訓練我們的眼部肌肉，達到減緩眼睛疲勞的效果。當然好好休息睡一覺也能達到

做事之前先別想著結果，或者說別太苛求結果，做就已經接近成功，做就有所收穫！

有時候做事情結果已經不重要，重要的是這個過程，如果不享受過程，不在乎過程，過程沒有把握好，怎麼會有一個好的結果結局呢？

這也就是人場說的功利心

同樣做眼操做轉眼睛，眼睛米字操，活動頸椎拍打肩膀，熨目瞪睛等都是對眼睛有益的運動，做這個首先確定的是能夠緩解視疲勞，消除疲勞，緩解恢復一下輕度的視力問題，

對於已經高度近視的人有沒有意義呢？

絕對有意義，不說能不能恢復視力，你如果堅持一年，堅持五年，堅持幾十年，你說受益的是誰？結果還重要嗎，平時疲勞不積累，眼睛輕鬆的度過每一天，戴鏡度數可能還會下降，這些都不是重要的，最主要的這種好的習慣會傳遞薰陶你周圍的人，最親密的就是你的家人，你的孩子，你的親朋好友因此也會受到你的鼓勵感染養成好的習慣可能就預防了近視，避免了近視的發生，你說這樣好不好呢？

這樣的收穫比起那個恢復視力的結果好百倍，如果你聽說別人做了三五天沒堅持就說沒有任何意義，沒作用，你也放棄，你也不行動，你說有什麼收穫呢？

任何事情聽別人說的結果都不是真實的，因為只有發生在自己身上才是真的，就像小時候我們學的課文【小馬過河】道理是一樣的

人生不是為了結果而活，人一出生就意味著結果肯定是死亡，有句話是這樣說:向死而生只有看透了不要去在乎結果，在這個過程中要享受要要積極面對，不要只求結果，登山如果只為上山頂，忽略了沿途的風景，最後登上山頂的景色也會令你有所失望，因為沒看到的景色也很有限。

知足常樂心態要正常，在我們關注自己穿的鞋不夠好的時候，有些人可憐還沒鞋穿，有些人可憐殘疾還沒有腳。

所以心態要好，只要有益的堅持持之以恆，一定會有所收穫！！！

無論是旋轉眼睛還是在虛空中書寫米字，都是對保護視力和提高視力有一定幫助的。至於說這些方法使用效果如何，因個人身體狀況以及年齡大小不一等諸多因素的影響，很難得出十分肯定的答案。許多人眼晴視力低下，跟遺傳基因有關，遺傳下來的疾病恢復提高視力是比較困難的。但是，我想凡是對人體有益的鍛鍊方法，煉即比不煉好，何樂而不為呢？

因為使人的眼睛視力下降的疾病有很多種，有很多疾病如青光眼、白內障等，西醫有很多治療手段，這類患病人群應儘早上醫院就醫，以免耽誤錯過最佳治療時期。我這裡向大家推薦一個治療近視眼的小功法，供有意習煉者研究。

雙腳平行，與肩同寬，自然站立，雙臂自然垂放身體兩側，全身放鬆。雙手往前往上抬起至小腹的兩側，手心相對，意想兩掌心。接著雙掌柔緩地往裡推，當兩掌間距約有一拳時，雙掌再慢慢地往兩側輕輕的勻速地拉開。繼而再合掌再拉開。如此一開一合為一次，開時吸氣，合時呯氣。如此煉3分鐘。

接著意念兩掌心摩擦雙掌108次。繼而，左手捂左眼上，右手捂右眼上，眼睛順時針施轉7~21次，再逆時針旋轉7~21次，雙掌離開雙眼，凝視遠方目標約15秒，立即閉目為練功一次。共做3~5遍。但願上邊介紹的小功法，能對近視的人群視力的恢復有一定的幫助。

首先真性近視具有不可逆性！其實網路中，包括實踐中很多方法都需要因人而異，並不是一概通行的！對於普通近視，假性近視，很多鍛鍊眼操以及穴位按摩活血的方法，只要堅持還是有一定效果，特別是針對青少年。雖然它們有一定的所謂的理論建立基礎，但是個體差異不同，自然結果也會不同。

比如高度近視，部分伴有眼底併發症等等情況，則需要結合自身的內在眼生理情況，進行綜合評判，不能由著性子一味的去嘗試和幻想。這就好比洗髮水或護膚品一樣，油性和乾性的群體要區分，是不能統一使用單一去油性質的洗髮水或護膚品。

如果單純轉眼球會引起視疲勞，引起近視加深。網路上好多影片是不可取的。轉眼球要專業人為你設計，根據是:九個眼位，最好用同視機檢查後，設計眼球怎麼旋轉。

九個眼位那個眼位有問題就向那個眼位拉伸，是有目標的旋轉，不是隨便給一個圖型就轉。眼外肌和眼內肌不協調，怎麼訓練，這個是有相當專業知識的人才可以設計。