一般頭髮稀少纖細的人體內缺鐵，也與父母的遺傳基因有關。平時應多吃鐵含高的食物，像，木耳、黑豆、海帶、根莖類等食物，飯菜注意不要過鹹油膩的大肉應少吃。洗頭的話可以一到兩天洗一次，不要太頻繁。可多按摩頭皮用指腹點壓頭皮，促進頭部的血液迴圈。頭髮稀少細軟的人，不僅要外在的護理頭髮，還要看自己是不是有偏食的問題，飲食……總之知道自己的發:細:軟，注意護理，及飲食習慣，擁有一頭美麗的髮質該是多麼令人羨慕啊！ 　 ﾍ⌒ヽﾌ

　/ ~つと）

頭髮又細又軟，有可能是先天遺傳因素，也可能是由於後天的營養缺乏，從內在來看，多吃黑芝麻、何首烏等，適當補充維生素和礦物質。

從髮型搭配來看，首先，可以梳順滑的直髮，用吹風機吹蓬鬆，第二，你可以跟髮型師說，就是透過燙髮熟一下頭髮，讓頭髮不貼頭皮，有一定的空氣感！

頭髮又細又軟，如果還又黑又密的話（問題沒描述，預設此狀態），這讓頭髮又細 又軟 又少 又油的我，情何以堪？？

這個問題有點兒拉仇恨哦。

1、短髮燙髮

現在很多女生都喜歡比較利索的短髮，而對於一些頭髮又細又軟的MM們來說，短髮燙髮也可以達到非常理想的效果

2、鎖骨燙髮髮型

頭髮長度到鎖骨位置突出性感迷人的鎖骨的同時又能完美修飾臉型，性感慵懶隨性又時髦，加上空氣感的燙卷更加性感撩人，也是一款顯的髮量更多的髮型

3、羊毛卷髮型

將頭髮進行羊毛卷的設計，是很慵懶蓬鬆感的燙髮，看起來有點萌萌噠，但是也不會失去它的時尚感，這種羊毛卷的燙髮，而且還非常好打理

頭髮又細又軟，最好的方法就是剪短燙卷，這樣不僅能夠讓你的頭髮蓬鬆顯得髮量多，解決了因為髮質軟而造成的髮型造型能力差。因為燙過的頭髮會讓髮型更容易打理，造型後的永續性更強。

短髮比長髮更容易獲得蓬鬆度，因為剪短後的頭髮髮根支撐力增大，蓬鬆度肯定會改善。如果在透過燙髮技術處理髮根或者頭髮，蓬鬆度更要，細軟的不足都得到改善和提升，所以解決的辦法只能是剪短燙卷。

短髮比長髮更容易造型，尤其是細軟趴的髮質，所以選擇短髮才是你最明智之舉。長髮好看但你的髮質不行，也根部做不出好看的髮型，即便做出好看的髮型，但貼在頭皮上的感覺也會導致髮型變形走樣，最終可能只能丸子頭伴隨你了，因為披下來不好看。

短髮不經清爽而且幹練，對於細軟趴的髮質來說簡直就是救星，剪短的髮型可以燙一些比較自然的紋理燙或者放定位燙，都能讓你髮量顯多，讓髮型輪廓飽滿蓬鬆。

短髮也很精緻，也能打理出女人味的感覺，那就是劉海的造型。比如劉海留長斜梳到一側，也能達到修飾臉型的效果，因為是短髮，稍微燙個蓬鬆的紋理，既蓬鬆又時尚。

短波波頭，也就是齊耳短髮也是比較容易顯髮量的髮型，你也可以考慮這種風格的髮型，髮型師只需要根據你的臉型確定好長短就OK。

眉上的短劉海搭配超短髮的髮型，頂部燙蓬鬆，也是能夠很好解決細軟趴的最好髮型。髮型要想好看，不打理不造型是無法好看的，所以自己頭髮條件不好，就選擇適合自己的髮型，同時學會一些簡單的造型技巧。這些方法你做頭髮的時候，髮型師都會教你的。

頭髮又細又軟是很多美女的煩惱，而且這種情況的頭皮通常都是油膩膩的，兩天不洗感覺就油得一條一條的。那麼如何處理這些問題呢？

1.燙髮，當下很流行的“羊毛卷”就很適合這樣的髮質，可以讓頭髮看起來又多又蓬鬆。而且是可以連根部一起做。PS:這種髮型建議上色。

2.區域性燙髮，根部處理一直是被人們所關注的燙髮技術，現在流行的“泡沫髮根燙、摩根燙”都很適合這樣的髮質。2～3個月迴圈燙髮最佳。

3.短髮塑形，如果是身材臉型等基本條件（上一篇有回答什麼是基礎條件）滿足剪短髮的條件，那麼也可以剪一款時尚短髮並塑形。

4.洗髮：這類髮質一定要勤洗，建議24～48小時內洗，選擇“水油平衡類”洗髮水為宜。

5.造型，這樣的髮質可以學習一些居家造型打理的手法，可以自己在家裡做一次性捲髮造型。