我剛退休，自己也曾經幹過養老工作！對養老的問題思考的比較早，因為見過了太多的養老案例，深有感觸。

我們這一代人（五十年代出生）生在新社會，長在紅旗下，經歷過國家三年自然災害的困難（飯也吃不飽），經歷過文化大革命（上山下鄉），更經歷了四十年的社會主義市場經濟的改革開放。應該講閱歷豐富，對人生觀、價值觀和世界觀，有著獨特見解。特別是我們這一代響應國家號召，“計劃生育好，只生一個孩子”對自己的養老問題看得很透了！“只能靠自己”

我從十年開始就每月存錢（養老準備金），由於自己有醫保，也有商業保險！也有每月六千元的退休金（我是杭州，因為經濟比較發達，所以退休金也較多）。目前已經存了三十萬，而退休金現在也用不完，每月也能存幾千，所以，我想在七十五歲之前，還能存十幾年。也足夠自己在真正老的那一天，入住中擋養老院去度過自己的餘生。現在身體健康很不錯，一定要去看看祖國的大好河山，完成自己的心願。

我是耄耋老人，已退休20多年(55歲退休)，我覺得退休後再不用頂風冒雨去上斑！再不用晝夜動腦力去解決技術難題！父母已離世！兒女已自立！現在是最幸福的時期！拿著黨和國家關愛老人給的退休金做自已最感興趣的事！太美了！

我現在正過著自已的高質量老年生活！！

一 我有積極健康的心態，每天做自已感興趣的事！

1 每天都愉悅的唱養生歌曲40首

提高記憶力，增強兔疫力，尤其心情愉悅增加體內荷爾蒙的分泌！軀走疾病延年益壽！

2 每天玩成語接龍40一60關

3 每天觀賞自已做的動態立體音樂相簿

4 每天玩高階益智玩具魔方

2一4分鐘就可把三階魔方還原

二 我有6老：老友，老伴，老健，老樂，老窩，老本

三 我有鍵康的生活方式

清談飲食，早起早睡，每天散步，煙酒不沾，燒烤油炸加工外賣一律不碰！喝白開水不喝飲料，極少開空調，保健品補品從來不吃，

四 我少給兒女找拖累，多為兒女著想，兒女都非常孝順，兒媳和女婿也都非常疼我，所以我晚年很幸福！

五 我已近80身體很好！頭腦清晰，沒有三高，沒有臟腑疾病！一片藥都不吃太不容易了！幾乎遠離醫院！我絕對不會讓現代的草包飯桶醫生胡檢亂治掏我口袋！

寶貴生命只有一次

真正能照顧一個人的人只有自己！！！

生活境況、興趣愛好、個人性格的不一樣，所作出的選擇也就不一樣。謹就本人來說，退休前在單位上干政工（宣傳）二三十個年頭，已經養成了關心時事的習慣。所以，基本上每天必須收看電視或收聽省、市、全國乃至國際國內新聞，還喜歡一些時評。這是一。第二，選擇了攝影學習，這是退休前在單位上做宣傳工作得到的一點點本事，以此作為退休以後的一種愛好，何樂而不為呢。第三，堅持學習寫作。退休前，在單位上的主要職責就是起草公文，為領導寫各種材料，已經練就了一些基本上能夠混飯吃的能力。退休後，自然不肯放棄這一特長。日常生活中，有感而發的寫一些小文小章，自得其樂。第四，堅持讀書籍，看報刋，不斷地提升自己的文化素養，努力提高學習的品質。從長遠打算，擬將這一輩子在生活上，在工作中，所經歷的風風雨雨苦甜酸辣麻，採取自傳體的形式，進行全面的總結和囬顧，為後人留下點東西。就此，了結自己的一生。少留下一些遺憾！

在八十歲之前，（現68歲）房車行天下，尋找和體驗全國各地新建新型老年公寓生活，把各地公寓當驛站，年年過，月月過，全天候候鳥房車生存生活，現正在南行路上，今年夏在內蒙過了二個月避暑的生活，昨天來到河南南陽福園老年公寓，準備呆十天再南行懷化老年公寓生活，今冬在雲南元江版納過半個冬天，元月到海南再過餘冬。

這個問題只適合老了的人，和即將走向老年人的回答。老了的人已經在實踐著老年人的生活，走向老年的人在憧憬著未來的老人生活。七十而不逾矩，人到七十歲就是老人了，儘管心裡不服老，體態仍然保持年輕狀態，但人體內在結構開始走向老化了，這是不以意志要改變的事情，所以說話，做事都要有度，不能隨心，隨性所欲了，不能和年輕人相比，即便是逾矩了，也會有能力扭轉局面。人不能怕老，但不能不服老。老年人就要養護好自己的身體，按時作息，按量吃喝，多走路，少吃肉，看看書，寫寫文，畫會畫，聽聽音樂，和知音者聊聊天，打掃居室，保持良好的個人衛生，不要管自己管不了的事，做自己能做的事情，自己愉快，孩子也高興，這樣的生活，何樂而不為呢！