回答，如果你是一個胖子，那麼你喝水都胖，別說天天吃涼麵一個饅頭，如果你是一個天生精骨人(瘦子)，那麼你天天三珍海味，頓頓美食也不會吃胖的。人就是各有各的體質吸收不一樣，但只要身體健康，何必去在乎胖瘦呢，順其自然，知足常樂才是最好的。

吃一碗涼麵和一個饅頭如果天天吃是會瘦的！前提是那兩頓不能吃油大的食品是可以瘦的！如果這樣吃不到半年你會瘦下來的！如果你想減肥不要聽信那些減肥機構和那些賣藥的！你聽我給你說一說怎麼樣把身體減下來的！第一你要注意飲食第二注意休息！飲食上你不要吃太油的食物！要吃清淡的比如清菜多吃！水果要適量吃！肉要吃不要長吃一個月吃一兩次就可以了！牛奶要少喝多喝粥類這樣吃下去不出半年你就會自然瘦下來了！第二要注意身體休息早起早睡不要熬夜菸酒要少喝少抽！只有這樣你的身體才能健康長壽哦！現在的人都想減肥都去減肥機構賣藥吃花了受了罪還減不下來有的減下來過段時間又反彈了！你照我給說去做保證你能瘦下來哦！

你每天都這樣吃，有可能會瘦，因為吃的都是碳水化合物，缺少維生素，吃的太單一，這人的身體不能缺少微量元素，當時身體是瘦了，可身體健康肯定會受到影響，這樣得不償失，要合裡化減肥，保證各種營養均衡，少吃多動，長期堅持，即不影響身體健康，又達到減肥的目的。

還是運動減肥吧，運動減肥還可以鍛鍊身體，又增加抵抗力，，兩全其美

我跑步瘦了十幾斤，管住嘴邁開腿，相信你一定會瘦

能瘦不能瘦的！這身體也頂不住啊！還是調整飲食結構！精細糧換成粗糧！增加蔬菜水果的食用量！堅持鍛鍊身體！效果還是不錯的！我現在就是！飲食結構主要是粗糧加蔬菜水果！偶爾吃些肉類！中午八分飽！晚上蔬菜代替！每天堅持有七千到一萬二！瘦了五六斤吧！我不算特別胖！目標是十斤！現在感覺身體輕了！肚子小了！本人今年39歲！身高174原體重144，現體重138！當然不是每個人都合適這種方法！希望您能透過自己的努力！慢慢瘦下來！

這樣吃法，瘦是瘦了，形容枯稿，面黃肌瘦，何來美感？

人，美在五官，是淺表;美在心靈，是善良;美在氣質，是詩書的薰陶。可惜現在很多人不懂這個道理，不知修養心性，不知讀書明理，提升自己，只知一味地減肥，把自己弄得有氣無力，無精打采，可笑！

楊貴妃是豐滿的美人。不僅是美貌，更皆才藝出眾。黛玉絕美，且滿腹詩書。西施，有個七竅玲瓏之心，把一國之君-弄得神魂顛倒。

吃冷麵饅頭能瘦身，不知為何？

太蠢了吧？

個人認為會很難，都是面，還是主食，減肥的時候不是少吃主食多補充維生素和蛋白質嗎。

而且這樣吃也不健康，每天只吃這種面試，沒有吸收到足夠的蛋白質和維生素，對身體也不好。而且麵食裡的糖分含量也很高的。

如果減肥的話，還是要營養搭配+運動健身，這樣效果比較好。

如果有美食上的問題，可以官網瞭解哦。

減肥是一場修行

最好的減肥方式是少吃 儘量不吃

管住嘴 邁開腿

高熱量 高脂肪 油膩拒絕 甜食拒絕

多運動

減肥期間，長期不能長期把涼麵當主食，這樣既不能健康的瘦，而且還會給身體帶來健康的隱患，因為：

涼皮涼麵雖然本就是由小麥（大米）製成的，當然可以作為夏日主食。但是涼麵涼皮的營養成分單一，不能達到膳食平衡標準。

雖然涼皮涼麵中也含有少量蛋白質，但都不是優質蛋白，營養價值不如豆腐、魚肉、雞蛋、牛奶等所含的完全蛋白質，所以不要指望從涼皮涼麵裡補充蛋白質。

倩狐君要提醒大家的是，長期吃涼皮涼麵也會帶來健康隱患。

涼皮涼麵的健康隱患

醬料導致熱量攝入過多

當100g涼麵/涼皮加上芝麻醬、辣椒油、油炸花生米等佐料之後，熱量可達600大卡。鹹辣的醬料非常刺激食慾，一不小心就會吃多，就更容易長肉了。

引發腸胃不適

經常吃較涼的食物會使腸胃的血管遇冷收縮，減少腸胃血液供應，不利於消化。還可能引發腸胃不適、拉肚子等問題，所以腸胃不好的朋友一定要少吃。

不管怎麼說，涼皮和涼麵僅僅是一種主食，還需要攝入合適比例的蛋白質、碳水化合物和脂肪才能達到每日的營養目標。