我在懷大寶的時候一到產檢時間就很緊張，覺得懷胎十月真的太漫長，各種焦慮、擔心。懷二寶的時候完全沒有任何緊張的感覺，不知不覺就到預產期。

懷大寶，由於是第一次懷孕，自身沒有任何經驗，即使自己也看了相關的孕期書籍，同時也從其他寶媽口中獲取了有關懷孕的寶貴經驗，但心理總覺得空鬧鬧，沒底。

每次孕檢前就害怕寶寶發育不正常，孕期生活也特別注意，別人說不能吃的就算自己再想吃都堅決忌口。整個孕期過的小心翼翼。

即使這樣，我在懷大寶的孕中期，在一次產檢的路上，由於那天產檢正好遇到下雨，地面有點滑，我 不小心摔跤了，慶幸的是，寶寶沒有任何問題，只是自己的腳受傷了，這件事後，我就變得更加小心，直到生完孩子才從焦慮中鬆口氣。

不過，有了第一次的懷孕經驗，後來懷二胎的時候，自己就不再那麼焦慮了。

其實，對於新準媽媽來說，在懷孕期間或多或少都會出現焦慮現象，那是因為自己從來沒有經歷過這類事件，同時女人一懷孕由於激素的作用，本身就會變得比孕前更敏感，再加之有些準媽媽得知懷孕後會專心養胎，一心撲在腹中寶寶上，會出現更多焦慮也就很正常了。

準媽媽在孕期適當的擔心胎寶寶也是很正常的，如果超出了正常擔心變得很焦慮影響正常生活和心情了，就需要調整，否則這種焦慮不僅影響自身健康，也會影響胎寶寶的正常發育。

其實，孕媽媽可以在孕期培養更多的興趣愛好，如插花、畫畫、適當做孕期瑜伽等，讓孕期生活變得更豐富多彩，這樣可以分散注意力，不會經常想著胎寶寶的事。心情也會變得更開朗，對胎寶寶發育也有好處。

同時，一定要遵醫囑做好每次產檢，一般情況下，只要產檢正常，孩子也就沒有大問題，自己也就可以放開心，不要做些無謂的擔心。

總之，準媽媽在孕期只要做好自己該做的事即可，其他就順其自然。不要為自己增添壓力，畢竟，好心情也是孕育健康寶寶的重要條件之一，焦慮無益。

擔心是正常的，但要調節自己不必緊張的，緊張只會影響你的心情和孩子的發育，母親的情緒直接會影響到孩子。

平時要給自己找點事情做，可以學習育兒方面的知識，為寶寶出生預備。也可以做其他事情，這是一種以其他方式引導自己不去過度重視負面的事情。

多看看一些孩子，個個都活蹦亂跳的，相信你的心情也會隨著環境而條件反射，可以使自己逾越起來。

平時可以多聽聽音樂。

擔心是沒用的，不會因為擔心而使孩子能夠改變，所以，理性的告訴自己消除不必要的緊張，以積極的心態面對臨到自己的一切。

懷孕就是知道的那天興奮一下，然後就開始無休止的緊張。特別孕檢的時候，做B超醫生皺個眉頭都得心提到嗓子眼。

還記得朋友跟我說懷孕做B超，醫生一聲：“唉！”嚇得她心都到嗓子眼兒了，然後只聽醫生接著跟同事說：“最近辣的吃太多滿臉冒痘。。。”

其實大家都一樣，我第一次去醫院確認就被告知，不太理想，得複查，hcg值特別低，當天就大哭了一場 合著就高興了一個上午。

然後就開始孕吐，每天吐的生無可戀，然後某天稍微舒服一點點就緊張的要死，覺得是不是寶寶有啥事了。

好不容易熬過了前三個月，稍稍的舒了一口氣，還出現褐色分泌物，簡直嚇得半死，那真是有一點風吹草動都嚇得一身汗。

可算熬過了NT、唐篩、大排畸、糖耐、又得時刻注意寶寶在肚子裡的胎動情況，動的多了害怕，動的少了更害怕。

熬啊熬，怕早產，到足月了一直不發動也害怕。

選擇剖宮產怕對寶寶不好，害怕打麻藥，選擇順產又怕疼，擔心生不出來。

總之，真的整個孕期基本都是在緊張擔心中度過，感覺日子過的極其漫長。

這都是蠻正常的，不用給自己太大壓力。我們需要的就是多給自己一些正面的暗示，相信寶寶一定是健康的，事實上多數也都是沒問題的，按時產檢就好。

另外就是多跟朋友聊聊天，出門散散步，看些喜歡的書，寫寫懷孕日記，聽聽舒緩的音樂，早睡早起，給寶寶準備出生後的各種物品，這些都能幫你緩解焦慮。

也多跟自己的另一半溝通，讓他多瞭解你，理解你，相信會緩解很多。

加油吧，在其中的時候確實覺得慢，那些記憶還都清晰的浮現在眼前，但此刻看著自己孩子都兩歲多了，也不由感慨時光飛逝。

珍惜吧，一輩子可以就這麼一次合體的機會。

孩子都會平安順利出生的！