櫻桃小嘴小妮子你好。

中午困，想喝茶提神，這個問題很簡單。但是不能解決根本上的問題。

要想解決根本上的問題，首先你要弄清楚你中午困的原因。

比方說，你因為晚上有事情，睡覺比較晚，導致中午困，或者是你早晨起來的比較早，導致的中午困，都可以用增加睡眠的方法來解決你中午困的現象。

如果只是想用喝茶的方法來解決問題，那麼長期下去，你的身體就會出現抵抗力差，身體狀況下降的現象。

原因是因為，用茶來提神，其原理就是用茶把自己身體的潛力透過茶的成分來激發出來。

在激發身體潛力的同時，就會消耗你身體的元氣，久而久之，你的身體就會出現體能透支的現象。

所以，我個人覺得，這種方法不可取。建議你還是從你困的根源找原因，來對症治療。

午飯後精神狀況處於最低迷的階段，特別是進入夏天，午後更是一陣陣抵擋不住的睡意襲來，上下眼皮直打架睜都睜不開。那麼有什麼醒腦提神的下午茶嗎？答案是肯定有，只是不同下午茶功效和作用有所區別。

下面介紹幾款日常生活中簡單常用的提神下午茶：

薄荷茶是最理想的提神飲品，薄荷葉和薄荷杆莖含有大量的揮發性薄荷油，主要成分為薄荷醇（又稱薄荷腦）和薄荷酮，兩者具有特殊香氣和清涼辛辣的味道，有強烈的穿透性，能刺激人體中樞神經，從而達到醒腦、緩解疲勞的作用。薄荷以色濃綠味香重為佳。

1. 薄荷茶

現在正是薄荷生長的季節，採摘長度為5~7cm的新鮮薄荷選乾淨，先將茶葉放入杯中，然後用沸水沖泡，隨即加入薄荷用杯蓋燜15分鐘，一般一杯水加入3~5根薄荷，15分鐘後開啟杯蓋有一股清香的氣味道直鑽鼻孔，入口清涼爽快，加入蜂蜜或冰糖口感更好，夏天放置冰箱冰鎮一下再喝，解熱消暑，使昏昏欲睡的頭腦一下子變得清醒，疲倦頓時煙消雲散。

2. 薄荷菊花茶

故名思義，薄荷菊花茶就是在菊花茶中加入薄荷，薄荷可以是新鮮的，亦能為晾曬乾的，新鮮的薄荷清香味更加濃郁。菊花具有清熱解毒的功效，而且也能舒緩人體的疲勞。薄荷與菊花搭配堪稱完美，二者相互融和相互補充，釋放出更為高效的提神功能，對全身無力及精神不振有較好的作用，薄荷菊花茶還可新增枸杞和甘草等，使口感更加豐富。

3. 薄荷玫瑰茶

此款薄荷玫瑰茶非常適合女性朋友喝。眾所周知，玫瑰具有調和血氣的作用，長期飲用，使面部氣血充足紅潤起來，淡化色斑，達到養顏美容的目的，除此之外，玫瑰還有安神解乏的功效，薄荷邂逅玫瑰，使兩者的功能發揮得更加淋漓至盡，共同對抗春眠的作用，緩解女性的壓力和緊張情緒，透過薄荷油促進人體血液遁環，刺激中樞神經興奮，最後達到醒腦提神的目的。

咖啡提神的作用，相信大家都不陌生，中老年人喜歡喝茶，年輕人則喜歡喝咖啡，這已經是一種不爭的事實，有咖啡館的地方就是年輕人聚集的地方。

咖啡之所以能起醒腦提神作用，是因為咖啡中的咖啡因進入人體大腦，會阻止腺苷與受體結合，而腺苷正是造成人體疲勞的真正原兇。咖啡因能刺激大腦，驅趕睡意，使人保持亢奮的狀況。一杯咖啡大約含咖啡因60毫升，咖啡過量食入會引起心跳加快，發生耳鳴等不適現象。

午後泡一杯咖啡喝，無疑是一劑醒腦的強心劑。咖啡雖然可以解乏，但並非立杆見影，有實驗資料表明：喝咖啡至少要提前20分鐘喝，才能起鎮定提神的作用。另外只有咖啡的濃度達到一定程度，才能解乏提神。晚上睡覺前最好不要喝咖啡，否則嚴重影響睡眠。

檸檬有清香氣味，含有豐富的維生素C，味道頗酸，一般不生食。檸檬皮中的揮發性油能刺激人的感覺神經末梢，喚醒感官，從而使人能夠清醒。

檸檬茶製作方法大體上有兩種：

1. 將新鮮檸檬洗乾淨後，用鹽擦一遍，目的是將外層打的亮臘擦除，再用鹽醃漬2小時，用清水沖洗瀝乾，這樣做是為了去除檸檬皮的苦澀味。然後切片去籽，放入鍋中，加入清水和冰糖煮沸至濃稠，冷卻後加入蜂蜜攪均，裝瓶密封好放入冰箱儲存，一週後可食。這樣做出的檸檬茶口感極好，酸甜可口，很受女性朋友的歡迎。

2. 新鮮檸檬的清洗方法如上，清洗好了切片，待開水溫度降至60℃以下，放入檸檬片浸泡15分鐘後便可以開喝，也可加入綠茶、薄荷或菊花，加入蜂蜜和白糖口感甘甜。一般一杯水2~3片檸檬，沒有新鮮檸檬可用幹檸檬片代替。