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1 # 睿努力
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2 # 溫襖襖
為了健身，付出的代價是什麼？
舉個身邊的例子，我室友大一時120多斤，為了追男神決定去減肥，然後穿好看衣服，化美美的妝。所以她辦了張健身卡，然後買了健身專用的運動鞋和運動服，還有健身期吃的食譜，卡路里都是一個一個算的，還有忌口的，當我們吃零食吃時，她就可憐巴巴的問一句，你們吃的啥？然後咽咽口水就走了。一週去健身房三次，揹著包坐公交車，花二十分鐘到健身房，踏上健身的孤獨路程。
健身的代價是什麼？現實點。
第一:錢，健身房的指導更加專業，在健身時會少走彎路，到達更好的效果。還有專業的跑步鞋和服裝要買。
第二：時間，需要為健身騰出時間，還有去健身路上的時間。
第三：好吃的好喝的，遠離油炸高熱量的食物，還有碳酸飲料……
第四:付出汗水，鍛鍊完出汗的感覺很棒，當然還有身上的肥肉(•̀⌄•́)
健身需要從一而終哦！
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3 # 虎山行不行
我總說一句有點血腥的話給新手：健身是和惡魔的交易，用很多人生快樂來換取力量。
我周圍的新手朋友們，聽了這句話，經過斟酌還能走進健身房的，大部分都能堅持下來。
首先，你的空閒時間就是交易代價。
有人說，不就是每天一個小時嘛？睪丸酮充足的人一個半小時也夠了。這點時間跟如狗似的，擠擠總會有嘛？
其實你細算這筆帳，真的不止一個小時這麼廉價。
最基本的，熱身加放鬆，加一起半個小時差不多。
路上到時間加換衣服洗澡，保守半個小時。
研究健身知識學習新動作，就算每天半個小時
洗衣服看食譜最健身餐，算半個小時。
加上健身本身的一個小時。
每天三個小時，餵給健身房這條哈士奇了……
這就完了？No！
按每週五次訓練算。
我摸著咪咪跟你保證，你週末根本不想動！
絕對需要恢復睡到海枯石爛的節奏。
所以掐指一算，一個上班族愛上了健身，不要企圖有太多時間去玩耍。
其次，傷痛會是一個代價。
子曰：夜夜走墳地，早晚遇到鬼！
對於健身者來說，那個鬼就是傷。
無論是新手還是常年鍛鍊的大肌霸，都會或多或少碰到受傷的情況。
新手學習動作，很容易嘎一下抽過去了……
大肌霸衝擊大重量，不小心哎喲臥槽然後撲街。
狀態在不好的時候霸王硬上弓，傷一波走起。
鍛鍊時候難免分心，意念不集中，跪！
我很光榮的說，這些情況我自己都遇到過，可以說是非常炫酷了對不對？
讓我聽見你們的掌聲！
而且年紀越大受傷恢復越慢，每次健身如履薄冰的feel，感覺我在做什麼不法勾當。
再有一個代價：一入健身深似海，從此錢包是路人……
你知道健身要牛肉吃起，三文魚吃起吧？
哪個便宜？
更何況一些人各種補劑吃的跟不要錢似的，我一個開拳館的朋友告訴我，她那體能教練每天背一個大包，裡邊各種粉……
我尋思這得多少錢啊？人家說一個月兩千起。
還有各種健身的衣服，護具，辦卡，買課，不一而足都是真金白銀堆出來的。
古人云，窮文富武。
真不是忽悠人的。
這三點代價，分別折磨著你的自由，身體，錢包。
痛不欲生有沒有？
沒有！
當你看見成效，自己變成衣服架子，朋友贊你身材好，別人生病你壯如牲口，尋釁滋事小流氓只要不瞎肯定不招惹你的時候……
一切都感覺特別值！
感謝健身！感謝惡魔和我做交易呵呵噠……
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4 # 使用者6467003348
謝謝邀請 健身對於我而言就像是生活裡面的一部分，也是我的工作，如果你想要健身有個很棒的效果你會每天花兩個小時在健身房裡面，還要控制自己的飲食，想象一下好多你喜歡吃的東西都不能吃，痛苦但是健身真的有癮，當你看到效果之後就越拉越想健身放不下，更近一步的侵佔自己的時間但是也能讓你的生活狀態變得更好喲
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去年10月份在廣西出差，晚上沒事的時候就想著找點事做做，於是就下了一個健身的APP，每晚都跟著APP做健身動作，搞得自己汗流浹背，剛開始幾天做下來關節痠疼得很，堅持下來了就越做越有勁，每天上完班也沒有以前感覺累了，特別是出汗後感覺身體特舒服，非常棒，當然堅持一個月下來身體變化上還是看得見了，只是時間稍短只有自己才能感覺到。