腦梗是腦血管疾病當中發病率比較高的一種疾病。而且除了發病率高，複發率也很高，若是腦血管不疏通，腦梗遲早還是會再次復發，對身體造成二次傷害。

因此對於腦梗患者來說，一定要注意治療，並且還要堅持調理。如果調理得到，甚至是勝過吃一把溶栓藥，腦血管恢復通暢，腦梗也就不會再出現.

提醒腦梗患者，4件事若能堅持2個月，勝吃一把溶栓藥，堅持看看

1、吃養血管食物

每日飲食是很重要的，平時應少吃高脂肪肉類，可以用魚肉、雞胸肉代替，多吃新鮮的蔬菜水果和雜糧。另外還需要多吃一些具有養血管的食物，比如姬松茸（巴西菇）、蘆筍、枸杞等，也可以在餐後直接喝巴西菇蘆筍液調理，這樣堅持一段時間，人體逐漸吸收食材中的核酸、蘆筍等成分，血管會變得更為通暢，腦梗也會遠離。

2、戒菸限酒

抽菸喝酒這種陋習，在生活中是常見行為。但是，抽菸喝酒對血管的傷害是永久性的，尤其是對於血管有病變的人來說，更是致命的。因此建議立即戒菸戒酒，這樣才可以保住血管，避免腦梗出現。

3、飯後走一走

很多人看天氣一冷就不想運動了，或是平時事情多總是推脫沒時間鍛鍊。然而這隻會讓你的血管越來越堵，腦梗風險變得更大。平時就算是不喜歡運動，也要經常出去散散步，走動走動，尤其不要吃飽就坐著或者躺著，這樣並不利於腦梗的調理。

4、作息規律

保證充足的睡眠質量，早睡早起，儘量要在晚上11點之前睡覺，對於血管的養護也很重要。通常睡眠不足，或是經常熬夜的人，突發腦梗的可能性會更大。

熱議腦梗塞病因，追蹤病因起原，人們都知道病因源頭於腦血管堵塞，從發病病理機制，它先由人體三焦傳輸肝腎糖質膠原活力晶體，與血管粘連，形成高血壓起因，產生血管動脈硬化，椎基與腦橋血管梗塞。

。時常人一夜覺醒來，總覺口乾舌燥，苦味難澀。一夜間喝幾杯水難解飢渴，症狀近一週很難緩解，那就是三焦傳輸糖質膠原液晶體增加，血管粘連增厚，阻止活力釋放。產生血管壓逐步升高，帶動整體動脈硬化。

預防椎基和腦橋之間血管晶體增加，稀釋血液體流量，開啟供血供氧通道，節制高熱能量飲食。還要提高三焦纖維數攝入，更能有效控制和預防腦梗復發機率。

首先是飯後做手指操，很多人吃完飯後就往床上一躺，或者是癱坐在椅子上，反正就是不想動。而且，人在吃飽飯後，身體會十分的慵懶，反應也會比平常慢很多，就是因為全身的血液都集中在腸胃那裡促進消化，大腦供血不足導致的。這樣會讓大腦血液速度減慢，容易形成血栓堵塞血管，所以在吃完飯後要做手指操，刺激大腦皮層運動，增加大腦處理資訊的靈敏度，也能加快血液迴圈速度。

還有，手指操很簡單，就是先活動大拇指，讓大拇指一直在畫圓圈。然後在雙手交叉，手指相互揉捏手面，最後是十根手指互相交叉，每次停頓3秒鐘再換下一個。這些手指操的目的是為了促進血液須迴圈，也能改善心情，集中注意力。還有，每次這樣的動作做十分鐘左右，一直堅持做下去，對溶血栓預防腦梗突發有幫助，還沒有副作用。

其次是飯後2小時測量血糖和血壓，血糖和血壓是導致血管堵塞，腦梗發作的禍首。而且，不管是血糖還是血壓，在吃完飯後的兩個小時之內，都會很快升高。還有，高血壓和高血糖升高會減慢血流速度，也容易形成血栓和斑塊，所以檢測飯後血糖值和血壓值，及時降血壓血糖，對預防腦梗突發有很大的幫助，也能降低併發症出現。比如記得飯後血糖值不能超過6微摩爾每升，血壓值在家裡量不能超過138，才是健康數值。

接下來是飯後午覺半小時，很多人白天的時候沒有睡午覺的習慣，晚上的時候又喜歡熬夜，導致身體氣血耗損嚴重。氣血不暢血液流動就會不暢，身體疲勞供血不足，大腦就會缺血缺氧，長期這樣很容易突發急性腦梗。所以，吃過飯後玩一會手機，然後在睡覺半小時，可以補充精神，緩解疲勞，下午也不會犯困，更能預防腦梗突發，簡直是一舉多得。

多喝水，多喝酸醋蛋白(去黃加點姜)湯，以掌對拍肩膀，按摩頸部兩側，梳頭兩側，牽引頸椎腰椎，按摩耳、背、足底等。

從我的經驗來看，一是清淡飲食;二是堅持運動，做到這兩點就可遠離腦梗遠離三高。

不懂專業知識，就用大實話來表達我的理解。我認為高血壓的形成就是營養過剩沒有消耗掉而存在人體血液中，日積月累，存在血液垃圾使得血液濃稠因而形成高血壓，血液過濃就在血管內壁積攢出斑塊，就像汙水管內壁會形成水垢一樣道理，長期的斑塊加大加厚會堵塞血管的，形成腦梗。

腦梗患者除了聽大夫用藥外，就應堅持清淡飲食和運動，運動選擇徒步走就可。