長年胃脹氣，中醫稱脾胃為後天之本，氣血生化之源，脾胃的各種疾病所導致脾升精不好，就影響到胃降濁不好，加在胃降濁不好而行成的腸道內有溼熱瘀積，就經常導致胃脹氣，胃腸道不通等等，經常吃大綠皮蘿蔔，生吃好，經常往下順順氣，等到聽見經常放屁就好了，胃腸道暢通了…記口各種寒涼帶苦味的食物都不能吃…

一般來說，胃不舒服要吃溫一點的東西，軟一點的東西，還要少吃多餐，定時、定量、要吃容易消化的，清談的，這是大原則。

像你說胃脹，不知是不是積食引起的。

因為飲食不注意，吃的太多，或者是應酬有點多、或許吃大餐太多。

胃的表現主要就是胃脹，感覺就像一個小氣球在胃裡面頂著這麼難受，什麼也不想吃了。建議還是去醫院檢查一下吧，這樣也比較放心。

如果是積食了，多吃、蘿蔔、金橘，山楂、麥芽來幫助我們進行食物的消化。

1、自制山楂糕，健胃消食

將山楂洗淨，摘除果柄，將洗淨後的山楂放入清水鍋中，沸騰煮15-20分鐘以後，果肉和果皮可以輕鬆分離時，就可以關火了，將己煮爛的山楂撈出，放入打漿機內打漿，儘量打爛果肉，然後用紗布將打漿好的，果漿包住，用手將山楂泥擠出來。在過濾好的山楂泥中加入少量的清水，均勻攪拌後加入白糖，然後開火，熬製成濃縮山楂漿，把濃縮好的山楂漿倒入準備好的容器中，冷卻後就成了我們常吃的山楂糕了。這個我做過，一次可多做點，放入冰箱慢慢吃，熬製特別要有耐心，要不停的攪拌喲。

尤其是小孩子，容易受風寒，容易感冒，特別是風寒感冒了，小孩子經常讓他吃點山楂糕，不容易感冒了，不容易發燒了，但是什麼東西都有個度，如果覺得積食不存在了，就要少吃一點。

還有一個補中益氣、養胃、健脾，這個粥喝起來容易消化，營養價值也高，這個粥是平補，什麼人都可以吃，因為它是平性的。

大米100克、薏米100克、紅棗10粒分別洗淨後，山藥200克去皮切成塊。

首先將大米、薏米放入鍋中加入清水，等鍋開後煮至粘稠然後加入山藥和紅棗熬煮20分鐘左右即可。

還有胃蠕動是有節奏的，它的胃酸分泌也是有規律的，所以到了吃飯的點就要按時吃飯吧。

胃脹:一般是膽道問題。膽汁液是胃消化重要原因，膽濃消化不良，膽汁液胃中脹氣，肚子裡脹不消，飲食少。可服用仙楂茶，神曲。

首先你的胃可能是冷胃，如果你喝的綠茶、花茶、鐵觀音，是涼性的，還要記住，冷茶不要喝，要喝熱茶，喝紅茶試試看，也可以放點陳皮。

我建議您不要光靠喝茶，得從多種方面改善才行！

胃脹氣是由於食物在胃內過度發酵後產生了大量氣體，使胃內壓力進一步增高，壓迫胃壁及其他器官造成的一種疾病！常見的致病病因包括：炎症、反流、腫瘤等

1.忌吃易產氣的食物：

體內產生的氣大多由大腸內細菌在分解食物過程中產生。而人體內因為缺乏某些消化寡醣類及多醣類碳水化合物的酵素，所以若吃了這類食物如豆類製品、地瓜等，因不易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解，有乳糖不耐症的人，因為不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。

2.改變飲食習慣：

飲食習慣不好，如吃東西時狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動，也易致使氣體悶在肚裡。

3.殺滅有害菌

經過研究發現，消化系統中的有害菌基本屬於需氧菌，只能在有氧條件下生長繁殖。而益生菌一般屬於厭氧菌，是一類在無氧條件下生長的微生物。青春雙岐桿菌BH-20和嗜酸乳桿菌這兩類益生菌，在進入胃腸道後，能透過大量繁殖，降低氧氣濃度，製造無氧環境，讓有害菌長期處於缺氧狀態，起到降低有害菌繁殖，殺滅有害菌的作用，維護胃腸道菌群平衡，減少胃腸氣體的產生。

芹菜汁富含纖維，能促進腸道蠕動，對於解除腸道脹氣效果很好。

將芹菜洗淨，放入榨汁機中，加入適量礦泉水，打碎成汁，倒入碗中即可。如果喝芹菜汁怕涼，則可以把芹菜放入沸水中焯一下，在攪拌機中加入熱水攪拌，這樣打出來的芹菜汁就是溫暖的，腸胃怕涼的人很適合飲用。