一個月中面板最差的是什麼階段？一般來說生理期前一週是面板最差的階段。

據統計大概有70%的人會產生姨媽痘。有的人會產生色斑或明顯感覺到屏障功能下降。

這個階段的麥拉寧細胞異常活躍，更容易產生色斑。同時供血增加，毛細血管擴張，導致屏障功能下降，面板處於相對脆弱的狀態。

並且這個時期身體中的孕激素和雌激素水平開始下降，從而導致雄激素水平相對升高，進一步促進皮脂的分泌容易產生姨媽痘。

恰恰相反。生理期前一週和生理期的時候，面板屏障功能是下降的，這個時候護膚反而應該從簡。

基礎的清潔+保溼+防曬

經期需要精簡護膚，也可以理解為肌膚斷食，給肌膚一個自我修復的時間，只做好基礎清潔和保溼，停止其他護膚步驟、比如去角質、面膜。防曬也可以採取硬防曬（帽子、傘、口罩）。

雖然主要是由雄性激素分泌過多導致，但也可以透過使用祛痘的功效產品進行緩解。通常姨媽痘都不是大面積的，可以選擇點塗的方式，比如水楊酸。

這款精華乳又稱K乳，成分不單單是水楊酸，而且有辛醯水楊酸，水楊酸和辛醯水楊酸配合起來滲透性和對於細菌的殺滅能力更強，不太嚴重的痘痘點塗後基本次日就會幹癟。只是剛塗上去會有些刺痛，這種感覺很快就會消失。

生理期前一週，皮脂的分泌受到性激素變化影響會比較旺盛，而且屏障也比較脆弱。

所以這個時候甜食、奶製品就儘量少吃，避免加重皮脂分泌和炎症。生理期期間，我們往往會因為大量失血而導致輕微貧血，從而影響膚色。所以生理期時可以多補充鐵（動物肝臟）和優質蛋白質（牛肉、雞胸肉、魚類、豆類），並且多注意休息，多補充維生素和鋅。

是的，生理期結束後面板進入恢復期，自我更新和代謝旺盛，這個時候可以適當加大功能性護膚的力度，保養效果會更好。

經期開始時荷爾蒙會有變化，肌膚的狀態可是非常不好的，可能會出油變得粗糙，還會容易長痘痘面無血色等情況，想要面板越來越好？那麼一定要注意下面幾點哦。

這時候臉部的油脂分泌旺盛，最容易長痘長閉口了，所以日常的卸妝一定要卸乾淨，同時油皮的妹紙最好一週就做一次清潔面膜，來清潔毛孔。

這個是一定的啦，經期本來就很容易勞累，所以能多躺著就千萬別坐著啦，總之就是要多休息多睡覺，這樣氣色才會好，臉部的面板狀態才會好起來呀~

經期不宜過度的補水保溼，太營養的護膚品反而讓臉部越來越油，到時面板狀態可能也會變差的。所以最好用平衡滋潤型的護膚品，來調節肌膚的水油平衡，同時最好帶點修復效果哦。

生理期對女孩子來說是一段非常重要的時期，此時的女生們的身體都是非常脆弱的，稍不注意就可能被髒東西侵蝕，從而產生面板油膩、暗沉、毛孔粗大、乾燥粗糙等現象。那麼此時的我們要怎麼保護自己的肌膚，使它不僅不會受到傷害，還能在這個特殊時期變得越來越好呢？

在經期過度去角質會使分泌的油脂分泌增多，面板越來越薄，同時加劇肌膚的敏感性。所以，在這段特殊時期可以不使用角質產品，每天早晚保持肌膚的清潔徹底就可以了。去角質程式可以等到經期後再執行。

頻繁洗臉也是一定要避免的，肌膚的過度清潔，會讓肌膚變得乾燥缺水，而肌膚出油過多的原因正是肌膚的嚴重缺水。即使在經期，也是每天早晚洗兩次臉即可。在選擇清潔產品時，也最好使用含有玻尿酸、天然保溼因子等具有保溼作用的產品。

月經期期間一定不要更換護膚品。因為這段時間你的肌膚特別敏感，對外界刺激的抵抗力也比較差，在這個時候最好還是不要往嘗試新的東西，就使用日常護膚的產品就好，以免加重一些肌膚不必要的負擔。

生理期是女性雌性激素分泌量最低的時期，此時的面板容易出現各種狀況，護膚一切從簡。生理期後的第一週，是面板狀態最好的一個時期，吸收養分的能力也很強，是面板的黃金時期。此時便可使用深層修復、美白保溼類的面膜，可以有效改善面板較差的狀態。