艾灸是中國古代醫學手段之一，現代人多數用艾灸來做保健養生。

艾灸有溫通的功效，可以調理虛損，陽氣不足以及各臟腑的失衡。在中醫臨床上多數用來治療虛寒，疼痛，體溼等疾病。

足貼又叫中藥護理足貼，現在市場上在售的足貼大部分功效為改善睡眠，排除溼氣，因為這型別產品目前還沒有一個國家的標準，所以具體功效需要使用人親身體驗了。

艾灸或者是足貼，在使用的時候，不是根據季節來使用的，而是根據具體疾病來使用的，只要對症使用，什麼時候使用效果都是比較好的。當然也有一部分疾病，比如說哮喘，可以夏天使用艾炙來預防，這也叫冬病夏治。

艾灸是一種物理和藥理結合的中醫療法。是綠色自然療法，起源於中國的古代，已有二千多年的歷史。是艾草製成的艾絨燃燒來治病養生和保健的方法之一。

艾灸是在人體特定的部位，透過艾火刺激以達到防病治病為目的治療方法。能使區域性面板充血，增強區域性血液迴圈與淋巴迴圈，緩解和消除平滑肌痙攣，使區域性的面板組織代謝能力加強，還能促進藥物的吸收。透過艾灸能延年益壽，美容，減肥，治凍瘡，胃病，調節免疫力和經絡。

中醫認為最適合艾灸的季節是夏季。夏季衣服穿的少，天氣熱，脫了衣服艾灸也不容易受涼或燙傷，而艾葉是溫性的，屬於純陽之物。艾灸能夠溫經絡，祛除寒溼，補益人體陽氣。夏天又是陽氣最重的時候，兩者的陽熱結合在一起，溫補的作用更強。所以夏天大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能達到最佳。也符合中醫冬病夏治的理論。

但艾灸時也要注意：不要在飯前空腹時和飯後立即艾灸。艾灸要調節好溫度，如果穴位多分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。

足貼是一種理療的保健用品，是透過足底皮下給藥的中藥足療保健用品。它簡單，快捷，無痛，舒適的居家療法。

足貼能夠促進新陳代謝，促進睡眠，舒緩疲勞，改善便秘，口臭及腹脹等現象。能活化細胞，排出體內毒素和溼氣，緩解足底和關節部位的壓力。什麼時候貼都可以。

《內經》中岐伯論述自然規律說：“春生、夏長、秋收、冬藏,是氣之常也，人亦應之。”告誡人們生老病死要順應自然四季交替的變化規律，使用灸法祛病保健自然也要應自然之氣。《素問.厥論》提出：“春夏則陽氣多而陰氣少，秋冬則陰氣盛而陽氣衰。”這是關於艾灸季節擇時的總原則。

夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開洩，最是適合艾灸。夏季艾灸面板毛孔舒張開闔，艾灸光熱輻射更容易滲入穴位經絡，能透過經絡氣血直達病處，艾灸溫熱刺激容易出汗，也有利於秋冬因寒冷積鬱的疾病，在夏天汗毛孔張開時，藉助艾灸之力，給疾病一個可以順暢排出的路徑。臨床上尤其對風溼類的疾病，哮喘，免疫力低下，過敏性疾病以及常見的慢病等，治療效果較為顯著。顯示出“冬病夏治”的優勢特色 。

立秋是夏秋更替之時，熱去涼來，天地之氣清肅，萬物色凋，萬粒將以歸倉之時，此時節也是艾灸適宜的好時機。歷史文獻中多有關於夏秋之交宜灸關元穴的記載。關元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時序，收元陽內固，金水相生，益真火，養腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內養臟腑，外御風寒。

另一個適合的時間節點是冬至前後，自冬至之日自然界“一陽始生”，陽氣開始逐漸復甦充盛，人體亦可順從自然界的陽升之氣，藉助艾灸來強壯元陽。冬至的大椎灸、關元灸、神闕灸等，恰好滿足了“補必兼溫”的特點，可達到溫壯元陽，從根本上提高人體強身抗病的能力，幫助大家安全越冬，平穩入春。

特別是關元穴又名丹田，具有培腎固本，調氣回陽，灸之可使元氣充足，虛損可復，故能祛虛勞百損，壯一身之氣，兩陽相得，其效自倍。這也是為什麼歷代醫道大家都特別推崇關元灸的原因之一。

顯而易見，季節、天氣都對灸法的療效產生一定的影響。艾灸應擇時而為，以晴朗天氣，風和日麗施灸為佳。一天之中以上午陽氣漸生，一直到正午以後陽氣正旺時均可，這都正是溫陽散寒的好時機。

當然，灸法可以扶陽，但不可濫用，灸法看似簡單，其背後的科學機理和傳承講究一點都不簡單。究竟什麼時候用什麼灸法？灸哪裡？灸多久？用什麼材料灸，這些都是直接影響艾灸效果的關鍵所在。不應時的用灸，則可能耗陽傷陰，或者用錯穴位，則可能傷及五臟六腑，其他艾灸材料、灸量等也都對艾灸效果產生巨大影響。因此，艾灸開始之前，尋求專業醫師的建議和示範，其實十分必要，不可等閒視之。