題主的精神已經處於亞健康狀態了。生活壓力大，節奏快，會讓很多人有些力不從心，從而像你說的那樣透不過氣，這很正常。

題主需靜下心來，緩一緩，停一停。

建議從以下幾個方面改善:

這是最簡單的方法，我們對活著的基本要求。

把所有事情先放下，補充身體所需。只要身體調節好了，就可以解決其它問題。

人的心不要盛下太多事，要有一顆豁達之心。

凡事看開點，踏踏實實做人，本本分分做事，有些事情已經盡了最大努力，就不要太難自己。

這也是我緩解壓力一種方法，有時候會呆呆看一棵樹看許久，或者欣賞一朵花。

大自然有一種奇特的魅力，會讓你忘記你身在塵世間的煩惱。慢慢度過艱難的心理黑暗時光，你會發現又充滿了力量。

不努力一把，你永遠不知道你自己有多廢物。

熬夜對身體不好，建議你通宵。

萬事開頭難，然後中間難，最後結尾難。

善良沒用，你得漂亮，漂亮沒用，你得有錢。

當你覺得自己又醜又窮一無是處的時候不要絕望，最少你判斷是正確的。

只要你肯努力，沒有什麼事情是你搞不砸的。

三分天註定，七分靠打拼，剩下的九十分看臉。

喜歡就去追啊，反正也追不到。

上輩子我也是靠臉吃飯的，不過後來我餓死了。

比你優秀的人還在努力，那你努力還有什麼用。

生活不止眼前的苟且，還有遠方的苟且。

我知道這樣不對，但是虛度年華好過癮啊！

如果你不出去走一走，你永遠不知道宅在家裡有多舒服。

人生不如意，十之八九百千萬。

假如生活欺騙了你，不要心急，不要悲傷，也許是你活該呢。

假如生活欺騙了你，不要心急，不要悲傷，他還會繼續。

雖然你單身，但是你胖若兩人。

愛笑的女生不會更好看，只會比別人更容易長魚尾紋。

只有你努力過了才知道，混吃等死是多麼的舒服。

年輕人嘛， 現在沒錢的日子算什麼，以後沒錢的日子還多著呢。

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看到這些了麼，每次我被生活壓的透不過氣，我就看看這些嘲諷的話語，看一遍不夠就看兩遍。

看著看著就笑了，被生活壓的透不過氣的，遠不止我一個。

在現在的人生社會中，比我不如的大有人在。

大家都是第一次做人，一時被壓著不代表會一世被壓著。

壓久了，我也要頂個窟窿出來！

去他孃的鳥命。

以上，

我是四季，一個不成熟的小年輕。

人生充滿了起起落落。你不可能一直站在頂峰，也不可能一直處在低谷。Life is always about ups and downs. You won’t always be at the top, but you won’t always be at the bottom too.

銘記，生活充滿了起起伏伏，而且，若沒有了人生的低谷，那站在高處亦失去了意義。Remember that life is full of ups and downs, and without the downs, the ups would mean nothing.

每一座山都有巔峰，每一個峽谷都有谷底。人生也有跌宕起伏，高潮和低谷。沒有人一生都能平步青雲，也沒有人一生都時乖命蹇。難題總有了結的一天。隨著時間的推移， 一切難題都會迎刃而解。Every mountain has a peak. Every valley has its low point. Life has its ups and downs, its peaks and its valleys. No one is up all the time, nor are they down all the time. Problems do end. They are all resolved in time.

中中國人請珍惜你的擁有

這麼晚了，本來是要睡的，看了你發的文字，想要對你說幾句。

我們為什麼這樣壓抑、焦慮，不快樂？今天我看了個電影后感觸很深。

晚上我剛看了電影《勇士》。如果說我們現在的人，還對自己的生活有不滿，那我建議大家看看個電影。裡邊講的是紅軍飛奪瀘定橋的事。紅軍一晝夜奔襲了240裡，最終在槍林彈雨下拿下了瀘定橋。24小時不停的跑，有的小戰士竟然活活累死，就這樣也沒有一個人停下，這是什麼力量在支撐他們啊？他們的動力只有一個，解放全中國，讓老百姓過上太平的日子。他們穿著破衣服、爛鞋子，二萬五千里長徵；他們在戰場上出生入死，有的舉著炸藥包去拼命，有的活活在火裡燒死，為的是什麼？就是為了將來我們老百姓能過上太平的好日子。為了這一刻的到來，太多的戰士貢獻了自己的生命，其中有的還是未成年的孩子……。看了這些，我們是不是要加倍珍惜:現在這來之不易的生活呢？

也許是過慣了太久的太平日子，我們竟然忘記了太平也是一種幸福。我們中中國人不應該忘記:那是先輩們用血汗為我們換來的幸福！請珍惜！

隨著生活的富足，我們反而越來越不快樂，焦慮，攀比。比房子，比車子，比孩子……我們得到越來越多，離幸福卻越來越遠。

小時候，只有過年了媽媽才給做一件新衣服，吃一頓帶肉的飯菜，那就高興的不得了。現在誰不比那時過得好呢？可是誰又感覺到了真正的幸福呢？

是不是我們要重新來過，要再經歷一次苦難，才會更懂得、更珍惜現在的擁有？

《道德經》裡有兩句話：

飄風不終朝,驟雨不終日。孰為此者？天地。天地尚不能久，而況於人乎?

我在生活裡這樣理解這句話：狂風颳不了一個早上，暴雨下不了一整天，狂風暴雨是誰產生的，是天地，這個世界上天與地最大，也是天地最厲害。但即便這樣，天地也沒有能力讓狂風暴雨持續很久。所以做任何事情都需要細水長流，急不來的，不能使蠻力。

反者道之動，弱者道之用。

我理解的意思：

天地萬物間的規律都是迴圈往復運動的，並以自然柔和的特徵呈現。

你現在低谷期，只要你不放棄努力，在最低點朝前走，必然是走出低谷，開始朝上走。

人生不如意者十之八九，我們都是凡夫俗子，每天吃著五穀雜糧，面對著家長裡短，人情冷暖，悲歡離合，怎麼可能沒有煩惱？沒有煩惱的那估計是神仙，再說電視劇裡那些神仙們不是也麻煩一大堆嗎？（開個玩笑）

家家都有一本難唸的經，不知道你遇到了什麼困難，但生活的本來面目就是一個麻煩接著一個麻煩，一個問題接著一個問題。生活對誰都一樣，不分男女老少，只是別人不把他的難處告訴你而已。

所以，淡定的面對眼前的一切，有麻煩就耐心的解決麻煩，有問題就想辦法解決問題，等你把這些都做好了，人生又過去了幾個坎，你又變得強大了不少。

等過去一兩年後你再回頭看，沒準你會笑出來：當初的那點事兒，那叫事兒嗎？

壓力都是自己給自己的，就像喝酒一樣，別人勸酒也只是勸酒，沒有人把我們腦袋擰開了往裡灌酒，酒還是我們自己喝下去的。

社會發展如此之快，適時的調節生活目標，降低自身的壓力是必須的。生命是你自己的，你的日子是你過的，和別人沒啥關係，沒必要去在意別人的看法，更沒必要去活成別人希望的樣子。

楊絳在她100歲時曾說到：

我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現：人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容……

我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道：世界是自己的，與他人毫無關係。

或者你也可以用我曾經的方法試一下，我允許自己活的“二”一點，不再那麼追求完美。

因為人生短暫，糾結不起。

謝謝邀請回答。其實我現在壓力就很大，失業在家，婆家人留下給我們外債撒手不管，孃家人抱怨我選錯人家，老公沒有能力等等因素壓的我喘不過氣來。我也曾想過放棄，放棄這個家，放棄父母，放棄孩子，就一個人去闖蕩，如果混好了就回來，混不好再也不見面了。想過去西安，因為那是我最喜歡的城市，可是想想還是算了，因為這個地方適合在我身心放鬆的時候去慢慢感受古都的文化氣息，而不是以現在這樣狼狽的樣子面對，我不忍心就這樣毀掉我心中最嚮往的地方。也想過去南方，深圳或廣州，因為在那裡會有更多的機會能夠賺錢，能夠成功，但是最後，我還是把目標放在了新疆，如果真的有那麼一天，我會選擇去新疆，就讓那茫茫的戈壁灘來淹沒我心中的悲傷吧！可是，現實是我並沒有這麼做。我還是選擇了面對，重新找工作，下班陪孩子，過著正常人的生活。也許有人會問，為什麼呢？明明已經想了那麼多，為什麼不敢去做呢？可是這樣做真的能解決問題嗎？不過是逃避罷了，我的逃避，會讓孩子失去媽媽，會讓自己的父母失去孩子，對於他們來說，我是不可替代的，老公就罷了，雖然他現在很愛我，但並不意味著離不開我，對他的傷害和影響算是最小的。所以，我不能離開，不能這麼自私。其實現在每個成年人都不容易，都會有各種各樣的壓力，但我相信只要我們心存美好，正面面對，生活就一定會有轉機的。之前看過一句話，我覺得在很大程度上給了我重新面對的勇氣，話是這麼說的：如果我們長大，父母依舊辛苦，那我們長大還有什麼意義？不知道大家看到這句話時，是不是也會感覺很心酸，心裡那塊最柔軟的地方猛的痛了一下。所以，雖然我的生活不盡如人意，但我不能在父母的心口撒鹽。我相信，我會做的更好，，加油！

《寬心謠》

趙樸初

日出東海落西山，愁也一天喜也一天。

遇事不鑽牛角尖，人也舒坦心也舒坦。

每月領取養老錢，多也喜歡少也喜歡。

少葷多素日三餐，粗也香甜細也香甜。

新舊衣服不挑揀，好也禦寒賴也禦寒。

常與知己聊聊天，古也談談今也談談。

內孫外孫同樣看，兒也心歡女也心歡。

全家老少互慰勉，貧也相安富也相安。

早晚操勞勤鍛鍊，忙也樂觀閒也樂觀。

心寬體健養天年，不是神仙勝似神仙。

很喜歡《開心謠》裡的幾句話：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。”

願我們能成為這樣的人：

在Sunny下活得像個小孩，風雨中活得像大人。越痛越不動聲色，越苦越保持沉默。

即使生活再苦，也能活出你的態度，即使日子再累，也能活出你的幸福。

願你，甘於平凡，卻不甘平凡的潰敗。

我現在也是被生活壓迫處透不過氣，但不要怕，人生幾十年，沒什麼過不了的坎。送給你一些勵志的語言，累了的時候抱緊自己。

1，人生就是這樣，經歷苦難和喜悅之後，才懂關上一道門，自然也就開了一扇窗！上天不會辜負你。如果未嘗試過苦澀，自然也品嚐不出甜。

2，其實我明白，人生本來就是會遇到各種好的壞的，但好像我總是會讓壞的事情把我的心態搞到爆炸，經過深刻又靈光一閃後，我明白我需要把所有的經歷苦難當成學習，一直走下去。蹲下來，才能跳的更高。

3，靈感，當然不是取之不盡用之不完的神祕寶物。我們在嘗試與靈感相處，為靈感煮一杯奶茶，為靈感空出一個晚霞日暮的時光，為靈感經歷苦難，與靈感相處，相互滋養，朝朝暮暮。

4，那些你經歷過的苦難、忍受的痛苦，在事隔經年後，功成名就時，和朋友閒聊小坐偶爾談起，都會化作一縷Sunny。當時的糟糕心情，或許在現在看來並不是當初的那種天崩地裂。過去的是過往、是往事、是回憶，不再有一石激起千層浪的悸動。過去的路，有跡可循，未來的光，還在路上。

5，只有像傳說中的鳳凰一樣，經歷苦難，投入火中，經過千錘百煉，才能浴火重生，成為光芒萬丈的神鳥。

6，茫茫人海，坎坷旅途中，無論你經歷過怎樣的艱辛苦難，無論你看透過怎樣的冷漠人心，那都是生命的一種歷程，不必計較，無須介懷，人在做，天在看，做人要做善心人，做事要做良心事，天理倫回，公道自在人心，只要你心存善念，你的人生便會充滿美好，好運會永遠伴著你。

7，每一個人，活在世上，必定要經歷很多，承受很多。經歷，不是滄桑，是沉澱；承受，不是苦難，是歷練。在滄桑中領悟，在歷練中成熟，迎一袖風，綻一樹香，靜品淡藏。趟過歲月冷暖，感知生命厚重，苦過，甜過，愛過，恨過，哭過，笑過，才是人生。

8，很多人應該都吃過“茶葉蛋”，蛋殼破裂最多的，才是最入味。同樣，人生經歷愈豐富，挫折愈多，愈有味道。苦難可以幫助一個人成長，而之後的快樂是你想象不到的。

9，春深花淺笑，秋濃葉的憂傷，夜月的一簾夢，春風是十里情！年少經歷的苦難，年老總會忘，如果必須表達，你要考慮好說什麼！只說必需和得當的話！不要誇耀你的理性，不要覺得你比別人懂得多！修道的要旨，就是自責，以及深信自己乃最不足道之人。

10，人生從不是一片坦途，我們會收穫鮮花和掌聲，也會經歷挫折和苦難，但是高情商的人既有勇氣和擔當拿的起，又有胸懷和智慧放的下。

11，這世上沒人不經歷苦難。承認苦難也是生命體驗的一部分，接受它，熬過去，把目光聚集在自己擁有的東西上，最重要，不要拒絕真實的、千瘡百孔的自己。接受它，並依然愛它。因為這是你唯一可以過的人生。

12，人們以為苦難會讓人更為強大。但實際上，大部分人被苦難折磨得不成樣子，懦弱，保守，渾身充滿奴性。像狗群遷徙一樣走在街上，發出快樂的笑聲。真正因苦難而變強大的人，從不認為自己經歷過苦難。那些聲稱從苦難中走出來的人，是脫了人皮穿上囚服走出來的。

13，如果你不努力，一年後的你還是原來的你，只是老了一歲。每個人都會死，不要讓自己年輕時有太多遺憾，別讓你配不上自己的野心，也辜負了曾經經歷的苦難，最能讓人感到快樂的事，莫過於經過一番努力後，所有東西正慢慢變成你想要的樣子。

14，人生從來沒有真正的絕境。無論遭受多少艱辛,無論經歷多少苦難,只要一個人的心中還懷著一粒信念的種子,那麼總有一天,他就能走出困境,讓生命重新開花結果。

沒關係！實在沒錢吃飯的時候暫時向朋友借點扛下去！相信老天堵死一扇門，總會為你開啟一扇窗。

因為我在93年到04年這十年的時間裡都是為填飽肚子倍受煎熬的歲月。其間，飽受親人的不理解，說：＂為什麼不去找工作幹？一大條人閒得起嗎？！＂可我當時連找份餬口的工作都找不到。人啊，倒黴運當頭時，所有工作都會躲開你。無奈之下，我去給熟人賒兩袋大蒜來集市上零售。一大早上，七點到十二點，居然只賣出半斤大蒜，得了伍毛錢。這種日子真的是壓得我抬不起頭來，更別說喘氣了！百般無奈，生活費都只有找好朋友借。(順便提醒一句，切忌：在人生低谷時，一定不能找親人借錢！否則就是自討沒趣！)

你說，這樣的日子裡，我一個84年大學畢業，有高階職稱的人，因為不屑於國營企業裡那些關係網，毅然攜家帶口下海的我幾經折騰，幹什麼虧什麼。我勤奮，我努力過，無用！這時怎麼辦？什麼都不要做！

遠離一切，讓自己孤獨。舔乾淨心中的累累傷痕，靜下心來理理自己的思路，重新瞄準目標，再戰！

第一句 習慣就好，哈哈哈。生活中的一些苦啊，是真的苦，比苦瓜苦，估計比黃連也要苦吧。但是習慣了，你發現苦瓜好像味道也可以，清熱解暑。黃連也還將就，畢竟可以入藥。不能壓垮我們的，必然讓我們更強大。困難來了不要怕，收了它。

第二句是我喜歡的，並且非常受用叫“一切都會過去的”。真的，好的事情也罷，壞的事情也罷，時間會帶走一切，都會過去的，不必介懷。明兒早，太陽還是會升起的，又是新的一天，他大爺的。

第三呢，就是，有句話說，當你發現生活越來越難的時候，其實在走上坡路。貌似有那麼點道理，社會發展，只要不好吃懶做，養活自己問題還是不大，但要想過得更好，得到更多東西，那確確實實的不容易啊，熬夜學習，職業假笑，深夜聯絡客戶，這些都是常事，是真的難呀，千萬次不想幹了，但是一想到，下個月可以買新手機，逛街時能買喜歡的衣服，吃好吃的，感覺就又有了動力。

生活真的很苦，適時地加點糖吧。苦中有甜，喜樂參半，這才叫完美。你要想，若生活只剩下了甜，那得多膩呀，時間久了也會長蛀牙吧，所以偶爾的苦，這沒什麼，誰還不是條好漢咋地，陌生人，加油！