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面對寒冷的冬季。
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  • 1 # lezhixiandao

    注意不要去人多的地方,細菌病毒較多!孕婦愛出汗,一定要穿適量純棉的衣服。護膚的話其實可以用點寶寶的擦臉油,經濟又實惠,多喝水,家裡要開加溼器,多吃水果,蘋果很不錯,我懷我家寶的時候吃了好幾箱蘋果,寶寶出生特水靈,大大的眼睛特漂亮!

  • 2 # 取經channel

    孕婦注意飲食多元化 各種蔬菜 各種水果 各種雜糧 各種肉類 蛋類 搭配的吃 注意不要吃過辣或者冷的 以免引起腸胃不適 衣服寬鬆保暖 注意不要著涼感冒 平時適當運動 最好有人陪同

  • 3 # 15577990851

    注意休息。保證8-10個小時以上休息時間。室內溫度應保證在22-28度左右。保持室內溼度。三個月以上應加營養。食物要多樣化。以補充胎兒所需物質。出行要人陪伴。注意多曬太陽。儘量少去人群秘籍公共場所。和細菌病毒較多場所。以防感染。如發現感冒或其他問題及時到醫院救治。

  • 4 # 註冊營養師瑰夏

    面對寒冷的冬季,兇猛的流感,孕媽應該怎麼保護好自己呢?

    冬季懷孕,特別是月份大肚子大的準媽們,的確是更加辛苦一些的,本來身體就笨重了,出門還得裹得像只熊。如果北方上班的孕媽們,遇到下雪天,要是身邊沒人,那走路基本靠挪了。

    但是為了自己和寶寶安全的渡過這個冬天,咱們還是要做好這三方面的事情:

    防病防流感

    今年的流感特別的猛烈,孕媽一定要保護好自己。儘量不要去人流大的地方,一定要去的情況下,最好帶上口罩,那種醫用一次性無紡布口罩有一定的遮擋飛沫阻,阻擋細菌病毒的作用。

    然後注意勤洗手,儘量少在供給場合吃喝。家裡一定要注意通風透氣,每天都要定時給家裡通通風,偶爾可以用醋燻蒸一下房間,減少細菌病毒滋生的機會。

    安全使用電熱產品

    北方有暖氣,倒沒這個問題。對於南方較冷地方的孕媽,還得合理的使用電熱產品,那種重複加熱迴圈的暖寶寶最好不要用,安全性太低,改用注熱水的水袋相對更安全。

    電熱毯可以用來預熱暖被,睡覺的時候一定要關閉。倒不是電熱毯發出的電磁波輻射有多麼厲害,主要還是持續溫度過熱可能會對寶寶有不良影響,孕媽一定不要開著電熱毯睡覺

    加強營養

    孕媽在整個孕期都應該增加蛋白質、鐵質、碘質的攝入,孕中晚期還要增加鈣質的攝入。

    具體來說就是:每天保證1~2兩紅肉,1~2個雞蛋,早晚一杯牛奶,每天200g綠葉蔬菜,炒菜用碘鹽,每週吃一次海帶或者紫菜,每週吃一次富含DHA的海魚,比如三文魚。

    或者每日補充DHA100mg,孕中晚期可以補鈣200~300mg,冬季乾燥適當多喝水,每天吃1~2個水果,煲些清潤清補的湯,比如椰子煲雞,香菇雞,銀耳雪梨等等。

    總結:冬天懷孕比較辛苦,寶媽一方面要注意照顧好自己不要感冒發燒,掌握預防流感的措施,一方面注意加強自身的營養,提高免疫力。另外注意合理的使用取暖裝置,避免危害。

  • 5 # 山西櫻桃哥

    冬季懷孕,特別是月份大肚子大的準媽們,的確是更加辛苦一些的,本來身體就笨重了,出門還得裹得像只熊。如果北方上班的孕媽們,遇到下雪天,要是身邊沒人,那走路基本靠挪了。

    但是為了自己和寶寶安全的渡過這個冬天,咱們還是要做好這三方面的事情:

    防病防流感

    今年的流感特別的猛烈,孕媽一定要保護好自己。儘量不要去人流大的地方,一定要去的情況下,最好帶上口罩,那種醫用一次性無紡布口罩有一定的遮擋飛沫阻,阻擋細菌病毒的作用。

    然後注意勤洗手,儘量少在供給場合吃喝。家裡一定要注意通風透氣,每天都要定時給家裡通通風,偶爾可以用醋燻蒸一下房間,減少細菌病毒滋生的機會。

    安全使用電熱產品

    北方有暖氣,倒沒這個問題。對於南方較冷地方的孕媽,還得合理的使用電熱產品,那種重複加熱迴圈的暖寶寶最好不要用,安全性太低,改用注熱水的水袋相對更安全。

    電熱毯可以用來預熱暖被,睡覺的時候一定要關閉。倒不是電熱毯發出的電磁波輻射有多麼厲害,主要還是持續溫度過熱可能會對寶寶有不良影響,孕媽一定不要開著電熱毯睡覺。!

    孕媽在整個孕期都應該增加蛋白質、鐵質、碘質的攝入,孕中晚期還要增加鈣質的攝入。注意每天多喝點水。

    冬天懷孕比較辛苦,寶媽一方面要注意照顧好自己不要感冒發燒,掌握預防流感的措施,一方面注意加強自身的營養,提高免疫力。另外注意合理的使用取暖裝置,避免危害。

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