第二種，生活舉步維艱，思想滑坡，沒有夢想，整天如行屍走肉，沒錢出去掙幾個，夠玩一段時間就開始享受著自己覺得的安逸生活。

這只是一種表象，其根本原因是缺乏時間管理的能力。日本行為科學管理學家石田淳經過研究發現，拖拉磨蹭，根源是對時間“無感”，更缺乏時間管理能力。當這種心理持續不扭轉，可能會對拖拉上癮。

為什麼？因為大腦會習慣性地追求舒適和不改變，所以拖拉磨蹭便成為大腦的首選。結果是人的行為，總是趨向於停留在舒適的環境中，也不願意改變。當拖拉成癮後，在日後的學習或生活，都會習慣拖拉。難怪無數成年人很愛拖延。

晚上睡得晚，早上起來就想賴床，一般都是加班族，或者是熬夜遊戲刷劇了的人群，不過早上賴床是真的很舒服，但是不認同，畢竟還要上班，還要生活往家，如果你有足夠的資本可以任意賴床，但是早睡早起對身體好，不過普遍人群都是晚睡晚起。

每天早上不願起床，有這樣的幾個原因：

第一：真心不喜歡自己的職業，有句話說：“早上叫醒自己的不是鬧鐘，而是夢想。”假如你現有的職業與自己的夢想相差甚遠，即便知道上班要遲到，也不想起來，寧願賴床，在夢裡編織屬於自己的世界，裝睡的人可是叫不醒的。

第二：真心有實力，眼前這個工作可有可無，或許你有個很好的備胎，或許你在本職工作中很有實力，你的單位缺你不可，所以你有底氣再多睡一會，物以稀為貴嘛。

第三：真心慢性拖延症。做什麼事都拖拉，不僅是早起，任何事都無一例外，那麼我建議你真的要做個時間規劃，緊急的事、一般緊急的事、不重要的事等分類，以免以後耽誤大事。細節決定成敗！我想沒有人喜歡有拖延習慣的人。

第四：真心隨意活的自我。生活中你是否習慣以自我為中心，沒有約束感，一切以自己的意見為主，沒有規矩意識，我行我素的人肯定是不願按規則出牌，不願起床啦。

第五：真心累。這份工作是不是太累了，每天早起，工作繁忙，人畢竟不是機器，也有運轉不來的時候，假如出現這種情況，放下手頭的工作，休整幾天。

總之，現在社會上沒有一份工作是讓人能時刻保持激情的，每個人都有階段性的倦怠，這個時候可以自我調整，不要自怨自艾，成年人的生活不易，都是在不斷打敗小怪獸的過程中不斷成長的。

謝謝邀請，“就睡一會”，“在睡5分鐘”每當早晨鬧鐘響的時候，很多人潛意識都會這麼想著，特別是冬天特別冷的時候，似乎給自己找了一個很好的理由，並理直氣壯的說“上廁所都是出差”，“這個天氣能起床跟你見面都是生死之交”等等之類的話，我覺得可能大部分人會簡單把不想起床的原因歸為懶惰，但其實，心理醫生卻發出警告，不想起床是心裡在作怪，這是懶人抑鬱症。

心理醫生表示，賴床，可能是抑鬱症的表現，別把賴床不當病。

據某網站調查顯示，去醫院問診睡眠問題的患者，沒有一個人是因為賴床的原因來的，而實際上呢賴床卻是成為醫生診斷的一個重要的依據了，絕大部分的患者，早上醒來後，心情不好，有起床氣，不願意起床，不願意面對接下來一天的事情。心理醫生透過前來就診的患者分析懶床的案例，發現這些患者睡眠質量都跟抑鬱情緒有關。也就是說病態賴床是抑鬱症的前兆。

第一點：頭一天晚上，一定要注意不要熬夜，無論是因為哪種原因，都不要睡太晚。睡前不要再看手機或者電視、電腦，電子產品會加重你的興奮感，讓你更加不想睡覺。

第二點：給自己定一個睡覺鬧鐘，每天保持至少8個小時的睡眠，最好定在晚上10點多鐘睡覺，早上7點之前起床，早睡早起是最好的生活習慣。

第三點：如果早上賴床，可以多定幾個鬧鐘。這個方法特別有效，很多人早上睡覺，鬧鐘響了，然後把鬧鐘一關，繼續睡，這樣下去，你每天都要遲到，妥妥的。但是如果你多定幾個鬧鐘，每個鬧鐘之間只隔幾分鐘，那麼不管怎樣，你都要起來。記得把鬧鐘放遠一點，聲音開大一些，這樣你可以起來關鬧鐘，不知不覺就醒了。

第四點：睡覺的時候穿得舒服一點，更有助於睡眠。衣服不要穿得太緊身，以免血液不通。當然，枕頭也要選擇一個特別舒適的，不要太高，也不要太低。

第五點：無論你是工作還是學習，都要在白天的時候抓緊時間。晚上不要熬夜工作或者學習，這樣會讓你的作息時間非常不規律。