不怪你，體質問題。

有人光吃不胖，有人不吃也胖。但是適量的飲食和運動有助於形成完美身材。

既然開始發胖，就要節制飲食，主食水果，多鍛鍊。

除了遺傳性肥胖這種基因決定之外，成為胖子的原因無非是吃的躲動的少。突然肥胖的話，除了得了病之外唯一的解釋就是你突然變懶了。

當你突然變胖的話，你就應該反思一下你這段時間對自己的生活管理了。是突然吃的多了還是突然動的少了。

有的人也會說，在發胖之前這段時間內自己並沒有邊懶，也沒有吃很多。但是吃很多不是說你飯吃很多，而是你攝入的卡路里很多，這種情況很常見，朋友隨手給的零食，熱天吃的冰淇淋、雪糕或者甜點，這些都是你突然多吃的東西，都是在你無意識的情況下使你發胖的東西。

還有就是運動，不是說你要去健身房才算是運動；你在家裡一直躺在床上或者坐在沙發上，這些都是你在減少你的運動量，時間久了就會慢慢的變胖的。

所以多留心自己的生活習慣，你就會發現自己變胖的真正原因的！

從中醫學的角度來說，一個女人發胖是因為體寒！這時人體為了自我保護就會堆積脂肪禦寒！

現在可以說十個女人十個寒，因為現代生活的改變導致我們的體質變寒！

所以現代的女性都普遍容易變胖，除了少部分的人。不過那少部分的人也不要高興太早，這是因為你其他毛病所引起的。

還有一種叫做痰溼的玩意也容易讓人變胖！這是由於你脾胃虛弱，運化不良造成的！日常吃太多高熱量的食品，過於精細的食物都會對脾胃造成負擔，所以建議可以多吃些五穀雜糧！

另外經絡堵住了也可能會引起胖，比如女性常見的臀部特別大，或者下半身胖！這可能由於宮寒導致的，可以詢問當地的一些有經驗的專家進行調理！

不管是哪一種原因引起的胖，往往都是不健康，而且影響我們形象的，所以大都女性朋友都想要減肥！

而想要減肥最好就是多吃五穀雜糧和運動，也就是說要邁開腿，管住嘴！

所有不需要管住嘴，邁開腿的減肥方式都是忽悠人的，畢竟為了我們的健康也應該要管住嘴，邁開腿！

女人發胖，原因有三：

1.生理結構特點決定 女人的體脂含量要比男人高，這是女人的生理結構決定的，因為女性要負責孕育和哺育後代的重任，所以必須有比男性更高的體脂來給幼兒保溫，提供足夠的母乳，這是其物種繁衍需求決定的。

2.女性天性好吃 這其實也是為了生存需要，因為母系需要有大量的食物來提供能量來維持其豐滿體態，以滿足發育和性吸引的需求，這也是長期以來物種繁衍帶來的基因屬性，女性的基因中沉澱著一組“貪吃基因”，這也是為何女人吃零食跟男人抽菸一樣難以戒除的原因 。

3.女性天生體寒 以陰陽區別，女屬陰，男屬陽，男女進食，女性更多的是吧食物轉化成有形的脂肪囤積在體內，而男性則更多的是把食物轉化為能量去搏鬥、狩獵等等。這提現了中醫理論中“陽化氣，陰成形”的特點。

總而言之，女性的發胖，是深植於物種生存的基因中的一種本能，而對於現代女性以瘦為美的需求來說，這組基因恰恰稱為了她們最大的阻礙，然而無論女性同胞怎樣在健身房中努力改造，依舊無法改變這種基因的強大作用。所以，女性減肥要保持一定的理想，不能過度追求骨感，骨感的女性往往屬於病態特徵，就拿知名女星baby來說，她在錄製跑男的時候，表現出來一個特點就是體寒，無論何時，都及其怕冷，這也是陽氣不足帶來的溫煦功能失常造成的一種表現。所以大家在減肥的時候一定要合理的設定自己的體重目標，用合乎健康的方式去控制體重，千萬不能以陽虛、血虛為代價。