1、是否經常頭暈、頭痛、耳鳴、失眠、嗜睡

2、是否有聽力和視力下降

3、是否經常噁心、厭食、便秘

4、是否經常出現上臂麻痛、肩甲痛、胸背痛、胃痛、胸悶氣短、睡眠時憋醒

5、是否有走路多時腿無力，久坐後腳或退步水腫

6、男性是否有勃起障礙

是否經常頭暈、頭痛、耳鳴、失眠、嗜睡是否經常出現上臂麻痛、肩甲痛、胸背痛、胃痛、胸悶氣短、睡眠時憋醒男性是否有勃起障礙是否有走路多時腿無力，久坐後腳或退步水腫

血管健康檢查不能籠統而論，沒有哪一種檢查能代表整個血管健康的全貌。

但體表有四處動脈血管是比較表淺容易觸及的，分別是左側和右側的橈動脈，以及左側和右側的足背動脈，我們可以透過這四處血管的自我觸診瞭解大致動脈的情況。

左側和右側的橈動脈，在手腕的部位，左側和右側的足背動脈，在腳上。

四處動脈搏動應該是規律，有力。

如果出現搏動不規律，忽快忽慢，可能提示心臟節律有問題。

如果左側橈動脈和右側橈動脈搏動強弱不對稱，可能提示弱的那一側的動脈血管有狹窄。

同樣的道理，左側足背動脈和右側足背動脈的搏動也應該是對稱的。

另外，可以測量一下雙側上肢的血壓，應該是左右收縮壓相差幅度在10mmHg以內。如果左右上肢血壓收縮壓相差幅度超過20mmHg，可能提示血壓低的一側存在有動脈狹窄。

同樣的方法也可以把袖帶綁在雙側的踝部，測量雙側踝部的血壓。

用左踝部血壓的收縮壓數值除以上肢較高的收縮壓的數值，這樣會得到一個數，我們叫做踝肱指數。踝肱指數正常情況下應該在0.9到1.2的範圍。如果不在這個範圍以內，則提示血管可能存在狹窄。

相信這樣的幾個測量方法，應該可以幫助您對血管情況有大致的判斷～

前年做心血管藥品時，一個教授傳授了幾個小知識:

一:抬高左手至心臟高度，看手指尖顏色，如果是鮮明的顏色，說明健康，如果暗紅色、發青，說明有問題。

二:看舌頭下面靜脈，顏色為淡紫色則正常。

三:看面板表面血管，如果很多凸起的青筋則表示不健康。

四:拔罐後顏色鮮紅表示健康，如果暗紅表示有問題。

五:手用力緊握拳30秒鐘，鬆開，10秒鐘左右恢復原膚色則表示健康。

血管健康與否，看這三個指標

血液中的物質過剩，就會給血管帶來負擔，久而久之，血管管壁越來越粗糙，血管變得又脆又硬，給健康埋下隱患。從量變到質變，一旦血管出現了問題，就容易引發各種心腦血管疾病。

怎麼判斷血管是否健康呢？

醫生表示，定期體檢很重要，“就像家裡的水龍頭，用了很久，你感覺出水挺正常的，其實卸下來看看會發現很多水垢，定期檢視很有必要。”

體檢時有三個指標可作為血管健康與否的判斷標準，主要是血流速度、血液物質含量和血管管壁粗糙程度。其中，血流速度要均衡，包括動脈血流和靜脈血流，不能過快也不能過慢，尤其是靜脈血液一旦發生返流就代表血管異常，很多人會因為下肢靜脈迴流障礙，下肢出現腫脹，同時伴隨著沉重、乏力的症狀，此時需要提高警惕；血脂和血糖等物質含量正常；動脈和靜脈血管管壁光滑。

此外，一些身體部位的異樣也可能是血管出現了問題。“比如腳突然變涼，可以摸一下腳背上面的足背動脈，看看有沒有搏動，如果沒有，就是血管出問題了，需要及時去血管科就診。”醫生提醒道。

預防血管疾病，從管住嘴開始

由物質過剩導致的血液異常自然就需要從飲食入手。

一、改善飲食通血管。養成低脂低鹽飲食習慣，減少高脂肪食物的攝入，如肥肉、油炸類食物、奶油蛋糕、快餐等，多吃新鮮水果蔬菜、雜糧、堅果等。

二、遠離菸酒促健康。吸菸喝酒是誘發心腦血管疾病的一大因素，菸草裡的尼古丁會導致動脈收縮，其他的有害物質會損害血管健康，容易導致血栓，酒精攝入過多會引發冠狀動脈痙攣，導致心肌梗死。

三、多多飲水增益處。喝水不僅能及時補充體內水分，提高新陳代謝，還能幫助稀釋血液，降低血液黏稠度，改善血管。