答案搶先看：可以一起喝，但是建議經常喝酸奶，少喝可樂。

1、常喝可樂導致鈣的流失！

可樂是碳酸飲料，裡面含有磷酸（一種中強酸）；而酸奶中含鈣非常豐富。本來喝酸奶是可以補鈣的，但磷酸會和我們體內的鈣相結合形成磷酸鈣。磷酸鈣不溶於水，也不溶於胃酸，會被直接排出體外，從而導致鈣的流失；

2、當然啦！即使不同時喝，喝可樂也會導致鈣的流失。《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013版建議18歲以上成人鈣的推薦攝入量RNI為800mg,而實際上中國居民從膳食中攝入的鈣不足400mg。

3、多喝酸奶，好處多多！

酸奶的原料是牛奶，蔗糖和乳酸菌發酵劑，不僅儲存了牛奶中所有的營養成分，而且因為發酵作用，營養素更容易被人體消化吸收，因此在促進生長，改善營養方面的作用比牛奶更為優越，是世界公認的健康食品！ 其保健作用主要為：1、調整腸道菌群，抑制有害菌。促進消化吸收，改善腸胃功能；2、改善乳糖不耐症；3、提高鈣、鐵等礦物質的吸收率；4、提高腸道免疫功能，防治腸道感染；5、啟用免疫系統功能；6、降低血清膽固醇；7、減輕輻射損傷。 《食不厭精》——範志紅

可樂是一種碳酸飲料，它的主要成分是碳酸水（二氧化碳和水）、糖和咖啡因。可樂只含有熱量，沒什麼啊營養成分 。常喝可樂還會引起鈣的流失 ，增加骨折的風險 ，屬於垃圾 飲品。

酸奶是牛奶或奶粉在乳酸桿菌等有益菌群的 作用下，發酵而成。主要成分是蛋白質和鈣。經常喝酸奶，能夠補充營養 ，增加胃腸蠕動 ，潤腸通便，對高膽固醇、動脈硬化、脂肪肝、癌症都有輔助治療的作用。

如果兩者在一起喝 ，雖然不會起化學反應，但它能使酸奶中的鈣流失；由於酸奶 可是腸胃蠕動加快，二氧化碳氣體會快速進入腸道，刺激腸壁，引起腹脹和腹痛。

總上所述 我的建議是：兩者不要在一起喝。最好是不喝碳酸飲料 ，只喝酸奶。

問題解讀:食物搭配

想要了解食物搭配是否合理，首先要知道食物的特性。下面主要說明可樂的特性，然後延伸到是否可以和酸奶一起吃。

1.可樂的特性

好處:其中由於含有咖啡因的原因，可樂可以緩解疲勞、提神（含有咖啡因的原因）；可開胃；可減肥，加快身體代謝，減少脂肪形成。

還有解酒、改善肝臟功能、美容等效果。

壞處:被誤解的壞處:可樂含有的磷酸鹽阻礙鈣的吸收。

2004年，美國公共衛生部長關於骨骼健康與骨質疏鬆症的報告再一次對科學資料進行了分析。報告認為：在正常情況下，磷酸鹽對鈣吸收的影響是微乎其微的。

所以對於正常量飲用可樂來說，和酸奶一起吃，對於營養成分來說並沒有什麼影響，但是如果過量飲用又是另外一回事了！

為可樂含糖量比較高，服用了以後會導致胃脹氣，如果在喝酸奶的話，有可能導致胃脹氣更加嚴重，甚至發生嘔吐的。

可樂和酸奶在一起沒有反應，只能說是少量，大量的喝可樂和酸奶又是另一個問題了，比如說可樂含糖量比較高，喝多了容易脹氣，然後酸奶也會有加重脹氣的效果，多喝不易

可樂和酸奶一起喝應該說是有害無益，可樂屬於碳酸飲料，而酸奶中有乳酸菌、鈣質等，二者相混合後會產生一些白色的沉澱，喝進胃腸道以後難以吸收，會對身體健康造成影響，所以建議大家，為了你的身體健康不要混合在一起飲用。

可樂和酸奶是不能夠一起喝的！

１、因為可樂含糖量比較高，服用了以後會導致胃脹氣，如果再喝酸奶的話，有可能導致胃脹氣更加嚴重，會有不適感，甚至發生嘔吐的；

２、少喝可樂一類的飲料，長時間頻繁的喝可樂，會上癮，會發胖，有可能導致身體缺鈣，甚至是骨質疏鬆；

３、多喝水，才能促進胃腸道的正常蠕動和消化。

《中國水與生命質量認知調查報告》顯示，65.9%的人渴了才喝水，只有5%的人有定時定量喝水的好習慣。不能等到口渴了才喝水，出現口渴已經是身體明顯缺水的訊號。膳食指南建議每個成人一天喝1.5~1.7升水，且更提倡喝白開水。不管是礦泉水、純淨水、蘇打水、還是蒸餾水、白開水……只要乾淨衛生，就都能喝，也比任何飲料都要好。

４、酸奶是眾多的奶製品中營養價值比較高的，酸奶的好處很多，但是一定不可以喝的太多。