謝邀，這叫習慣成自然。你每天有睡午覺的習慣，當然到時就想睡午覺了。辦法不是沒有，就看你能不能克服，吃完午飯找的事做做。如看電視，玩手機，打遊戲，和家人閒談，找的事做做。分散睡午覺時間。時間一長自然就沒有睡午覺習慣。養成良好的習慣是關健。

謝謝邀請！睡午覺是個好習慣，為什麼要戒掉呢？看來你是個年輕人，從小被養成了睡午覺的好習慣。我的孩子從小沒養成睡午覺的習慣，所以現在他從來不睡午覺，貪玩的他，恨不得連晚上的覺都不睡。人體不是永動機，是需要修整的。中午的小憩是很有必要的，透過午覺的修整，我們才能精力充沛的應對下午及晚上的工作及學習。所以，好習慣還是要保持的。不要戒掉吧！

謝邀！午飯後犯困對大多數成年人而言存屬自然反應，是大腦發出的休息指令。拋開職業限制，需要趕時間完成某些應急事物比如，考核，考研，加班，業務洽談等，或者不可預見，突發性等刻不容緩，需要馬上處理狀況以外。午睡是良好的習慣。孔子曰：中午不睡，午後必受其累。孟子云：孔子說的對。聖人都說了，所以午休很有必要性。午睡後，對一下午的工作，學習，精神頭等諸多好處不過多說明。現在的年輕人沉迷與網路，看影片，玩網遊等，熬夜，正常睡眠時間都達不到，更別談午休了。不知道題主屬於何種境況？居然想戒掉好習慣，真不知道你有多忙？難道浪費你成為偉人，名人還是發大財的時間了？！。戒掉午睡還真有辦法，你沒聽說過嗎，頭懸樑，錐刺股的故事。再不濟來個冷水浴…

身體特別健康的人根本不會這樣。

這不是戒不戒午睡的問題，而是表明，身體亟待調理。

有人說，吃了飯想睡覺，是因為體內的大量血液跑到了胃腸，使大腦缺血才犯困，俗稱就叫食困。

錯的！這種論調早已經被推翻了，是不可信的。

食困，吃過午飯就想睡覺這種情況，其實很多人都存在。這種情況不僅限於午飯、晚飯，嚴重的人，吃過早飯也這樣。正因為很多人都這樣，所以，一直以來沒什麼人把這當回事。

食困的具體原因其實挺多，通常還是由於大量食物進行體後的一種神經反射的結果。

有人說，這叫“食困症”，但現在醫學上還沒有這個概念。不過，食困這個情況，在醫學上的的確確屬於“第三狀態”，即俗稱的亞健康。

食困雖然不是一種病，但它卻是某些疾病的訊號。貧血、血液粘稠、神經調節功能減弱、心肺功能減弱以及血壓偏高，都會導致食困。

由於造成以上疾病的原因很多，簡單來說，仍是跟平時的各種日常習慣有關。

有醫院研究結果表明，飲食結構對食困有著重要影響。過多的鈉鹽、膳食中過多脂肪的攝入，這些對血液不利的因素，都是最後形成食困的因素；

吸菸、飲酒，也會導致最後形成食困，道理同上；

人的精神壓力越大、情緒越差，人體內的兒茶酚胺分泌增多，它們會引起血管的收縮，心臟負荷加重。飽食後，由於消化系統佔用血液資源，心臟負擔加大，造成食困；

其餘，超重、血壓偏高、缺乏運動等多種對心肺血液有不良影響的情況，也都會導致食困。

所以說，這根本不是戒不戒午睡的事。午睡，那是針對身體健康的人而言的。而因食困去睡覺，那根本就叫不良習慣。

至於辦法，無非是改正惡習，養成健康的生活習慣。減鹽限酒多運動，只要做到這7個字，就算熬夜，第二天中午也未必會困的。

因為健康的人有自己的睡眠節律，不該困的時候根本不會困，跟吃不吃東西無關。

以上問題我認為沒有必要戒悼午休，老俗話"沒有好的休息，就沒有更好的工作"。人的大腦長時間處於緊張工作況態，會出現疲勞，也需要得到休息調整。正如午飯後，由於吃飯時人的大腦，隨著嘴嚼食物等各部位的活動，增加了疲勞度，血壓血糖會偏高，腦供血不足。這時人往往都會覺得反困，是大腦傳輸的訊號，屬自然規律，所以這時需要休息了。以往的經驗只要閉眼10幾分鐘的時間，下午大腦會很輕鬆，而且對問題的反應很靈敏。相反如果中午大腦得不到休息，下午會覺得人困馬乏，非常疲憊。所以建議中午還是小作休息對身體有好處。謝謝！

謝謝邀請。中醫認為，吃了飯就犯困，是氣血虛的表現，因為人一吃飽了飯，人體的大部分氣血就被調動到了胃部，人的大腦就會產生缺血缺氧性疲乏，人就會昏昏欲睡……當然，我個人還認為跟睡眠不足也有關聯，現在的人普遍晚睡，所以總是顯得精氣神不足。因此，平時除了食療，藥物補氣血之外，還要儘量早睡，保證每天的精力充沛，這樣飯後就發睏的情況就會減緩。其實中午小憩一下更好，對下午的工作有很大的幫助，只是不要睡得太久，那樣反而會造成人的精神不好！