說起煩惱，不是哪個人想要的，自尋煩惱，更不恰當，你想想，誰會沒事找事去自尋不快，只不過是在某些事上沒有把控好，沒有達到自己預期的效果而產生的不良情緒。

每個人都向往美好的生活或事情，可事事變幻的讓人始料不及，理想很豐滿，現實很骨感，就是說的這些，不是每個人都能如願，不是每件事情都能做到完美，生活的無奈，使我們堅強，人世的紛紛擾擾，磨礪著我們的意志，心靈的脆弱難免在困惑面前一蹶不振，不是每個人都是強者，誰都會遇到這樣或那樣的煩心，放平心態，勇於面對，把困難當做歷練，把經歷當做成長，哪個人不是在千變萬化的世界裡，摸爬滾打，哪個人不是在形形色色的人際關係中感嘆不易。

煩惱不是自尋的，煩惱是我們不可預見的一種結果，它是生活的枷鎖，束縛了我們的快樂，輻射出不良的反應，只要正確對待，煩惱也許就是以後的成功。

別看不起煩惱纏身的他人，只有做事的人才有煩惱，嬰兒沒煩惱，傻子沒煩惱，碌碌無為的人沒煩惱，得過且過的人沒煩惱，沒有煩惱就沒有激情，就沒有動力，也許今天的所謂煩惱，就是以後輝煌的階梯。最後祝大家都能在煩惱中醒悟，相信煩惱過後，將是一片明媚。

煩惱心理是指當個體的主觀需要、客觀可能、自身願望與他人要求發生矛盾衝突或難以和諧一致時內心出現的煩悶和苦惱的情緒狀態。在生活，工作中，每個人都會遇到各種各樣的問題，處理的差強人意，煩惱也便會油然產生。而人的心理是複雜的，越是執著，越導致煩惱感的加劇。

一個經常自尋煩惱的人很容易走上悲觀的道路，最可惜的是那些很易煩惱的人總是沒有明白到自己為什麼很容易悲觀。比如拿我們身邊的瑣事，也許有人為了衣服上一個配飾掉落煩惱不已；有人為了踩到一腳泥水寸步難行；有人為了一點蠅頭小利不惜不費周章勞神費力，可是他們卻沒想過，退一步就會海闊天空，這個世上沒有什麼事是很完美的，退而求其次，次完美也不錯呢。　　　　

人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。建議培養自己的自信心，訓練自己獨立思考的能力，逐步形成果敢的品質。很多小事情都不會太在意，你就會發現你要快樂得多。聖人也會有過錯，何況我們?沒必要苛求自己做一個完人，該生氣時生點氣也是可以的，但是不必氣太久。氣太久，就變成煩惱了。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。

煩惱本在身外遊，

無緣無故放心頭。

自作自受無人替，

撥雲見日破夢州。

沒有人喜歡煩擾，可也沒有人能躲過煩擾。所謂自尋煩擾，更多的時候源自內心的壓力，源自工作和生活帶來的不適，導致顧慮重重，患得患失

自尋煩擾，是因為想得太多。當然，遇事三思有必要，懂得換個角度去看問題，才是智慧。同樣的事情，不同的角度，會有不一樣的感覺。

舉個很生活的例子：有些人為了減肥，在參加健身的同時調整飲食習慣，日復一日中，整個人變得容光煥發，精神氣十足。而有些人為了減肥，為了讓自己更美一些，於是在飲食方面進行控制，不吃油膩，不吃米飯，不吃高熱量的食物，甚至把一日三餐都省略了，久而久之營養的不良讓體質變差，臉色煞白，甚至造成面板鬆懈，盡顯老態。同樣的減肥，不同的方式，收穫的豈止是眼前的減肥成功？減肥的方式帶來的隱患，那才是值得深思和慎重的。諸如此類不科學的減肥法，導致的煩惱，就是自尋煩擾。 其實，有些煩擾，不過是一種表面，一個暫時。控制好節奏，試著以不同的方式去應對，就會化煩擾為愉快，就能成就另一片精彩。

人生的路很長，誰都想過一帆風順的生活。可是，誰又敢保證家中沒有煩惱？沒有憂愁呢？我們是平平凡凡的人，而不是神，誰又喜歡有煩惱呢？可是，活著就會遇到煩惱，遇到不開心的事，就像我們會遇見喜悅的事，讓我們很高興一樣，心情好所以很快就不記得了，心情不好是很容易記得，有時也是真的好無奈，也許，家家都有本難唸的經，要調好心態。建議培養自己的自信心，訓練自己獨立思考的能力，逐步形成果敢的品質。很多小事情都不要太在意，你就會發現你要快樂得多。聖人也會有過錯，何況我們是凡夫俗子呢？人無完人，沒必要苛求自己做一個完人，該生氣時生點氣也是可以的，但是，不能長生氣，氣大會傷身體，身體才是革命的本錢，好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄。沒有好的身體說什麼都是空談，只有有好的心情才會有好的身體，沒事的時候多看看書，多學習學習，活到老學到老，有事幹，也許就不想那些那些不開心的事了，總而言之，心態好一切都會好的。