雖然早上喝檸檬蜂蜜水對於減肥有一定的功效，但是總體說來還是弊大於利的。

　　1.早上喝檸檬蜂蜜水的好處

　　人體在經過了一個晚上的睡眠以後，身體中大量的水分被排洩出來或者是被細胞吸收掉，這個時候是最為缺水的時候，早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜水既能夠補充人體缺失的水分，又能夠補充營養，針對中老年人還能夠起到促進排便的功效，所以又同時具有了排毒養顏的功能，因此早上空腹喝檸檬蜂蜜水是有一定的好處的。

　　2.早上空腹喝檸檬水蜂蜜水的壞處

　　經過一夜的睡眠，腹中的食物已經消化完了，早上空腹喝檸檬蜂蜜水會導致胃裡面的胃酸分泌過多，而胃酸的濃度過高是很容易引發胃潰瘍或者是十二指潰瘍等胃部疾病，所以早上建議喝白開水，既能夠補充水分，還可以中和胃酸減少對胃部的刺激，對一部分胃腸功能不好的人來說，還有養胃的作用。

　　所以早上空腹喝檸檬蜂蜜水是有優勢也有劣勢的，普通人可能副作用會不明顯，但是有胃病的人群是絕對不能夠喝的，最為健康保險的飲水養生方式就是早上喝一杯溫熱的白開水，促進人體的血液迴圈，保持身體健康。

檸檬蜂蜜水是很多人都喜歡的一種飲料，尤其是對愛美的女性和男性來說，檸檬蜂蜜水更是生活中不可缺少的一種飲品，具有美白養顏減肥的功效，而且檸檬中含有大量的維生素以及礦物質的營養成份，在平時多喝一些蜂蜜檸檬水對人體健康以及營養補充時。非常有好處的。

那麼早上喝蜂蜜檸檬水到底好不好呢？答案當然是肯定的，早上喝一杯蜂蜜檸檬水是非常有利於人的身體健康的，檸檬本身有一種非常有營養價值的水果。不僅含有豐富的維生素，而且還疼成分較低，具有敗火清熱的功效，是天然的綠色養生水果，再者蜂蜜也是一種天然的養生食品，因此檸檬和蜂蜜為主要原料的你滿分面水必然是一種天然的保健佳品。

檸檬蜂蜜水作為一種天然的健康飲品，越來越受到現代人的青睞，而且早上起床喝一杯蜂蜜檸檬水已經成為現代人的一種習慣，那麼早上喝蜂蜜檸檬水到底有什麼好處呢？首先蜂蜜檸檬水具有美白養顏的功效，對女性來說早上喝杯蜂蜜檸檬水，對於美白肌膚和延緩衰老具有非常好的功效。另外早上喝蜂蜜檸檬水還非常有利於潤腸通便，對於改善腸道具有非常好的作用。

雖然說早上喝蜂蜜檸檬水有很多好處，但是也有一些需要注意事項，首先蜂蜜檸檬水不能作為早晨起床的第一杯水，因為其中含有大量的檸檬酸，對於腸胃的刺激還是比較大的，因此不能空腹喝蜂蜜檸檬水，另外要注意不要用滾燙的開水衝蜂蜜檸檬水，要記住用放涼的開水衝稱象檸檬和蜂蜜的營養。會不會被破壞，從而檸檬蜂蜜水才能達到最好的效果？早上是可以喝蜂蜜檸檬水的。個人觀點僅供參考。

早晨喝蜂蜜水是好的，早晨喝杯蜂蜜水排毒養顏還預防便秘，如果說空腹喝的話不是很推薦，胃裡少墊點東西，或者喝點溫開水，讓胃活動一下再喝

建議不要加檸檬，因為檸檬酸性太重，空腹喝檸檬水會產生大量的胃酸，胃不好的人儘量別加檸檬，如果非要喝的話一定要少許，不能太多

如果說非要加在一起喝，注意不要空腹，檸檬也不宜多，蜂蜜也不宜多，有點就行，純屬個人觀點

雖然早上喝檸檬蜂蜜水對於減肥有一定的功效，但是總體說來還是，弊大於利，

一：早上喝檸檬蜂蜜水的好處，人體在經過一個晚上的睡覺以後，身體中大量的水分被排洩出來，或者被細胞吸收走，這個時候最為缺水的時候，早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜水，能夠補充人體缺失的水分，又能補充營養，針對中老年人，還能夠起到促進排便的功效，所以又同時具有排便，排毒養顏的功效，早上空腹喝檸檬蜂蜜水有一定的好處的

二：早上空腹喝檸檬蜂蜜水，經過一夜的睡眠，腹中的食物已經消化完了，早上空腹喝檸檬蜂蜜水會導致胃裡的胃酸分泌過多，而胃酸的濃度過高是很容易引發胃潰瘍或者12指腸潰瘍等胃部疾病，所以建議喝白開水，既能夠補充水分，還可以中和胃酸，減少對胃的刺激，對於部分胃腸功能不好的人來說，還有養胃的作用。

所以早上空腹喝檸檬蜂蜜水是有優勢也有劣勢，普通人可以副作用會不明顯，但是有胃病的人群是絕對不能夠喝，最為健康保險的飲水方式，就是早上喝一杯溫熱的白開水，促進人體的血液迴圈，保持身體健康

早上空腹是不適合和檸檬蜂蜜水的，很多人早上起來有喝水的習慣，實際上喝杯溫水對身體有很好的作用，早上空腹喝溫水可以為身體補充水分，可以清晰腸胃，排毒，有助於血液迴圈。但是要把溫水換成蜂蜜水，那就不好了，空腹和檸檬蜂蜜水的話容易導致胃酸過多刺激腸胃，蜂蜜水也增加血濃度對身體不利，最好是早飯後喝蜂蜜水。