回覆列表
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1 # 心理師楊立新
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2 # 李立臣中醫
情緒波動大的時候，肝氣不舒，肝鬱化火，火盛動風，風盛則動。火易上走頭部，加之風動，故頭抖。這屬於情志致病，能用中藥調理最好。平時需放鬆心態，多運動。
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3 # 謙卑而執著羞澀而無畏
這個是情緒引起了我們人的植物神經紊亂的症狀 如果經常發生這樣就需要門診檢查 確診是否是焦慮症 或者其他神經系統疾病
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4 # 召喚笨蛋的你
大威天龍，
世尊地藏！
大羅法咒，
般若諸佛！
✋般若巴麻哄！
飛龍在天！
去！
從黃帝內經的角度講：“百病生於氣，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。”
所以，在情緒波動劇烈的時候，肢體振擅、肌肉痙攣等都是常見的現象。
那麼如何管理和調節自己的情緒呢？
不要總是批評和責備自己
不斷苛責自已,說喪氣話的人,通常是對自己不夠肯定的人。要對自己溫柔點,停止猛烈的批評,是建立自信的第一步,她建議,拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語,並且自問看到這些話會有什麼感覺,這樣的責罵是否對自己有好處。
學會積極正面的自我對話
我們每天都會經歷許多的人與事，在這個過程中，我們可以採用積極思維，特別是對自己，要積極輸入一些正面的鼓勵。
不要總是別人比較
人生的許多痛苦和不平，就是從跟別人比較開始的。我們可以償試拿筆寫下自己的優點,也列下自己所擁有的。多去和自己比,從中能夠學會珍惜。