現在科技越來越發達，用手機等數碼產品的人也越來越多，熬夜也越來越多，眼睛受到的傷害就比較大，建議遠離手機電腦一段時間，注意多休息，比如睡覺，做眼保健操。如果有好轉的話就是這些原因引起來的，如果沒好轉，就要考慮器質性疾病引起來的，包括乾眼症、乾燥綜合症，建議去醫院淚液試驗等檢查明確診斷

要說眼睛疼過，乾澀，脹痛的話，可以說十個人裡九個都有過類似的感覺。

眼睛是人的心靈的窗戶。一天只要是除過睡覺外幾乎都是一眨一眨的。用眼過度，眼部感染，臟器功能的衰減都會引起眼部的不適。尤其是眼部乾澀，流淚，怕迎風，酸脹，發紅，視物模糊等等。

長時間的用眼過度，尤其電腦使用者，兒童上課，一些技能工作，眼部肌肉長期處於收縮狀態，眼部血液迴圈差，造成眼睛疲勞，視物模糊，流淚，酸脹，紅腫，嚴重者造成近視，白內障等。

經常不洗手揉眼睛，造成細菌感染眼睛，角膜炎，虹膜炎，麥粒腫，沙眼等眼部疾病。初期眼睛發紅，流淚，眼屎多，眼部疼痛，後期可造成視力減退，全身性感染等。

某些身體其他疾病可引起眼部水腫，脹痛，睜眼困難，多見一些慢性消耗性疾病等。

應對措施：

1.加強個人衛生。尤其不能讓汙染物進去眼睛，引起感染。感染後儘快使用抗感染藥物積極治療。

2.肝火旺盛，火氣大可服用一些祛肝火食物，如綠豆湯，冰糖雪梨，銀耳蓮子羹。還有就是鹼性食物如黃瓜，苦瓜，芹菜，白菜等。可喝一些菊花茶，枸杞茶，綠茶等。

3.要多做眼部按摩，眼部周圍有睛明，攢竹，太陽穴，承泣穴等，不防在休息的時間按摩此處幾個穴位。按摩後可以自己遠眺遠處，看看綠色。

4.多注意休息，休息時不光全身的臟器在調整，眼部的各細胞組織也在修復調整。切記不能熬夜.

5.多吃蔬菜水果，保持良好的心裡狀態。

引起眼睛乾澀和疼痛感的原因多種，需從乾澀與疼痛的程度來分折。

1、身體疲倦、用眼過度、長時間熬夜會使眼睛疲勞，眼部血流緩慢，造成眼睛供血遲緩，養分不充分，血液滋養不足，從而使眼睛出現乾澀、發紅、發脹、佈滿血絲等症狀。

眼睛疲勞、滿布血絲可以適當休息或滴幾滴眼藥水來緩解眼睛乾澀、發紅、發脹。

2、眼部細菌感染也會造成眼睛乾澀、疼痛、視力改變、紅腫、瘙癢、燒灼感。如沙眼、結膜炎、眼瞼炎及眼外部感染等等。

輕微眼睛感染、炎症可到附近的藥店購買消炎類的眼藥水，配合具有抑制細菌蛋白合成，能殺滅或預防細菌和沙眼衣原體生成的眼膏使用。嚴重的，則需立即就醫，在醫生指導下使用藥物。

3、身體功能衰弱也能引起眼睛乾澀、疼痛、視覺模糊等症狀。如：肝臟疾病、膽囊炎等。

由身體功能衰弱引發的眼部疾病，可多食用些魚類、豆製品、牛奶、魚肝油、菊花茶等清熱降火、護肝明目的食物。同時，增強體育煅練，提高身體各項機能指標；增強身體免疫力，提高身體抗病毒能力。

眼睛乾澀，最常見的原因是過度用眼，久而久之甚至導致乾眼症。

輕度乾眼症可以使用人工淚液來緩解症狀，如果嚴重的，需要去醫院就醫。千萬不要小看乾眼症，嚴重可導致角膜穿孔。

　　眼睛澀還感覺到疼可能是一下原因造成的：

　　1、用眼習慣不好

　　對於眼睛的傷害首先就是習慣問題，長期光線不足，近距離用眼對於眼睛來說是非常有害的！而且長時間注視手機、電視、電腦等電子產品，他們散發的藍光對視力會有更大的損害。

　　2、忽視紫外線

　　紫外線對於面板的損傷，大家都知道，但其實對於眼睛也是有很大傷害的。眼皮的面板更為嬌嫩，不能很好地隔絕紫外線，這時強烈的紫外線就有可能損傷角膜、晶體和視網膜，導致許多眼睛問題的出現。

　　3、忽視眼睛疲勞

　　眼睛如果出現酸澀、脹痛，這其實是眼睛發出的預警，表示眼睛正在超負荷工作，需要停下來休息了。但是這種訊號往往被人們忽視，各種原因都不捨得停下來讓眼睛休息一下，時間長了眼睛會錯過代償、緩和、自我調整的好時機，也就對眼睛留下更多的傷害。

　　4、血管的自然老化

　　血管是人體負責運輸血液的系統，為全身提供日常生活所需的營養物質，使用的時間久了容易老化，並且這種老化是從毛細血管開始的。人的眼睛作為身體精密器官之一，存在了很多毛細血管，如果血管老化了，很容易出現供血不足，這是我們的眼睛會非常容易疲勞。