我覺的，VR和AR的技術再發展的更好一些，比如更小巧、更舒適、更逼真、更便捷，是可以取代健身房一些非負重類運動專案的，而且可以更加有趣，更加吸引人。

我個人覺得不能。運動健身最重要的是體驗。體驗阻力體驗重量。時代再發展目前也無法代替現有健身俱樂部的體驗，所以也沒法代替我們真正的運動。可以做為娛樂專案！

虛擬的世界永遠是樂趣跟興趣的起點

萬變不離其宗訓練是要利用外在的裝置，外在的動能去改善內在的肌肉系統骨骼關節靈活性和效能，絕對不是高科技和虛擬的世界能代替的。所以建議訓練健身應該回歸本質，迴歸到訓練的初心，真正的動起來，才能達到效果。

這肯定不能代替，肌肉練習想要有效果，必須有身體負重，無論是使用健身道具，還是利用身體本身的體重來鍛鍊其他部位，VR 和AR只能達到減脂的作用。

想減肥的沒問題，想練肌肉的目前沒戲，肌肉需要強刺激，不過現在有電流刺激的裝置，能提高效率，但是自己在家置辦一套成本有點高。

肯定不能替代健身房運動！首先虛擬的東西目前還達不到器械抗阻力的的效果！健身是需要多方面的鍛鍊，健身房有齊全的健身器械，各種操課，不同的操課對身體的鍛鍊效果也不同，例如瑜伽可以拉伸肌肉韌帶，普拉提可以練到核心，有氧操可以減脂、提高心肺功能，健身房有教練指導保證安全與鍛鍊效果，還可以認識很多積極向上愛健身朋友。

件下各種物體的精確影象，但是這裡的關鍵是實時。例如在飛行模擬系統中，影象的重新整理相當重要，同時對影象質量的要求也很高，再加上非常複雜的虛擬環境，問題就變得相當困難。

人看周圍的世界時，由於兩隻眼睛的位置不同，得到的界中。

虛擬現實技術是模擬技術的一個重要方向，是模擬技術與計算機圖形學人機介面技術多媒體技術感測技術網路技術等多種技術的集合，是一門富有挑戰性的交叉技術前沿學科和研究領域。虛擬現實技術(VR)主要包括模擬環境、感知、自然技能和感測裝置等方面。模擬環境是由計算機生成的、實時動態的三維立體逼真影象。感知是指理想的VR應該具有一切人所具有的感知。除計算機圖形技術所生成的視覺感知外，還有聽覺、觸覺、力覺、運動等感知，甚至還包括嗅覺和味覺等，也稱為多感知。自然技能是指人的頭部轉動，眼睛、手勢、或其他人體行為動作，由計算機來處理與參與者的動作相適應的資料，並對使用者的輸入作出實時響應，並分別反饋到使用者的五官。感測裝置是指三維互動裝置。

虛擬現實是多種技術的綜合，包括實時三維計算機圖形技術，廣角（寬視野）立體顯示技術，對觀察者頭、眼和手的跟蹤技術，以及觸覺/力覺反饋、立體聲、網路傳輸、語音輸入輸出技術等。下面對這些技術分別加以說明。

實時三維計算機圖形

VR：

虛擬現實(Virtual Reality，簡稱VR，又譯作靈境、幻真)是近年來出現的高新技術，也稱靈境技術或人工環境。虛擬現實是利用電腦模擬產生一個三維空間的虛擬世界，提供使用者關於視覺、聽覺、觸覺等感官的模擬，讓使用者如同身歷其境一般，可以及時、沒有限制地觀察三度空間內的事物。

AR：

增強現實（Augmented Reality，簡稱AR），也被稱之為混合現實。它透過電腦技術，將虛擬的資訊應用到真實世界，真實的環境和虛擬的物體實時地疊加到了同一個畫面或空間同時存在。

VR和AR的區別：

簡單來說，虛擬現實（VR），看到的場景和人物全是假的，是把你的意識代入一個虛擬的世界。增強現實（AR），看到的場景和人物一部分是真一部分是假，是把虛擬的資訊帶入到現實世

作為從業者來說，在現在看來，用VR(虛擬現實)的方式肯定是替代不了健身房的，自己在家裡玩玩還可以。

首先，VR/AR都需要頭顯裝置，現在還處於行業的初期，頭顯裝置(HTC vive,Oculus)都比較重，還有線瞭解到電腦，要帶著運動就更不方便了。

其次，根據個人的體質不同，有的戴上之後會頭暈，根本戴不了頭顯。戴眼鏡的朋友戴頭顯也費勁。就算不頭暈，戴半個小時以上，也難受。

隨著未來科技的發展，頭戴裝置會越來越輕，如果能達到現在眼鏡的這種級別，那就最好了。現在的HoloLens2比之前的頭顯裝置已經有了很大的提升，但是視野範圍還是有點小，而且比較貴，大概2.5-3萬人民幣。

最後，說一下健身房有自己的屬性，比如社交，交友等！也可以擴大自己的交際圈子。健身房的段子很多，大家可以網上搜一下，你懂的！