茄子是我們日常生活中比較常見的一種蔬菜，很多的人都很喜歡吃茄子，尤其是那些喜歡吃燒烤的人群，在吃燒烤的時候必定會點一份烤茄子，而且茄子也有很多的營養價值，所以只受到大家的喜歡，但是處在備孕期的人，不是什麼食物都可以吃的，所以備孕能吃茄子嗎？ 備孕能吃茄子嗎 備孕是可以吃茄子的，茄子裡面含有大量的花青素，是很有好處的呢，沒有什麼不好的影響的，懷孕之後也是可以吃的，應該是不會影響備孕的，可以放心的吃。 備孕期間要避開哪些食物 1、螃蟹等海鮮 螃蟹這類海鮮口感美味很多人喜歡吃，而且營養價值豐富，但是對於在備孕期間的夫妻對於這類食物就儘量少觸碰。尤其是正好處於排卵時期的女性儘量就不要吃螃蟹了，因為螃蟹這種寒性大的食物過度使用，引起子宮的寒性加重宮寒，這種寒冷的環境不利於受精卵的著床，而且螃蟹有著活血化瘀的功效，不利於精子在子宮壁上的成長。 2、木耳菜、茄子、馬齒莧等蔬菜 像木耳菜，茄子，馬齒莧這些蔬菜但都是屬於寒性的食物，而且木耳菜有著比較好的涼鞋功效，但是在備孕期間的夫妻卻不適合食用，而且不利於受精卵的著床。而且木耳菜還有著滑胎作用，茄子，馬齒莧也會刺激到子宮，導致子宮引起興奮，同樣也不利於受精卵的著床，所以在備孕期間孕婦儘量避免食用這類蔬菜。 3、山楂、火龍果等水果 可能大多數懷過孕的女性都知道，在懷孕期間不適合食用，山楂也會導致女性子宮出現興奮的情況，尤其是紅肉的火龍果有著很好的活血化瘀功效，所以在備孕期間或者懷孕的關鍵時期，這些水果都不要去觸碰，而且不利於受精卵的著床，可能還會對於懷孕期間引起早產或流產的情況發生。 所以說，在備孕期間的夫妻是可以吃茄子的，而且茄子裡面含有的花青素，而這個物質是對人體有好處的，但是吃茄子也不是說可以吃就代表可以吃很多的，在備孕期間不管是吃什麼都要一個量的標準，最好的可以合理的科學的安排自己的飲食習慣，這樣對受孕才是有幫助的。

在備孕期間是可以吃茄子的，我家寶寶現在3歲，但不要過量食用。

茄子具有活血化淤、軟化毛細血管，防止小血管出血，預防癌症等功效。 所以，備孕期間是可以吃茄子的，但是不宜多吃。因茄子屬寒涼食物，吃多了對腸胃會造成一定的負擔，而且子宮需要溫養，不宜吃過多寒涼的食物。

1、進行孕前的檢查

現在提倡優生優育，為了能有一個健康的寶寶，備孕之前要去做孕前檢查，避免日後細菌、病毒等問題對胎兒造成的傷害。

2、適當的補充葉酸

備孕期間要適當補充葉酸。葉酸也就是維生素B9，缺乏葉酸可能會引起先天性神經器官畸形。

吃葉酸需注意以下2點：

1) 吃葉酸要注意不可過量，最好在醫生的指導下服用

2) 葉酸不可和維生素C一起吃，會影響葉酸的吸收

3、注意飲食，合理作息

開始備孕後，要戒菸戒酒，飲食以清淡為主，不要吃太多辛辣油膩的食物。調整好自己的身體狀況，不要過胖過瘦，要調整飲食，讓身體達標。要注意合理的作息，不要熬夜，儘量早睡早起。

4、適當的進行運動

運動可以促進血液迴圈，提高自身免疫力，同時可以緩解疲勞、緩解壓力，讓人放鬆心情，所以備孕和孕期都要進行適當的運動哦。

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在備孕的過程中，完全可以吃茄子的，茄子是一種營養豐富的食物，備孕時適當食用是很有好處的，不過需要注意的是，根莖類的這些蔬菜，含鉛量會相對來說高一些，所以備孕時不要過量食用哦！

其實，在備孕的過程中，真正不能吃的東西是以下這些。

1、酒水

對於在備孕中的準爸爸和準媽媽來說，千萬不要喝酒，因為酒精對胎兒的影響是巨大的，所以為了胎兒的健康，以及媽媽的身體健康，準爸爸和準媽媽還是不要在備孕時喝酒了。

2、醃製食品

醃製食物對於備孕中的準爸爸和準媽媽來說，也是不適合食用的。由於醃製食品中含有過高的鹽分和糖分，而這兩種物質攝入過多的話，對於備孕中的人來說，都時不利的，所以不建議備孕中的爸爸媽媽食用醃製食品。

在備孕時，爸爸媽媽的飲食禁忌遠沒有媽媽懷孕之後多，所以爸爸媽媽還是要以健康、均衡營養為主，不要太過糾結這些問題了。