凡事三思而後行

不要急著發言

面帶微笑多聽

釣魚陶冶性情

冥想靜心

人們常說，平平淡淡才是真，平平安安才是福，保持理性，心平氣和，寬容大度，適當調節心情，聽聽音樂，看看書，多去外邊走一走，去景區旅遊，放鬆放鬆心情。

我之前一直很浮躁，也找不到辦法，後來聽了很多改變思維和習慣的微課，就開始檢視自己，看看自己的卡點在哪裡。昨天發現自己最近刷手機太多了，正好聽到了一個關於規劃時間的音訊，就開始列自己的時間，發現昨天工作特別高效。我覺得這些挺管用的。如果覺得浮躁了，就停下來檢視，磨刀不誤砍柴工。

一、品茶

茶文化是中國的傳統文化，品茶既是一門藝術，又是一種靜心的過程，茶道中喝一口茶有洗茶、烹茶等多種工序，在這個等待喝茶的過程中，心會慢慢平靜下來。

二、讀書

隨著手機在我們生活中越來越佔有重要地位，讀書已經成了我們生活中很難做到的事，其實如果想靜心，讀書是很好的方式，在讀書的時候我們會全身體投入到書中，就算有再多的事也會慢慢放下。

三、聽音樂

音樂是有治癒功效的，如果經常聽音樂，不難發現，其實很多很美妙的音樂會讓我們一顆浮躁的心慢慢平靜下來，當你心情很浮躁的時候，不妨試試這種方法，肯定會有幫助。

四、瑜伽

瑜伽是修身養性很好的方式，不僅能幫助我們完善線條，而且還能做到心神合一的境界，初期可能效果不是很明顯，但是貴在堅持，堅持練幾次，心態會慢慢變好。

五、感受大自然

大自然是這個世界賜予我們的最珍貴的禮物，忙碌的生活讓我們忽略了大自然的美，心情浮躁的時候，不妨找個世界，丟掉手機、社交，去感受大自然，讓大自然洗滌我們的心靈。

六、唸佛珠

我們應該都知道信仰佛教的人大都心態平和，看待事情也很淡，大抵這就是靜心的結果吧，如果實在是很浮躁，也可以嘗試唸佛珠，也能起到靜心的效果。

“浮躁”是“誰”浮躁？？？

是皮囊肉身自己在“浮躁”嗎？？

若不是

那是“誰”？？？

是什麼樣子的？？？

人浮躁產生的原因不外乎幾點：1.社會科技發展導致人們浮躁心態。因為高科技，人們不能再像過去一樣，一壺酒，幾碟菜，海闊天空地聊天，神遊。人們追求速度，效率和解決方法的捷徑。在追求這些的同時，人們往往忽略了耐心和等待。其次人與人之間的交流變少，變得越來越自我和獨立，造成了一定程度上人與人之間有些疏遠。2.激烈的競爭與工作壓力。如果說高科技只是一個間接原因，那壓力與競爭便是浮躁的直接原因。競爭促使人們不能坐以待斃，不能守株待兔，有時候走的太急也會產生浮躁。3.畸形的快餐文化。手機等科技玩物充斥著人們的生活，太少淨化心靈的讀物。

所以迴歸慢生活，可以漸漸帶我們走出浮躁圈。喝茶，喝的是一種心境，感覺身心被淨化，濾去浮躁，沉澱下來的是深思。茶是一種情調，一種欲語還休的沉默。

喝茶，喝的是一種心境，感覺身心被淨化，濾去浮躁，沉澱下來的是深思。茶是一種情調，一種欲語還休的沉默；一種欲笑還顰的憂傷；一種“千紅一杯，萬豔同窯”熱鬧後的落寞。茶是對四季記憶的收藏，在任何一季裡飲茶，都可以感受到那慵懶的Sunny。坐在一個人的房間，倒上一杯茶，看著茶葉的翻卷也常會生出好多感慨：茶要沸水以後才有濃香，人生也要歷經磨練後才能坦然。

為什麼浮躁喝茶呢？喝茶其實是在喝我們自己，在喝我們漫長而短暫的一生。人生一世，草木一春。在我們喝茶的時候，茶樹們正孤獨地生長在霧靄沉沉的高山之巔，它們自然地吸納著天地之間清新的空氣，迎接著清晨的每一束Sunny和夜晚的每一滴雨露，抗擊著生命中的每一次風霜和嚴寒，然後艱難地抽出自己的葉片……沒有人能夠看見，茶樹的內心經歷過的那些欣喜和快慰，憂傷與寂寞。用鐵壺煮水，看見的是水，看不見的是煎熬，每一把澤州老鐵壺都是可以陪伴主人看人生潮起潮落的，我們品味著茶葉的清香或苦澀，其實正是在品味著我們自己生命中的歡樂和憂傷。

愛喝茶，達到愛上品茶，每泡茶泡出藝術後，心會靜下來，心靜後心會安，心安後心就會定得住，心定後便會有思慮…………………