喝水多不會稀釋母乳的，母乳中大部分都是水，喝水多反而有助於母乳的分泌，增加奶量的。母乳不夠時喝各種湯水來催乳就是這個原理。

不會。

首先，母乳裡面80%都是水分，剩下20%是脂肪。沒有水分哪裡來的母乳？喝水其實可以多多補充媽媽身體裡的水分，可以讓媽媽多分泌一些母乳，而不是稀釋母乳。我剛剛生寶寶的時候，催乳師就說多喝水，餵奶前後各喝一杯水再餵奶，要養成好習慣，以便寶寶有奶喝。可見，並沒有多喝水會稀釋奶水的作用。

第二，濃稠的母乳脂肪含量高。媽媽們吃的油膩湯水比較多，這並不值得提倡，乳腺管細的媽媽們，容易造成母乳堵塞，引起乳腺炎。

第三，母乳分前乳和後乳，前乳類似清水，給寶寶補充水分，後乳濃稠，脂肪含量高，讓寶寶填飽肚子。

喝水會讓母乳邊稀釋不科學

首先可以肯定的告訴你：哺乳期媽媽喝水多是不會稀釋母乳的。相反，哺乳期媽媽更應該多喝水。

一，剛生完孩子的哺乳媽媽，身體很虛弱,排汗量是很大的，加上母乳80%以上都是水份，在出汗量大的情況下，如果不及時補充足夠的水份，就很難保證有足夠的母乳供寶寶吮吸。

二，哺乳媽媽多喝水，自己才不會上火，大人不上火，靠吃母乳的寶寶也不容易上火，所以 哺乳期更需要多喝水。同時還要多吃肉和湯,多吃高蛋白的食物，才能保證奶水的質量，最好在平時多注意休息，避免疲勞過度，還有早晚各喝一杯牛奶，這樣做就能保證下奶又多又快。

三，說說我自己的情況吧：

我就屬於奶水嚴重不足的媽媽。寶寶還未出月子，奶水就不夠吃了。需要搭配奶粉餵養，一般在喝了湯水的情況下，會明顯感覺乳房有脹感，如果喝的湯水足夠多，甚至有奶水溢位。有時用手一碰的話，直接噴湧而出。

但擠出來的奶並沒有因為喝湯水多而變稀的。因為乳汁在身體內不是停滯的，而是時刻流動的。並且隨著寶寶的吮吸，分泌量會越來越多。如果喝水少的話，就等於沒有源頭供給，母乳就會越來越少，就像漸漸乾涸的池塘，水量變少和濃度變高，二者是沒有必要聯絡的。

所以那段時間，我都是透過多多喝水來增加乳汁分泌量的，確實是越吮吸乳汁越多的。

所以說，喝水多既能補充排汗量過多造成體內失水過多，而且還會促進乳汁分泌，並且不會上火，是百利而無一害的，請放心多多喝水吧，不會對乳汁造成稀釋的。

有些媽媽擔心喝水會稀釋母乳，其實母乳並不會因為喝水被稀釋。因為水分佔到母乳成分的80%以上。多喝水對哺乳期的媽媽有很大的好處。如果水分供應不足，反而會影響乳汁的分泌。

母乳在什麼情況下會變稀呢？

1.媽媽營養不良

奶水的質量主要取決於媽媽的營養狀況。因為奶水中的營養物質是由媽媽提供，只有媽媽膳食狀況好，奶水質量才有保證富含充足蛋白質，相反如果媽媽在哺乳期營養補充不足，奶水中的營養成分也會減少，奶水看起來會稀。

2.媽媽吃過多油膩食物會稀釋奶水，使奶水變得稀。

3.媽媽的情緒會影響奶水的分泌

如果媽媽多次或長時間出現不良情緒，不僅會影響自己的身體健康，也會阻礙到奶水中營養物質的合成，比如蛋白質、糖、脂肪等。

4.疾病因素

在某些藥物作用下，媽媽分泌奶水的質量就受到影響

5.有研究認為，母乳具有神奇的特點，在夏季或者寶寶需要時會自動調節，使其含水量增加一點，以幫助寶寶補水解渴。每次哺乳時，母乳的營養成分不是一成不變的，比如剛開始分泌的奶水往往看上去比較稀薄，這部分母乳被稱為前奶，之後隨著寶寶不斷的吸吮會越來越稠，這部分母乳被稱為後奶。前奶比後奶的含水量更高，前奶給寶寶解渴，後奶給寶寶充飢。

媽媽為了提高母乳質量，不應該透過少喝水，而應該均衡飲食，選取優質蛋白、優質碳水、優質脂肪。

媽媽們經常會面臨家人的質疑：是不是奶水太稀了，所以寶寶吃不飽哭鬧。是不是奶水太稀了，寶寶體重增長過慢。。。。等等

懷疑喝水會稀釋奶水，也是沒有科學根據的。

人奶中90%是水份，哺乳期媽媽需要補充足夠的水份才有利於產奶。

再說，各種神化的下奶湯，不也是水煮的。

乳汁分前奶和後奶，前奶看起來比較稀，半透明乳白色，含有乳糖較多。後奶很濃，乳白色，讓人一看就很有料的感覺，含有脂肪較多。

光看前奶，有的人會誤解你的奶水太稀。其實，完全沒有必要理會他們。看起來稀稀得前奶，含有的乳糖是有助於寶寶大腦發育的。