在頭天晚上刷好牙再睡覺的情況下，專家說可以先吃早餐再刷牙，因為這時口腔內的細菌是對身體有益的，吃完早餐後再去刷牙，可以去掉食物殘留同時保持口氣清新。

　　你好，對於先刷牙還是先吃早餐有兩種說法：

　　一、早上起床後應該先刷牙後吃早餐

　　支援這種說法的人都認為，早上起床後，口腔裡面會積累一些細菌，而且口氣也比較重，尤其對於一些本身就有口腔問題的人來說，早上起床後如果不先刷牙，自己聞著都想吐，更談不上去吃早餐了。因此，這些人認為起床後先刷牙能夠清除牙齒上的牙垢和口腔中的細菌，防止齲齒的發生，而且還能使口氣清新，有助於增加吃早餐的食慾，而早餐吃好了能讓人一天都精神飽滿，有益身心健康。

　　二、早上起床後應該先吃早餐後刷牙

　　支援這種說法的人認為，吃早餐後食物殘渣殘留在牙齒上，這時候牙齒上更容易產生細菌，而且因為這些美食細菌會大量繁殖生存，如果不刷牙就會造成牙齒不健康。所以這些人認為，起床後吃了早餐再刷牙，能夠更好的消滅細菌，保持牙齒的清潔與健康。

　　其實對於早上起床後是先刷牙還是先吃早餐，並沒有統一的答案，更多的還是根據您的生活習慣自由選擇即可。不過有一點必須說明，雖然順序沒有那麼重要，但是不管是先刷還是後刷，您得會刷才行!

早上起床以後，針對人體生理反應來說，應該先漱口的。清楚口腔細菌，然後吃早餐，飯後隔一段時間再刷牙。

在牙齒的表面有一層琺琅質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會致使琺琅質變鬆軟。這個時候刷牙容易造成琺琅質的損害。時間一長，牙齒的琺琅質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏症，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。因此，口腔學專家提醒，進食後最好先用清水漱口，待1~2個小時後再刷牙。