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  • 1 # 聊健康聊減肥

    柚子和哪些食物搭配在一起好。

    一:柚子+蜂蜜+冰糖

    做法步驟:

    1.新鮮的柚子用鹽搓洗乾淨表面,把柚子皮削下來,切成細絲;

    2.把柚子皮用鹽醃製10小時,這一步是為了去除柚子皮的苦;

    3.醃製好之後再把柚子皮清洗乾淨;

    4.來處理柚子肉,把柚子肉掰小塊;

    5.鍋中加水和白糖煮沸,放入柚子肉和柚子皮慢熬,中間要攪拌,防止粘鍋;

    6.煮至果肉開始透明,湯汁還有一點的時候,小火收汁;

    7.然後關火,等果肉還有一點點溫度的時候加入蜂蜜攪拌;

    8.最後放入消毒好的玻璃瓶中,放入冰箱冷藏,想喝的時候拿一些泡水喝,美味。

    二:柚子+南瓜+糯米粉+芝士(柚子南瓜芝士糯米餅)

    做法步驟:

    1.將柚子果肉放入破壁機中攪碎成柚子汁;

    2.南瓜去皮,切小塊,隔水蒸30分鐘,然後用勺子搗爛,搗成南瓜泥;

    3.將南瓜泥和柚子汁加入糯米粉中,揉成光滑的麵糰;

    4.將麵糰分成相同大小的小劑子,再把小擠子幹成麵皮,包入芝士,然後包起來,按壓一下;

    5.餅全部做好之後,平底鍋油燒熱,放入餅,煎至裡面金黃就可以出鍋了(喜歡吃芝麻的可以表面撒些芝麻,也很香);

    6.煎好的餅,有芝士的香味,而且還可以拉絲,很好吃,喜歡的小夥伴可以試試。

  • 2 # Yoko影片工作室

    茄汁柚子肉丁

    原料:柚子80克,五花肉300克,油適量,鹽適量,西紅柿1個,澱粉適量,蛋清1個,雞粉適量,白糖適量。

    做法:

    1、柚子分成小塊,五花肉切塊,西紅柿洗淨切塊。

    2、蛋清攪勻,放入五花肉、澱粉、鹽拌勻,下油鍋炸透。

    3、鍋中留底油,放西紅柿炒碎,放入炸好的肉塊、白糖煸炒。

    4、出鍋前放鹽、雞粉、柚子拌勻,出鍋。

    洋蔥柚子炒番茄

    原料:洋蔥適量,西紅柿適量,柚子適量,油適量,鹽適量,白糖適量,味精適量。

    做法:

    1、西紅柿洗淨切塊,洋蔥洗淨切片,柚子去皮取粒。

    2、起鍋熱油,放入洋蔥炒勻,放入西紅柿,旺火快速翻炒,放鹽、白糖調味。

    3、翻炒均勻後,放味精提鮮。放入一半柚子粒,炒勻即可。

    4、出鍋裝盤,再把另一半柚子粒撒在上面,即可食用。

    鮮蔬柚子雞肉

    材料:去骨雞肉塊1塊,秋葵3根,玉米筍3根,黑木耳2小朵,紅椒1/8個,柚子果肉3瓣,白酒30cc,鹽1小匙,椰子油2大匙,七味粉1小匙。

    做法:

    1、雞肉切小塊,用白酒、鹽醃5分鐘;蔬菜切小塊;柚子果肉撥成小塊。

    2、鍋中放入2大匙的椰子油,將雞肉、玉米筍、秋葵、木耳拌炒至雞肉變白,加入2大匙白酒,燜煮1分鐘。

    3、加入紅椒、柚子果肉拌一下,撒上七味粉即可。

    柚香豬柳

    材料:豬梅花肉絲200g,甜紅椒1/2個,甜黃椒1/2個,荷蘭豆100g,柚子肉100g,大蒜3瓣,鹽1/2小匙,橄欖油2大匙,嫩姜 少許,酒2大匙,醬油1大匙,糖1小匙,黑胡椒少許,太白粉1小匙。

    做法:

    1、將豬肉絲用醃料醃30分鐘於冰箱。

    2、甜紅椒及甜黃椒切絲,荷蘭豆掐邊去絲,柚子肉剝好,大蒜切末,嫩姜切末備用。

    3、熱鍋,加入橄欖油,油熱後倒入蒜末及嫩薑末爆香,加入甜紅椒、甜黃椒、荷蘭豆,炒熟加鹽盛盤備用。

    4、熱鍋,加入醃好的豬肉絲,炒至全熟後盛盤備用。

    5、將3及4的菜全部拌在一起,上面撒上柚子肉,點綴少許柚子皮絲,即完成。

    柚子燒雞翅

    原料:雞翅10只,柚子3瓣,紅糖70克,油適量,鹽適量,老抽2勺,啤酒700毫升。

    做法:

    1、柚子去皮去籽,撕成碎粒,加入紅糖拌勻,用勺輕壓,出湯汁,這時可以嘗一下它的酸甜度。根據自已的喜好略調整。

    2、雞翅每個上面劃兩刀,以便更好的入味。將雞翅放在柚子紅糖汁中醃製半個小時以上,中途,可多次按摩,以便更好的入味。

    3、將雞翅邊上多餘的肥邊切下來,鍋中放少許油,煸出翅邊的油。加入蔥姜炒香後,放入雞翅略翻炒兩分鐘。

    4、加入醃製過雞翅的柚子紅糖汁。再加入兩罐啤酒,再加入適量鹽調下味。再倒入兩勺老抽增色。

    5、大火煮開後,轉中小慢燉,當湯汁快要收盡時,轉大火,收汁即可。

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