我有一位心理學、精神分析學的導師，她曾接觸過重度及長期的強迫症個案，利用一套體系將期治癒，從此放棄了藥物的治療。

一個是短期相比較不是很嚴重的，一個是長期重度的，都是經過一小段時間得到治癒和緩解的。

一切身體及心理的病症都是源於心理~可以從這方面嘗試看看。

強迫症的根本是內心存有擔心，是對不確定事件放大負面影響的一種思想強迫，從而在行為上，思考上反覆回芻，如何消防強迫症的心理，我們的想法只是我們的思想工具，它帶有我們認知上主觀的主體，不是客觀事件的真實展現，所以我們在強迫思考來臨時，可以看到它，而不去執行它，學著讓它自由來去，就象天空中的烏雲，它來了，它又走了，不必是壓抑著，另外，用思想來中和，當你產生個負面思想無法轉換掉時，採用正向的念頭用嘴讀出來，持續地念出來，讓它們逐漸中和，經過不斷地練習，直到強迫的負面情緒逐漸減少，症狀抹去我對自己有恆心與信心，來時容易去時難，這是一場與自己和解的較量，心中的強迫擔心是童年受驚嚇的放大，只有回到讓你擔心的那個時候，讓那股留在心底深處的強迫情緒釋放掉，你的交感神經才能鬆懈下來，才是真正的治癒

你的情況比較嚴重了,要到正規醫院治療,強迫症是神經症的一種,行為治療、認知治療聯合藥物治療,其中行為治療和認知治療很有效,比如,在出現強迫性洗手這一動作時,可以給予一個刺激,比如電針引起的疼痛刺激來治療,多次的治療後,強迫性洗手會得到控制,同時,透過認知治療,來改善對強迫症的認識,從根本上來認識這一疾病,然後來配合行為治療,同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反覆發作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達到根治的目的。

但是強迫症的治療比較特殊，可能並不是所有治療師都可以順利解決的，循證心理實踐是根據現有的臨床實驗資料，結合患者的具體疾病提供最適合且行之有效的治療方式，為大部分人提供最佳的恢復機會。

下列為您介紹在循證上治療強迫症的方法，會有利於您篩選適合自己的額方法。

暴露反應預防治療法是認知行為療法中的一種，它被證實了是一種針對強迫症非常有效的治療方式。治療目的是教會患者慢慢面對他們的恐懼，學習正確處理強迫行為的方式。

臨床研究結果表示暴露反應預防治療法與藥物治療的效果一致，然而治療效果要比藥物持久而且複發率較低。

但是這種治療也具有一定的侷限性：因為暴露治療短時間會令患者的焦慮感迅速升高，以致於一些患者拒絕這種治療方案，高達25%的患者中途退出，而許多完成治療的患者無法完全遵守治療程式，也會影響治療有效率。

正念是促進對內在體驗的意識和注意的有效方式，以站在旁觀者的立場看待自己內在體驗的方法。

正念教會患者放棄控制情緒體驗或改變想法內容，患者需要學習如何注意自己產生的想法、情緒和感受，而不去評估它們的真實性、重要性或價值，不要嘗試去逃避、迴避，或者改變它們，可以幫助患者即使在焦慮狀態下也能過上令人滿意的生活。

這種是一種加強版的針對門診強迫症病人的方法，基於正念冥想的練習。

它的主要目標在於將“正念”融入日常生活，來幫助患者處理日常生活中的負面情緒。透過每天堅持完成家庭作業，治療的參與者學習和提高對軀體內部感受、想法、情緒狀態的自我覺察。這些方式已經被證實可以有效干預患者的焦慮症。

希望以上的回答能給您帶來幫助，祝您早日康復。

重度強迫症怎麼辦？

嚴重的強迫症和一般的強迫症原理都一樣，只不過嚴重的強迫症更痛苦，發作的更頻繁，發作持續的時間更長，所以重度強迫症患者的感覺更是痛不欲生，更需要抓緊時間接受調整，以爭取儘快的康復。

強迫症的本質是怕，是內心深處的怕，嚴重的怕的更厲害，這個和敏感的個性，大腦裡有什麼不合理認知，受過什麼刺激驚嚇有關，通過了解強迫症的形成過程，實際就是條件反射的建立過程，瞭解不合理認知是什麼，是在什麼時候習得的，敏感多疑的性格是怎麼形成的。在修正不合理認知，透過練習建立新的條件反射，最佳化個性培養自信。從這幾個方面調整，就可以消除焦慮，消除症狀，迴歸到正常的工作學習生活狀態。

強迫症是後天的某些刺激形成的，所以可以透過系統干預徹底康復，從多個強迫症康復的例子來看，強迫症並不是不治之症。

強迫症要麼自己受罪，勞累，要麼影響身邊人，既然嚴重強迫症最好自己一個人生活，別麻煩別人啦！

本來生活輕鬆最好，來個強迫症，不管你做什麼他都能挑三揀四，多累，一點成就感都沒有，還要受到唸經一樣的摧殘，太失敗啦！感覺人生太黑暗！

既然嚴重強迫症就需要去看看心理醫生，是不是有疾病，需要心理上的諮詢，心理上的健康治療，強迫症並不覺得多健康，超出常人無法理解無法接受就需要自我調節了，不然都不喜歡哦！自己可以強迫自己，但是最好別麻煩別人，影響別人就好！合理範圍可以接受，太嚴重就不可以接受妥協！

藥物治療，心理治療，行為治療，你可以網路搜尋一下森田療法，覺得有毅力的話可以嘗試，這個效果還是不錯的，當然還有很多其他的，比如說厭惡療法，衝擊療法等。

我的康復過程很簡單

其實我被這些症狀折磨了好久，我也知道接受，也知道順從，順其自然。可是為什麼我做到了他就是不能徹底斷根呢，總是會復發一些。我不斷地尋找徹底根治的辦法，各種療法。可是無論怎麼樣就是要復發。

我一直都希望某一天不再復發了，可是每次好好的。突然某個時候給來一下，心情跌倒谷底。

就是這樣反反覆覆，一直三年過去了，我嘗試了所有的辦法，但是這種焦慮把我折磨的已經徹底失去信心，我這麼年輕，這樣的生活質量有什麼意思，我還有多少個三年可以這樣浪費，我真的是受夠了，我想到了死解脫，我不想這樣被折磨一輩子。

可是，我不是怕死，我又想到，家裡這麼多年為了治我這個病，花那麼多錢，受那麼多氣，那個時候我脾氣那麼差，恨別人不理解我，砸東西罵人，過後又明白是自己不對。

如果就這樣去死，我無法想象家人父母難過哭泣的樣子，可是不死又受不了，真的頂不住，怎麼辦。

於是我決定了，就算死也要彌補些什麼，這樣至少也踏實一點。彌補一點是一點，那就是趕緊掙點錢，這麼多年沒掙錢用不少，而且如果自己死去家人還要花錢。所以我唯一能做的就是趕緊掙點錢，哪怕，兩三萬也好。

所以我就趕緊去了外地，工地找了個工作，那個時候我想好了，我累了再我不要掙扎糾結，愛怎麼地怎麼地，但是我一定要工作，就算天塌下來，我也會爬起來去上班，無論他怎麼發作。

所以開始的那一個月每天早上起來後好難受，但是無論多難受，我都慢慢地爬起來去上班，工作的時候發作了受不了就歇會，好點就起來繼續工作。人家問我怎麼了，我也懶得害怕擔心避諱什麼，就是焦慮症犯了，也不管人家怎麼說我。也不要在意別人怎麼看我，我自己怎麼舒服怎麼來

但是我從來沒躺著，總是盡力去工作。投入工作想著趕緊掙錢，錢掙的差不多，受不了了就去死。可是快兩個月的時候我突然發現好久沒發作了，而且也發現雖然症狀沒徹底消失，但是好像不是很難受，雖然不舒服，但是好像沒啥啊。症狀是有點，但是我不管他，懶得在意好像沒咋滴啊。

然後就突然明白了，過去熟悉的感覺回來了，明白了原來這些痛苦都是自己掙扎，糾結，造成的，太在意康復，太渴望康復造成的心理衝突，所以症狀才會那麼難消失，如果不再意了，振作起來了，不管症狀，鼓起絕對勇氣，去工作生活，什麼症狀都會徹底消，心情也更好，信心更強，而且無論症狀怎麼發作都不會難受也不會在意，很快症狀也就不再發作，也明白了人生就是如此。走出了怪圈，也明白自己根本不用去死。良性迴圈，然後也就徹底康復了，過去的痛苦也就成了一種記憶了，心態也更加堅強了。

對症狀徹底放棄治療，對生活絕不放棄。對症狀順其自然，對生活應該該做什麼就做什麼，保持工作，勇氣，信心，康復也許只是一瞬間！

強迫症的治療，首先我們要明白，強迫症是一種心理疾病。所以對於他的治療，首先要以心理治療為主。同時呢，可以配合藥物。

心理治療來說，森田療法是針對強迫症的特效療法。他是由日本心理學家森田正馬先生根據自己神經症的體驗而總結出來的一套方法。

森田療法的治療核心是順其自然，為所當為這8個字。

順其自然即是指我們要學會接受自己身心出現的一些變化和現象。例如出現了某些恐懼的想法念頭，或者說難受的情緒，我們要學會接受他，允許他，而不要過度的排斥他。

強迫症的患者朋友往往都是對我們內心出現的那些想法，感受，過度的排斥壓制，從而導致越陷越深，越排斥越壓制，越關注越強化。

因此在學會接受想法接受念頭的同時，應該堅持做自己當下的生活，該幹嘛幹嘛。這樣的話就能夠把我們的精力放在生活當中，不再進行排斥了。從而打破症狀的心理迴圈。

詳情可以具體看森田療法的書籍，例如《強迫症的森田療法》，《走出強迫的泥潭》等。