可以明確告訴您，面對二手菸暴露的環境，開窗通風只是慰己之策。

為什麼這樣說呢？

主要還是煙霧是氣態，沒那麼容易可以直接消散殆盡。

其次，還是勸您遠離二手菸，“控制源頭才是最重要的”！

我想在這裡和您說一個我們急診室知道的一個關於二手菸的真實案例。

就在昨晚，江蘇南京的張大媽在沙發上看電視的時候，突然胸口一陣絞痛，救護車還沒到，張大媽就走了。家人始終想不通，平時沒有不良習慣，口味清淡的人，怎麼就這麼走了。

隨後法醫鑑定結果報告顯示，是張大媽的老伴32年吸菸導致的後果。

可能看到這兒，你會質疑案例的真實性。其實這種事情不但真實，而且還有實驗資料支援。

《環境健康展望》雜誌上有論文顯示，長期生活在低濃度二手菸的環境下，會引起人體心臟細胞功能變化，更容易出現心臟點交替，這恰好也是心律失常和心源性猝死的前兆。

我們用資料說話！

中國現有吸菸人口超過3億，成年男性吸菸率高達52.9%，是全球男性吸菸率最高的國家之一，另外還有7.4億非吸菸者遭受二手菸的危害，每年死於吸菸相關疾病的人數高達136.6萬，超過因艾滋病、結核、瘧疾所致的死亡人數總和。

研究結果表明，二手菸中含有超過4000種化學物質，暴露其中可增加多種疾病的發病風險，包括冠心病、肺癌和中風。每年大約63%與二手菸暴露相關的死亡可以歸因於心血管疾病，其中就包括由室性心律失常導致的心源性猝死。

二手菸是如何損害人體健康的呢？

二手菸會促進動脈粥樣硬化的形成、導致自主神經功能受損和炎症，最終帶來心血管疾病的發生。

很多人可能看到這裡就在悄咪咪地想，我指定離吸菸的人遠一點……

這還不是關鍵點！

關鍵在於源頭的控制，那些默默轉身的吸菸人士，為了自己和他人的健康，請放下手中的香菸，切莫發生張大媽老伴兒那種後悔莫及的事。

面對吸二手菸，是很多人問題。開窗戶是有點用的，家裡最好放點植物，可以淨化客氣。但是最好遠離吸菸者。要是不能離開，就多喝白開水，經量溫水，常吃點，清肺化痰的食物，梨，蜂蜜，吸菸有害健康，遠離香菸。生命在於運動，適當的一週抽點時間做做有氧運動，忙跑，登山，游泳。食品安全