有過敏原還好一點，想要防紫外線不外呼兩種，一種打傘穿防曬衣戴帽子，還有一種如果對隔離防曬不那麼感冒的話建議出門前半小時搽隔離防曬，效果最好。曬太陽後臉上出汗出油，回家用卸妝油和洗面奶溫水清洗，過後敷張補水面膜

針對紫外線過敏，一般按照常規抗過敏治療，對症處理即可。但如果瘙癢症狀嚴重，可以服用抗過敏藥物，外用激素類軟膏、爐甘石洗劑等，可起到快速止癢的效果。有人提出可以用液氮冷噴，起到區域性降溫、鎮靜的作用，但是單純冷噴並不能起到很好的止癢效果，必須綜合抗過敏治療。

中藥外洗方也可以幫助止癢，比如清熱外洗散、舒樂寧洗劑等均可用來外洗止癢。如果出現水皰、滲液，可以使用礬冰混懸液溼敷患處，或用三黃洗劑（即大黃30克、黃柏30克、黃芩30克、苦參30克煮水、冷卻）外洗。

紫外線過敏對溫度較為敏感，熱水容易刺激面板，加重症狀，而冷水則可以起到降溫鎮靜的作用。患者如家中沒有上述止癢的藥劑，也可以用毛巾浸潤冷水或冰水溼敷患處。條件允許的話，可用綠茶泡水後放置冰箱冷藏，溼敷患處，可起到清熱、涼血、解毒的作用，可很好的緩解瘙癢。

同時過敏後有一些注意事項。

有紫外線過敏史的人，出門需要做好防曬（塗防曬霜、戴帽子、打遮陽傘、穿長袖等），如已發生紫外線過敏，可以透過以下建議應對：

1.注意防曬：發生紫外線過敏後，患者要做好防曬，例如穿長袖衣服、使用遮陽傘等，但是注意不要塗抹化學防曬霜。市面上的防曬霜多數是混合型，添加了各種化學成分，有可能對患處造成進一步的刺激。專家指出，患者如覺得物理防曬不夠的話，可塗抹氧化鋅軟膏替代防曬霜，氧化鋅乳膏較為溫和，厚塗有一定防曬作用。

2.避免食用光敏性食物和藥物：如莧菜、茼蒿、灰菜、泥螺等食物，補骨脂、白芷、四環素類、喹諾酮類藥物等，有紫外線過敏史的人應禁食。

3.勿用刺激性強的洗護用品：發生紫外線過敏後，面板處於應激狀態，應儘量避免刺激面板，如沐浴露、肥皂，尤其是刺激性較強的硫磺皂應禁止使用，洗澡用清水沖洗即可。

4.洗澡水不要太熱：紫外線過敏後面板喜冷惡熱，應儘量避免用熱水。

不知道大家有沒有了解過一種過敏症，叫做紫外線過敏，其在夏季尤為高發。它是日光作用於人體所引起的一種光變態性反應，人體中只要有少量的光感物質，經紫外線照射即會發生反應，多表現為長紅斑、丘疹或水皰樣皮疹等，伴有皮損和瘙癢感。

1. 飲食

我們都聽過感光食物，如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、芥菜、馬齒莧、無花果、檸檬、白蘿蔔、香菜、韭菜等都含有感光物質，這些都屬於感光植物。過量食用這些蔬菜之後再曬太陽，便會很容易出現紫外線過敏症狀。

2. 藥物

像一些避孕類藥物，青黴素、磺胺類藥物等，都可能引發面板過敏。

3. 劣質、變質的化妝品

很多化妝品的成分都是香精、酒精，或是其他刺激性較強的化學成分，這樣的化妝品會對我們的肌膚產生一定的刺激。

4. 花粉、灰塵

花粉、灰塵對於部分人群來說也是避之唯恐不及的過敏源，尤其是在春季的時候，因花粉傳播繁盛，導致機體吸入後過敏的發病人群不在少數。又或是因為誤接觸棉纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等物質上的灰塵過敏的人群也是常見的。

5. 年齡增長

很多人都沒想到，隨著年齡的增長，肌膚的敏感度居然也會增加。這是因為年輕人健康的肌膚表面有一層弱酸性的皮脂膜，保護水分，以保護肌膚不受到外界侵害，但是隨著年齡的增長，這層皮脂膜逐漸退化，於是讓一些敏感物質有機可乘。

1、勿抓撓

紫外線過敏會讓人又瘙癢感，可這時你最好別去抓撓它。不然不僅不止癢，還可能會讓區域性的溫度升高，使血液釋放出更多的過敏源，加重病情。

2、注意清潔

首先，我們最好使用弱酸性溫和的清潔產品，或是不適宜產品，以此保護面板不受鹼性洗滌劑的損傷。其次，洗臉時儘量不用熱水、鹼性肥皂、粗糙毛巾，應用溫度適宜的乾淨水和舒適柔軟的毛巾擦拭。

3、禁止熱敷

溫度升高會使我們的血管釋放出更多的過敏源，導致病情加重。

4. 注意飲食

多食含維生素的食物，如番石榴、奇異果、草莓、聖女果等。也可以多吃一些豆製品、穀物和堅果類食物。而對於感光植物應儘量少吃或不吃。