我懂你的憂傷。愛出油的髮質，頭髮一天不洗，便會變得油光發亮，劉海甚至還會粘在一起，無論是上班還是約會要是頂著油頭便會尷尬不自在，羨慕洗髮水廣告裡擁有一頭秀髮的女生。

如何減少頭髮出油量的方法，我們要從源頭弄清楚才能對症下藥。

頭髮愛出油起因

1、清洗觀念不正確

有些長輩的觀念是不能常洗頭髮，他們甚至於告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭髮開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭髮的姑娘們。

2、壓力過大

壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤職業婦女們一方面要忙著事業上的事，一方回到了家裡又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭髮變油。

3、過度使用美髮品

使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

4、不良習慣

在生活、飲食習慣的不正常下，因為營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得髮質脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫髮。

七大方法緩解油性發質

方法一：溫水洗頭

熱水的確較易去汙，但會刺激頭皮，在洗去油脂同時，亦令頭皮自動分泌油分，若再用冷水沖洗，油分便停留在頭皮層上衝不掉。所以洗頭時應用溫水沖洗！

方法二：油脂類產品避免抹頭皮

女生們都有使用護髮素的習慣，有些女生會將頭髮和頭皮都塗上護髮素，這樣對於油頭細軟發的人來說，頭皮會變得更加的油膩，其實護髮素和營養油都是滋養頭髮的，只能被用在髮尾的三分之一處而不能塗抹在頭皮。

方法三：手指指腹勤按摩頭皮

髮質偏油性的人，皮脂腺分泌比干性頭髮的人要旺盛許多，不僅僅面板有，頭皮屑還較多，甚至經常感覺頭皮發癢。建議多對頭皮進行按摩，可用指腹按摩頭皮，但動作要輕緩，不要用指甲抓撓頭皮，以免對頭皮造成傷害，導致頭皮過敏而引起頭屑過多、油脂分泌過多等狀況。

方法四：頭皮上噴化妝水

在頭皮上均勻地噴一層化妝水，也可以在髮根處稍微多噴一些，這樣不僅能緩解頭髮出油狀況，還能給頭髮補充適當的水分。用手指按壓頭皮後，就可以打理一個新發型了。

方法五：睡前泡腳半小時

泡腳可以改善頭皮出油的狀況，這是因為人的肝火旺了，頭髮和麵部就愛油，而泡腳能去肝火。建議每天晚上用熱水泡腳半小時，泡到出汗即可，睡前泡腳還可有助睡眠。

方法六：寬齒梳早晚倒梳頭

很多女性覺得梳頭是對頭髮的傷害，會刮傷毛鯪片，其實只要用對方法不僅不會造成傷害，還能讓頭皮得到放鬆，促進頭皮的血液迴圈，減輕壓力性掉髮。每天起床後和睡覺前用梳子輕輕地從髮梢開始梳，梳通髮梢後再往上倒梳頭，每次梳十分鐘即可。避免使用塑膠梳子梳頭，因塑膠材質也頭髮摩擦會發生靜電，最好選擇檀木或者牛角材質的寬齒梳或大氣墊梳子。

方法七：養成好的生活習慣

要注意養成規律的生活習慣，確保充足的睡眠，並能積極參加體育運動，讓大腦得到充分的調節和休息，對頭髮的保養也很有幫助。

關注的都是時髦的小仙女

愛你 啾咪❤

頭髮愛出油可能是平時護理的方法不對，下面我就推薦幾種方法，你可以試試哦。

1、經常洗頭會讓頭髮更容易出油，洗髮的次數最好控制在2-3天洗一次，但是要保證每一次洗髮都能夠乾淨徹底。

2、儘量使用無矽、純植物並有控油效果的洗髮水。

3、在使用護髮素和發膜的時候，要避開頭皮部位，只將其塗抹於髮絲間即可，尤其是髮尾乾枯毛躁的部位。

4、日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。