你好爆汗服只是增加你出汗量，對減肥的幫助不大，要減肥就要知道減肥的原理是什麼，以免進入減肥誤區。

一、糖脂化飲食

主食如米飯、白麵、 麵包 、甜點、飲料…這些東西我們都是天天見可你知道嗎，華人的三高很大程度都是拜這些食物所賜，導致肥胖的罪魁禍首也是如此。

二、胃容量太大

越吃越越胖，胖子的胃都是被撐大，所以要減肥需要控制食量，不能像以前那樣使勁吃。你需要用飲食調整來縮胃。

三、體脂率要降低

胖子的脂肪太多，體脂率都很高，雖然運動可以減脂肪，但是不適當的運動套裝也會代謝肌肉的，要減肥就要降低體脂率，增加肌肉量，保持基礎代謝。

四､無氧代謝

胖子很胖的人他們的血液比較粘稠，不管是走路還是劇烈的運動，因為血液粘稠，身體還是處於缺氧的狀態，即使氧氣很充足，一個葡萄糖分子也只能產生2個ATP，一個正常人會產生38個ATP。所以胖子即便做有氧運動還是處於無氧狀態！

看了上面的幾點，相信大家大概的知道了減肥的原理，知道了原理你也就不會再提這樣的問題了，穿爆汗衣不會對減肥有什麼幫助的，只是多出一些汗水，欺騙自己罷了！

這個問題，冒著被奸商暗殺的危險我也得回答！

因為正好上週一我美女朋友要買這種爆汗褲。

我聽到果斷攔下，我說二百多塊買什麼不好非得給騙子？

穿這種褲子做運動，跟我見過的三伏天穿雨衣太陽底下跑步中暑的人一樣。

全是被奸商忽悠的不要不要的。

首先說一下：穿這種不透氣的衣服做有氧，確實會短時間內叫你體重下降。

短時間，短到什麼程度？

你下一杯水下肚，體重就回來咧！

原因在於這種衣服減的根本不是肥，只是叫你在極熱環境下脫水而已！

而且補水喝水體重就回來。

嚴重脫水會導致你暈在運動場上。

另外大量汗液浸泡，容易出現溼疹等等狀況。

絕對有百害無一利！

忒特麼坑人了有沒有？

大肆宣揚爆汗服裝騙錢的奸商，他自己才應該為騙錢害人的行為滾去爆汗。

我簡單說說真正的減脂原理：

我們體內的脂肪是日常吃的食物裡，多餘的能量囤積的表現。

所以要分解脂肪，就必須消耗能量。

於是就必須做有氧運動。

有氧運動過程中，前二十分鐘大部分消耗糖，減脂效果不明顯的。

從二十分鐘後，你運動吸進的氧氣，開始和體內脂肪發生反應。

燃燒掉脂肪，變成動能，提供給你的肌肉骨骼，叫你能持續運動。

整個過程，跟你的汗腺排出汗液沒有一毛錢關係！

我們的身體裡

脂肪供能的系統，和汗腺排汗的系統完全兩碼事。

就像一座城市裡

燃煤供暖的供熱站，和排出廢水的管道功能類似。千萬別混了。

爆汗褲的減肥原理，和撒尿減體重，嘔吐減體重一樣。

立竿見影，但不可能長久。

世界上目前只有一種方法可以不用運動就減脂，就是抽脂手術。

其他所有的減脂產品都是騙子。

胖來如山倒

胖去如抽絲

老老實實的做有氧運動吧朋友們，儘管收效有些慢，但那是真材實料的減少了脂肪啊！

文章寫完了，

最後預祝大家減下來的脂肪全長在奸商臉上，反正他們要臉也沒用了。

再見！

出汗跟減肥不相關，汗液90%以上都是水分，還有不到10%是其它礦物質等等，跟減脂不大關係！所以穿這樣的衣服也不利於減肥，而且還會造成身體脫水的危險！就算穿了爆汗褲，在運動中出了很多汗，身體處於缺水狀態，補充水分後就回來了！那麼還是對減脂不起多少作用！

普及一下，我們減肥就是減去身體過多的脂肪，脂肪有內臟脂肪和皮下脂肪，前者是危害到我們的健康，後者會影響我們的體態！減脂要求有燃脂心率，脂肪是在體內轉化為能量來消耗透過呼吸從嘴巴排出來的！所以可以選擇高間歇有氧運動結合力量訓練更有利於減脂！

減脂時脂肪主要被分解成二氧化碳排出體外，一小部分被分解成水分透過汗液的形式排出體外，發汗服作用不大，與其買發汗服和發汗褲，不如買個一塊錢的口罩，做有氧的時候戴著鍛鍊。個人建議，具體效果不詳，本人戴口罩跑過幾天，感覺呼吸困難就不戴了，不喜勿噴。