去醫院看一下在什麼情況下容易心慌心煩，如果是年齡大了很可能是更年期，另外就是心臟不好也容易心慌心煩，晚上睡不好也可能引起心慌心煩， 總之原因很多，去醫院看一下別大意，有一個好身體比什麼都重要。

根據你描述的情況來看，你很有患焦慮症的可能，心慌就是心煩意亂，老是心裡慌慌的，心裡面感覺很緊張，焦慮症就是無明顯的擔驚害怕、恐懼、提心吊膽，還有症狀坐立不安，患有焦慮症的就是輕微的腦功能失調，病情不是很嚴重，只是自己比較痛苦。引起心慌、心煩、焦慮症出現的原因很多，比方女性更年期呀，工作壓力比較大，睡眠不足，要不就是家庭矛盾，都可引起得焦慮症。

建議你最好到當地醫院進行詳細檢查，進一步明確診斷確診以後，在進行針對性治療比較好。

以上就是比較常見的，焦慮症發作的症狀，此外，對於沒有心理疾病的人而言，切莫以為這個焦慮症發作離自己十分遙遠，事實上如果稍不注意，很容易就會患上焦慮症發作，所以在日常生活中一定要重視預防，讓自已可以擺脫這個疾病的傷害，保證自己有個健康的好身體。

焦慮症可分為精神性焦慮軀體性焦慮。精神性焦慮:表現為心神不定、坐立不安、心煩意亂、恐慌、精神緊張。

軀體性焦慮:表現為查不出原因的各種身體不適，就是心慌手抖。多汗、胸悶、尿頻等不自主性，神經失調的症狀。

題主經常心慌心煩，應該是精神焦慮和軀體焦慮兼而有之。長期焦慮狀態會激發神經衰弱症，因此必須及時予以重視和治療。

一般以心理治療為主，配合藥物治療。

焦慮症患者的治療主要採用”心理分析法”和”森田療法”。首先那有耐心，要設法避免和消除各種刺激因素，同時還要有堅強的意志。情況嚴重的可在醫生的指導下服些鎮靜劑。

有焦慮症者應正確認識自己。暗示自己樹立自信。相信自己有處理各種突發事件和完成工作的能力。多點兒自信，焦慮程度就會降低。

自我深度的鬆弛對焦慮症有顯著的療效。

有些焦慮症是因為那些被壓抑的情緒，並未在頭腦中消失，仍然潛伏在無意識中導致病症。焦慮症的人應該分析產生焦慮的原因，把隱藏在潛意識中的病根兒挖出來。必要時可以進行發洩。

若在坐立不安，胡思亂選想時，應找一本有趣的書讀。或者從事自己喜愛的娛樂活動，體育活動或者勞動。轉移注意力。

有睡眠障礙的。可以學習進行自我催眠。躺在床上閉上雙眼，全身放鬆，深呼吸，消除雜念，心情平靜，我要睡了，在心理暗示下，放鬆了，不久就可以入睡。

你好，心煩，心慌只能作為一種不適的主觀體驗，還不能僅憑這兩點就診斷是焦慮症，而且心慌首先應該在心內科進行相關檢查，看看是否存在心臟本身的問題，在確定心臟沒有明顯的問題後，根據自身其他的表現來具體辨別是否存在焦慮症的可能。什麼是焦慮

焦慮是一種內心緊張不安、不愉快的情緒，是因為預感到似乎將要發生某種危險的情況又難於應對所致。我們幾乎所有人都曾有過焦慮的體驗，比如出席重要的場合、演講前、考試前、或者乘飛機前等等；從某種意義上說焦慮是一種保護性的反應，一定程度的焦慮會使人們緊張，提前做好準備，以應對即將發生的事情；只有當焦慮過度或者與現實極不相稱的時候才可能是病理性的。

不同的診斷標準在焦慮障礙包含的內容也不一樣，中國精神疾病分類與診斷標準中焦慮障礙只包括廣泛性焦慮障礙和驚恐發作；而國際疾病分類第十版中焦慮障礙涵蓋了恐怖性焦慮和其他焦慮障礙；美國的疾病診斷分類系統中焦慮障礙包括了驚恐障礙、廣泛性焦慮障礙、恐怖症、強迫症、急性應激障礙等等。

首先它是焦慮症最常見的表現形式之一，約佔焦慮症的57%，常緩慢起病，持續存在無明確物件或固定內容的焦慮不安，包括緊張、害怕、過分擔心等等；這些表現與現實很不相稱，病人也知道自己是過分擔心，但仍然十分痛苦甚至無法擺脫；有時還會伴有，自主神經功能紊亂，這也是因為交感神經功能活動過度所致。自主神經功能症狀如口乾、出汗、心悸心慌、胸前區不適感、氣急或窒息感、尿頻尿急、腹部不適、頭暈頭痛、耳鳴、輕微震顫、面板刺痛感、或出現月經不調、陽痿、早洩等症狀。運動不安的症狀包括舌頭、嘴唇、指肌的震顫、搓手頓足、坐臥不寧等。

在治療上我們根據自身症狀的嚴重程度可以選擇單純心理治療還是採取心理與藥物的聯合治療，除此之外物理治療也是緩解焦慮障礙的有效手段之一。