我特別喜歡美國著名社會心理學家費Stinger的一個著名論斷：“生活中的事情，只有百分之十是由發生在你身上的事情組成的，剩下的百分之九十都取決與你對所發生事情如何反應來決定的。”

有一個人早上洗漱時，將自己的高檔手錶放在洗漱臺邊，妻子擔心手錶被水淋溼，就順手拿放到餐桌上。

兒子起床後到餐桌拿麵包時，不小心將手錶碰到了地上，摔壞了。丈夫心疼手錶，就打了兒子一頓，又冷臉罵了妻子一通，倆人越吵越厲害，丈夫最後摔門而出。

由於走得急，丈夫到了公司才發現自己忘了拿公文包，趕緊又回家。到了家裡，發現妻子不在，自己又沒有鑰匙；只好打電話給妻子，妻子急急忙忙趕在回家的路上撞翻了路邊的一個水果攤，不得不賠了一筆錢才離開。

等到丈夫拿到公文包趕到公司的時，已經遲到了15分鐘，他被上司批了一頓，因為心情不好，下班前為一件小事又和同事吵了一架。

兒子這天參加棒球比賽，因為早上被父親揍了一頓，心情不好，結果發揮不佳，慘遭淘汰。

這就是著名的——費Stinger法則。生活中的許多事情原本可以避免，但是因為看問題的角度發生了問題，結果人生就顯得磕磕絆絆，那就是心理上揹負了過於沉重的包袱所導致的後果。

客觀而言，這個世界從來都不是完美的，每個人的生活經歷都不是一帆風順的。

本人接近“耳順”之年，但還要擠地鐵上班，往返單位與家需要近三個小時的路途。每天都要在地鐵裡進行一番的“戰鬥”才能在車廂裡掙得“一席之地”。如果說我滿意自己的現狀，那有點自欺欺人。但是因此在這件事感到忿忿不平，甚至怨天尤人那無疑也是自尋煩惱。

為了打發時間，我在亞馬遜買了kindle，擠進地鐵車廂的第一件事就是開啟電子書，閱讀書籍。五年過去的了，耳熟能詳的世界名著都已看過。雖然車廂擁擠不堪，但我的內心卻平靜如水，書中感人之處，我的眼眶也會泛起潮溼。

我的老母親已是八旬後半段的年紀了。生活不能自理；為了照顧老人，我們僱請了阿姨。阿姨來自鄉村，兩個子女都還在上大學，她的老公也在外地打工，一家四口分散在四個不同的地方，只有過年才能團聚一起。老母親和我的家人在對阿姨的家境抱以同情和關心。相互關係彼此感到融洽。

後來阿姨因家中發生變故辭去了保姆一職，但她對我的家人卻是懷著依依不捨的心情離開的。回想阿姨在我家的工作也不是盡善盡美，工作中也確有紕漏，但是，家人對她的態度上始終給予包容，沒有因為服侍老人出現的錯誤而對她心生怨言。自始至終都給予阿姨的充分的尊重與理解。

無論對人還是對事，感到心累，這是我們絕大多數人的一種心理體驗。誰也避免不了。

基於這種認識就要求我們要學會——發下。

為過去的遺憾而後悔，這樣的心態有時就像毒蛇不時舔舐著痛苦的傷口，讓我們一次次不能忘記過往，在痛苦中徘徊、猶豫。但凡計較的事情變得多了，那麼看到的東西就會減少，心理也會變得狹隘。感到心累，其實正是對過往難以釋懷的表現。累，不是在心上，而是在心態上。

對人還是對事的累心要求我們學會——忘記。

看到書裡的一段話：“人之所以會心累，就是常常舉棋不定；人之所以會痛苦，就是追求的太多；人之所以不快樂，就是計較太多；人之所以會煩惱，就是記憶的太多，尤其記住了那些不該記住的東西。”

人生、心態和命運都不是孤立存在的，這裡面一定有著某種內在的規律性。縱觀古往今來，一個人的心態常常主宰著個人的命運。現實要求我們，遇事不要在一個死衚衕裡去掙扎，要學會變換思路，而新的思路往往取決於你的心態的微妙改變。

但凡站在金字塔頂端的只能是少數人，淹沒之下的芸芸眾生不得不面對自己逐漸平庸的事實，但如果你想要擺脫平庸的一切，需要你學會拒絕讓你感到平庸的理由。那就是不斷地自我反省，常思己過，這是一種根植與內心的不可多得的教養，也是擺脫“心累”一個特別有用“妙方”。

契科夫說過：“人的一切都應該是乾淨的，無論是面孔、衣裳還是心靈、思想。”心累了，就意味著，心靈上已經有了浮塵，需要我們去打掃。所以乾淨不只是一種氣質，更是一種生活的態度。

成熟的人需要面具，帶上後堅強面對社會，摘下來溫柔面對家人。把＂累心＂換上溫馨就是尋找快樂與幸福的開始。

冥冥之中自有安排，不管你再怎麼用心，該是你的還是你的不是你的怎麼樣都不是你的，所以選擇自己開心的方式生活就ok

現在的人都沒有以前那麼純樸了，人情世故越來越複雜，這都跟社會的發展有很大關係。但是最重要還要看個人的心態:要學會捨得、懂得放下、心寬路寬。