血脂高就是高血脂，也是人們在生活中並不陌生的疾病，血脂高的原因與飲食因素有著密切的關係，所以說，要干預血脂高就在飲食方面需要注意。

那血脂高在飲食方面需要注意哪些？

血脂高在飲食方面需要注意這些

(1)少吃高鹽的食物，比如醃蛋、醃肉、醃菜以及加工的食物，比如火腿腸、滷肉等含鹽量高的食物，假如血脂高的人過量攝入這些食物會引起水鈉瀦留，形成血管硬化，導致血脂飆升，所以說，血脂高的人在飲食方面需要注意這些。

(2)少吃高油的食物，比如油炸雞塊、油糕、油條等食物，這些食物含油量過剩，如果血脂高的人長期吃這些食物會引起血液粘稠，膽固醇、甘油三酯升高，使血脂高的表現越來越高。

(3)少吃高糖的食物，比如蛋糕、粽子、飲料等含糖量高的食物，高血脂的人常吃這些食物會引起熱量過剩形成肥胖，導致脂肪堆積在體內，從而使血脂高的人血脂更高。

(4)少吃辛辣刺激性的食物，比如菸酒、辣椒、咖啡、濃茶等食物，血脂高的人常吃這些食物會刺激胃腸粘膜受損，從而引起肝臟細胞受損，導致脂肪在肝臟代謝率降低，血脂愈加升高。

(5)少吃高脂肪、高膽固醇的食物，比如肥肉、羊心、豬油等食物，血脂高的人經常吃這些食物會引起血液中的膽固醇升高，從而出現血脂異常升高的表現。

(6）血脂高除了注意飲食清淡，還要一日三餐飲食要定時定量，食材要多樣化，合理搭配，營養均衡且豐富，利於血脂穩定，這也是血脂高在飲食方面需要注意的。

以上所述，現在大家知道了，血脂高在飲食方面需要注意這些啊。