雞胸肉，是雞身上最好吃的兩塊肉，有增強體力的作用，一家老小都很喜歡吃，肉質細嫩，滋味鮮美，能滋補養身。

正在減肥的朋友們，對雞胸肉一定不陌生，它含有豐富的蛋白質，且易被人體吸收入利用，常吃對身體有益，有著減脂增肌的功效，在減肥界有著響噹噹的名氣，今天分享一道最好吃的做法，好吃不胖人，一個人能吃一斤。

食材：雞胸肉、蔥薑蒜、小米辣

調味：料酒、鹽、醬油

1、準備一塊雞胸肉，重量大約300克，用流水多衝洗幾遍，去除表面雜質，再準備鮮辣椒適量。

2、洗淨的雞胸肉，先切成長條，再切成四方塊兒，生薑切成細絲，加入1勺料酒，1勺食鹽，1勺醬油，攪拌均勻，放一邊醃製20分鐘入味。

3、醃製的時間，把辣椒清洗乾淨，切成小段，大蒜切成片，香蔥也切成段，再準備適量的花椒粒備用。

4、鍋內燒油，等待5成熱時，下入雞肉塊開炸，多攪動幾次，防止粘鍋底，等待變成焦黃色即可撈出。

5、等待全部撈出後，把油溫升高，二次下鍋復炸15秒鐘，等表面變硬即可撈出。

6、鍋內留少許底油，下入小蔥、蒜片，炒出香味。

7、加入炸好的雞塊，小火煸炒出油，下入辣椒和花椒粒，大火繼續翻炒2分鐘，即可出鍋。