1.刷牙不要牙膏大多數醫生都說孩子年齡還小的時候刷牙不擠牙膏是可以的，你可以看看孩子會不會更樂意去刷牙。另一種選擇是給孩子買兒童牙膏，給孩子多買幾種味道的，看看孩子喜歡哪種，當孩子有了自己喜歡的牙膏的時候就會更樂意去刷牙了。2.跟孩子玩刷牙遊戲讓孩子給他的玩具娃娃刷牙，讓孩子給玩偶刷遍全身、手臂、耳朵等等，等孩子發現刷娃娃很好玩的時候，他就會開始刷牙了。如果孩子拒絕刷牙，你可以和孩子玩相互刷牙的遊戲，比如讓孩子幫你刷牙，然後你再給孩子刷牙等等，孩子的玩偶也可以加入。3.刷牙的時間不要太長把不能吃的東西放入嘴裡，成年人都會很難受，更何況是小孩子呢？對於小孩子，需要做的就是讓孩子習慣於刷牙，而不是要求孩子刷乾淨，所以，你可以儘量地縮短孩子刷牙的時間，等孩子慢慢長大了再讓孩子刷久一點。4.讓孩子做“跟屁蟲”大部分的孩子都喜歡模仿，但是真正讓孩子自己去做的時候，他們又不願意去做。但是，當孩子看多了你刷牙的時候，他可能就會自然而然地就會去刷牙了。你可以每天和孩子一起刷牙，照著鏡子，然後再慢慢地教孩子怎麼刷牙，在教的過程中，孩子也不會拒絕刷牙，這樣就能慢慢教會孩子刷牙了。5.多給孩子一點幫助大部分的孩子做事都不會做的很好，刷牙也一樣。所以，當孩子快刷完的時候，你也要適當地給孩子一點幫助，教孩子怎樣漱口等等。你可以透過給孩子設定時間來讓刷牙變成一件很快樂的事，比如在孩子刷牙的時候給他放一點音樂、計時比賽等等，孩子才會儘快地在規定時間內刷完牙。6.讓刷牙成為生活的一部分你可以讓孩子在洗澡前就去刷牙，孩子才不會那麼累，才不會有睡意，孩子才會很活潑很開心地去刷牙。建議父母要在每天的規定時間叫孩子去刷牙，這樣更有規律性。

我家姐姐是頭胎，第一次當媽媽，不太懂怎麼保護牙齒，結果孩子4歲就蛀牙了，很嚴重的那種，大牙都蛀了，前前後後兒童醫院跑了好多次，弟弟出生後，就吸取經驗做足功課，牙齒保護的很好，現在5歲多，一顆蛀牙的沒有，刷牙習慣也很好，在此分享一下我的經驗，在育兒路上大家互相學習。

如何讓孩子養成自主刷牙的良好習慣，其實牙齒保護從孩子幾個月開始就要注意了，56個月長牙要進行牙齒保護，每天睡前用紗布清洗牙齒，1歲以後睡前奶喝完要用清水漱口，2歲以後要定期塗氟，3歲以後要做窩溝封閉，再配合早晚刷牙，這樣可以最大程度避免齲齒，那麼怎麼讓孩子養成自主刷牙的習慣呢，我建議寶爸寶媽們用以下幾個方式試試。

一、繪本、卡通片的正面帶動

我家孩子從2歲開始看巧虎和米卡的刷牙的短影片，通常會選擇在睡前看，看完會主動去刷牙，自己刷完之後，我們都會給檢查，但是這個影片更多是行為帶動和刷牙方法指導，後來我就選擇繪本，這幾年一直用這個繪本里面的內容，再自我延展編場景故事，孩子的參與性和配合性還不錯，主要是有危機感，比如《牙齒大街的新鮮事》、《牙蟲大搬家》，每次睡前我們都會說“今天哈克和迪克無家可歸了，他們要找一間營養豐富的房子建摩天大樓和游泳池，不知道會不會找到你，你剛剛吃了。。。”，小朋友就主動去刷牙了，再到後面我們就說每晚九點哈克和迪克來找房子，他就養成自主的習慣了。

二、獎勵懲罰表

這個主要是對早上刷牙的，平時有對所有行為的獎懲表，早晚刷牙都有加分和減分項，晚上的刷牙問題透過上述方法基本解決，早上起床會有起床氣，做事情懶洋洋的，我們就以激勵為主，把刷牙洗臉換衣服打包加分，逐步的他也會養成較好的習慣。

三、牙醫互動

每隔三個月就會帶他去塗氟，現在的私人牙醫很會和孩子互動，會輸出很多護牙小貼士，小朋友很喜歡，也知道蛀牙的危害，同時牙科診所會放模型牙具，這個我娃是真愛，每次都要刷很久很久。

孩子護牙是長期工程，小朋友的習慣培養以鼓勵為主，每次餐後都要記得牙線剔牙哦。

家長應該陪同孩子一起養成一個好習慣。一個習慣的養成只需要21天。想要孩子不需要提醒能夠自己刷牙？可以嘗試以下幾步。

第一部:儀式感的建立。首先先跟孩子科普一下刷牙的重要性。告訴孩子，爸爸媽媽每天早晚都會刷牙，你應該跟我們一樣。以後我們一起刷牙。然後帶著孩子去商場，讓他自己挑選喜歡的牙刷。適合兒童的牙膏。

第二步:需要家長的配合。孩子每天早上起床，晚上睡覺前。家長陪同孩子一起刷牙。可以說:寶寶，起來了我們一起去刷牙吃早飯吧/我們去刷牙睡覺吧。家長需要堅持不間斷的每天陪同孩子一起刷牙。這是很重要的一點。堅持一段時間習慣就慢慢養成了，自然就不需要人提醒了