這應該是體質問題吧，每個人的體質不同，有易胖體質，有的人就是幹吃不胖，當然還有你坐月子吃的好不好，睡眠怎麼樣？休息好不好，等等各種原因！！！

（漂泊這就是人的追求不同，有的寶媽對自己要求比較高，所以生完孩子後會做大量產後康復訓練，外加瘦體，美體訓練，在飲食方面嚴格要求自己，還想參加工作，反之有的寶媽對自己要求不高，只做產後康復訓練，也不控制飲食，不想工作，只想做個全職太太，所以就有了分娩後有人變胖，有人變瘦（這個題因素太多已上就是我個人理解）

我有位朋友，叫小麥。她坐完月子後，體重比懷孕的時候還重了20斤。

小麥產後母乳不足，而她又是一個特別執著的女人。她說，“我一想到寶寶吃不飽，我就特別內疚，感覺自己都不配當媽媽”。

那陣子，她就像走火入魔了一樣，瘋狂地補充各種營養。魚湯、肉湯，絲瓜湯，一點鹽都不放，一次能喝一大湯碗，為了孩子能吃上母乳，她連眼睛都沒眨一下。

她給我說這事的時候，我為她的做法感動著，一邊又叨叨她傻！

其實，母乳不足與產後補充營養的關係並不大，最主要的是餵養頻率要勤。她每次等到奶脹了才喂，這就是她對母乳認知上的不足。

奶脹了，催乳素就停止分泌，自然奶量就會減少。而大量補充營養的結局只有兩個：堵奶或奶少，而且還會讓自己的身材越來越胖！

生完孩子後並不會馬上瘦下來，因為懷孕期間妊娠激素水平高，大量的體液需要慢慢排出，子宮恢復也需要時間。所以生完孩子後降的只是寶寶的體重和胎盤的重量，以及少量體液（包括出血，羊水）。以下是產後2天和產後2周的對比圖：

1、產後虛胖。虛胖主要是由於產後寶媽睡眠不足，身體過於疲勞，以及產後貧血和氣虛，月子裡恢復不好，這些所引起的發胖。

2、營養過剩。有些媽媽為了彌補產後母乳不足，就會瘋狂補充營養。這樣所引起的發胖，就像上面我所描述的那樣。再加上月子裡活動量少，熱量轉化為脂肪就顯得發胖了。

3、體液瀦留，水腫。正常來說生完孩子後寶媽會大量出汗和排尿（每天要排2000ml），這種體液流失從而引起產婦的體重下降。如果體液瀦留的話，比如說產後尿量很少，那就要及時和醫生講，必要時再插上導尿管。

4、生完孩子以後比懷孕之前更瘦，其實這是不正常的。產後母乳餵養至少6個月以上，世衛組織建議孩子喂到2歲以後。而要維持母乳的營養，就要求寶媽保持一定的體脂率，母乳餵養的媽媽體脂率低於17％以下，那麼就會影響母乳的質量。

但是產後堅持母乳餵養的媽媽更瘦，這是因為餵奶本身就會消耗大量的能量，並且催產素分泌過程促進子宮收縮，使得寶媽的身體新陳代謝能力加快。有研究表明：寶寶每天吃奶量達到850ml以上，媽媽會消耗300～500卡路里的熱量，這相當於騎1個小時的腳踏車運動。

當然了這裡有個前提，就是熱量攝入和消耗要成比例。如果熱量的攝入超過了消耗，那麼身體就會胖。反之，如果熱量消耗大於攝入量，就會變瘦。

5、產前運動和產後訓練。懷孕期間經常運動，以及產後經過專業性康復訓練的寶媽，身材要比普通媽媽顯得更瘦一些，但是這種瘦除了身材上顯瘦，熱量消耗之後肌肉卻更加緊緻。這是值得大家學習的。

6、還有一種產後顯瘦是假瘦。比如說用收腹帶將腰腹部勒起來，這種方法是自欺欺人的做法。收腹帶並不能幫助子宮收縮和歸位，由於勒得過緊引起腹部壓力上升，反而對傷口康復不利。收腹帶一取掉，鬆弛的贅肉立刻將你打回原形，所以要想產後瘦身還得要靠母乳餵養和堅持產後訓練。

7、個人體質和生育年齡。女人在23～28歲之間生孩子，身體素質好，產後恢復快。年輕本來就有優勢，身體新陳代謝能力也好，生完孩子就更顯瘦一些。如果化高齡產婦，新陳代謝慢，贅肉就多，產後恢復期就更慢，也更顯胖一些。所以生孩子還是趁早！

個人體質存在差異，有些人體質較弱，月子期間喂夜奶睡眠較少，孩子哭鬧不省心，很容易有火食慾下降，主觀因素還是有些人很注重身材管理，而有些人則不以為然（主要是管不住嘴）認為胖些也沒什麼，不是有句話叫，管住嘴、邁開腿，新陳代謝出去，就不會積壓在體內變成贅肉了。

有些人是因為坐月子期間盲目進補，不注重營養均衡，吃了很多肉類，營養過剩。月子期間由於體質相對較弱，作息不規律又容易犯懶，最主要是不注意運動，運動量不夠，不能及時將食物產生的熱量消耗。