面對任何事都寬容,都有一顆積極的心態,其實有的時候,遇到的問題並不是很難,只是人有的時候把它想的太難,或者是自己的私心在做怪,到最後才會讓人有矛盾的思想.只要凡事往好的方面想,積極點,不要太消極,那麼就可以隨時保持好的心態了.心情不好,有 時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預測的事情呢?

緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。 !#

平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

人生不會一帆風順，生活苦樂並存，面對生活的煩心事，我們如何讓自己心情愉愉悅呢？

我認為要做到以下幾點:

第一，對生活的煩心事，我們要保持樂觀正確面對，不要抱怨，逃避，坦然接受。有問題，我們要想辦法解決，而不是退縮逃避 。相信自己，改變自己，化煩心事為快樂事。

第二，當我們遇到煩心事，儘量不要糾結此事，轉移我們的注意力。做一些我們感興趣的事，放鬆自己。比如做一些自己喜歡的運動，或者找知心朋友聊聊天等活動，讓自己忘掉煩心事。

第三，自我調整心態 ，懂得寬容，想想自己的夢想，生活中很多快樂的事。其實每個人都差不多，想想比自己更糟糕人，是如何度過的，自己是多麼的幸運，自己給自己打氣，多學習，善於發現自己的優點，相信自己，努力生活。

生活中我們會遇到各種問題，我們需要放寬心坦然面對，要樹立正確的觀念，有喜有悲，才叫生活，只有這樣才能塑造更優秀的我們，所以，我們每天應該認認真真做事，開開心心過好每一天。

每個人減壓方式不一樣，如果是我，我會開車兜兜風，不過不開快車。或者去清靜地方散散心，清淨清淨，儘量自己給自己減壓

如果時間充裕，給自己放一天假，從運動到漫步到美食，按自己的樣子充實一天。如果時間不夠，抽出兩小時給自己，不管是讀書還是與知友聊天，都能讓你從紛繁蕪雜中理出一片清明。

一是運動。不管是去健身房還是去公園小徑，讓自己專心在運動中。感受一下心率，體會一下運動強度。見什麼是什麼。看人家流汗，自己也在流汗；看見路邊的小花，向它招手而過。

動起來能讓你自我感覺能量爆棚，也能讓你看到生活的多彩和正能量。運動能促進大腦多巴胺的分泌已經得到科學認證了！

二是漫步。去人多的地方轉轉。讓自己的思維發散起來。看見街道上川流的車輛，想著每個人都在為生活奔忙；看見買菜的主婦，想母慈子愛的溫暖；看放學的孩子們，想誰的青春都不能辜負。街邊的每道風景都有她的訴說。

三是讓自己靜下來。或認真讀一本書，書裡的情節會讓你不知不覺地代入而忘了自己(推薦東野圭吾，情節緊迫而不恐怖)。或耐心地寫寫日記，寫著寫著煩惱就從你的頭腦裡跑去紙上。或認真的聽點什麼，現在好多脫口秀看人生，侃人生，讓你不知不覺對生活的煩惱一笑而過。這都是好的情感渲洩的方式。

四是找一個善於傾聽的朋友聊聊。你的煩惱就會一邊被講出來一邊隨風而去啦！

或者乾脆來一次旅行。

再有多讀讀莊子，老子的哲學。把自己修煉的心胸寬廣，才能發現天地的大美好！讓自己視野開闊了，才能給生活以大智慧！

各種紛繁蕪雜的事情充斥著每天的日常這就是生活呀～因為生活不是偶像劇，不會每天充滿甜蜜和幻想。

所以首先一定要正視這個問題，對生活要有理想，而不要總抱有幻想。

然後讓自己的生活充實起來，努力去尋找自己喜歡的事情，能讓自己真正身心愉悅的事情。這樣子那些紛繁蕪雜的事情在這些面前就都不是大問題啦，

還有就是每週給自己一天的時間，是真正的休息時間，這天你可以盡情的放鬆，以你自己認為的最放鬆的方式，看劇也好，運動也好，發呆也好，都可以，用一天的時間來恢復精力真的很重要。

祝您每天都能開心，真正的開心