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  • 1 # 屁薩

    1、準備香菇,雞,芹菜,洋蔥,生抽,雞切塊,香菇切塊。

    2、洋蔥切條,芹菜切條,鍋中倒油,爆香洋蔥,芹菜。

    3、放入雞肉,香菇,生抽翻炒,加水燒開後放鹽,雞精,大火收汁即可。

    小貼士:

    1、花菇用溫水泡,大約一個小時左右就可以泡發。泡之前先把花菇用清水衝一下,衝去表面的灰塵,泡花菇的水,不要倒掉,除去底下的沉澱物,上面清澈的部分可以用來做菜;

    2、幹豆豉要用清水洗一下,然後用刀剁幾下,以利於豆豉香味在炒制過程中散發出來;

    3、因為豆豉和蠔油都有鹹味,所以可以不用加太多的鹽,如果口味重的,可以根據自己的口味適量多加一點。

    拓展資料:

    花菇含有豐富的蛋白質和氨基酸。據分析花菇含有粗蛋白23.2%~24.3%,粗脂肪2.92%~3.37%,水溶性多50~74mg/ml,並有鈣、鋅、磷、鐵等礦物質和多種維生素。

    氨基酸含量極高,達17 種之多,其中人體所需的8種氨基酸,它就有7種,必需氨基酸總量達3.5827%,氨基酸總量達9.4515%,其含量均比一般香菇高,同時還含有30多種酶,所含維生素d源(麥皆留醇)是蔬菜中所缺少的,是大豆的21倍,由於花菇菌蓋和整體生長速度比普通香菇慢,所以從口感上它比普通香菇肉質更脆嫩,滋味更鮮美,是香氣泌脾,營養豐富的烹調原料和健康食品。

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