長時間不刷牙才會口臭吧，假如長時間玩手機會有口臭，那麼那些從事電子資訊工作的人，每天對著電腦抱著手機，釋放的臭氣豈不是讓人窒息了嗎？

剛看到這個問題時有點莫名其妙，玩手機和口臭之間怎麼會扯上關係，就查了一下，你別說，還真的是專家提出的觀點。

因為人在看手機時，大部分時間都保持低頭狀態，加上看手機時不說話，下顎不動，不做吞嚥動作，除非你一直看的都是美食圖片，否則你的嘴安靜得一動不動，就會無法刺激唾液分泌。

口腔內唾液不足的狀態持續30分鐘，會使口腔細菌代謝的產物停留在口腔內，此時口腔內分解食物的厭氧菌也會加速繁殖，從而會導致口臭。

所以建議大家平時連續使用手機要注意適量，超過30分鐘最好休息一下，或是起身活動活動,換個姿勢。

不敢話太多，也不敢和別人坐得太近，口臭大概是最尷尬的一種病。口臭往往影響著人們的社交，可能造成一種自卑心理、嚴重影響了人們的生活質量。

網上對這個觀點的解釋是這樣的：

看手機時會低頭，這種姿勢會減少唾液分泌。同時，如果看手機時與誰也不說話，下顎不動，不做吞嚥動作，就無法刺激唾液分泌，口腔細菌代謝的產物就停留在口腔。在唾液不足的狀態持續30分鐘，引起口臭的細菌就會增加，從而導致口臭。

這種說法有科學根據嗎?有的!

武漢大學中南醫院口腔科主治醫師許立解釋說：長時間玩手機，抑制口腔唾液的分泌，導致頜下腺舌下腺唾液分泌量減少，分泌唾液有抑菌的作用，如果口腔唾液量減少的話，導致細菌大量繁殖，產生不良氣體。

專家介紹：厭氧菌是造成口臭的重要原因。它們藏在口腔內，分解某些食物，幫助人們消化。只要口腔氧氣缺乏的情況下它們都會快速繁殖，產生揮發性硫化物。

此外，過度疲勞導致免疫力低下，以及消化道疾病也能導致口臭。因此，專家提醒要做好口腔衛生，特別是有胃腸道疾病的患者，飲食應以清淡為主，一旦出現長時間口腔異味，千萬不要馬虎大意，應及時就醫。

1、加強口腔衛生

對於口源性口臭，檢查可能存在的易引起口臭的的口腔疾病，針對病因治療。選擇正確的刷牙方法, 每天至少刷2次，飯前飯後用清水漱口，清除口腔食物殘渣，防止口臭產生。

牙縫是最被華人忽視的口腔健康死角，牙線則是清潔牙縫的最佳選擇。進行舌面清潔也是非常重要的。咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等都有利於減輕口臭。

2、注意飲食調理

早晨起床後喝一杯淡淡的溫開水，可以保持腸道暢通，預防便秘。戒菸酒、少喝咖啡。少吃辛辣刺激性食物，按時休息，多喝水，多吃水果，保持心情愉快。適量飲茶，可清熱去火，抗菌消炎，清潔口腔，像箐橡草、禾箐茶等可有效預防和改善口臭症狀。

3、及時就醫

長期口腔異味不消散，要引起重視，及時就醫，治療各種能引起口臭的身體疾病。

我的觀點是“會”

因為我每次玩手機時間長了嘴裡就會有酸酸的感覺，這就是細菌作怪，也曾看過一篇這樣的研究報道說，玩手機超過30分鐘會產生口臭，長時間低頭玩手機狀態，會減少唾液分泌，看手機時下顎不動不說話，不做吞嚥動作，就無法刺激唾液分泌，就會產生口腔細菌產物代謝停留在口腔，從而增加細菌。

專注於玩手機同時，口腔唾液不足細菌增加，引起口臭，這簡單來說就像一條河裡的死水，沒有流通，從而產生細菌不斷增多，產生異味。

來說說“厭氧菌”這就是引起我們口臭的重要原因

厭氧菌是什麼

它們藏在我們的空腔內，分解某些食物，幫助我們消化，但是它們和某些硫化物的氨基酸組成的蛋白質結合後，就會製造出難聞的臭雞蛋味道“硫化氫”，以及會出現在糞便中的“甲基硫醇”與“糞臭質”或是聞起來像腳汗臭味的異戊酸。

這是不是聽起來感覺怪怪的，有點反胃，但事實就是這個樣子。

厭氧菌主要生活在我們味蕾的間隙、喉嚨、扁桃體上，只要口腔氧氣缺乏的情況它們就會快速繁殖，厭氧菌在某些情況的刺激下產生揮發性硫化物引起口臭。

所以各位手機低頭族，大家時不時的也要讓口腔活動起來，大家肯定也經歷過那種感覺，身邊人有口臭的時候和你說話躲遠了不尊重他人，不躲噁心自己，所以避免尷尬，時刻保持口腔衛生。