需要調整作息啊，我記得當時我家孩之前也睡的很晚，你就需要下午及晚飯後帶著他活動，或是找點他樂於做的事情，讓他自己運動，儘量消耗他的精力和體力，睡覺要定時，這樣的習慣應該要堅持一段時間（感覺一般要1個月）慢慢的才能調整過來。

同時要做的就是調整每天的吃飯時間，中午和晚上儘量早吃飯，這樣提前中午的休息時間，然後下午和晚上則有更多的時間去活動，大人不比事事躬親，同時飲食的習慣也要調整，這個要具體實施過程中來調節。

另外，晚上睡覺前要儘早讓孩子安靜下來，睡前不玩瘋鬧太厲害，熄燈時間要早，安靜的環境更助於睡眠。

你家寶寶的作息習慣就是晚睡晚起的型別，想要改作息就要全家人陪著改，給寶寶製造出一種到時間了該上床睡覺了，所有人都躺下，關閉房間的所有燈，不要發出任何聲音，給寶寶營造出一個安靜的世界，這樣寶寶自己也會知道是時候睡覺了，就算寶寶沒有睡意，但是在這種安靜沒有光亮的環境下，也會不自覺的產生睏意的，寶爸寶媽們一定要配合，不要玩手機，不要說話，連續幾天就可以改變寶寶的作息時間的。

對於兒童來說，尤其是嬰幼兒，睡眠不僅僅是休息那麼簡單，還影響著孩子的大腦發育和身體發育。不僅要睡足，還得睡好，所以養成良好的睡眠習慣是非常重要的。

寶寶出生後，在嬰兒階段，尤其是前半年，睡眠佔據了一天中的大部分時間。根據兒童睡眠時間推薦，0-3個月嬰兒睡眠時間為13-18小時；4-11個月為12-16小時；1-2歲為11-14小時。

題主家的寶寶每天的睡眠總時間是12小時左右，是符合該月齡段標準的，總量足夠，只是需要在時間的安排上有所調整。

都說早睡早起，睡得晚起得也晚，反過來也會相互影響，早上起得晚也會影響晚上睡覺的時間。

首先，要把寶寶每天早上醒來的時間提早，儘量不要超過八點。這樣寶寶的午睡時間也能提前，在中午加完輔食吃奶以後，在十二點半到一點左右可以讓寶寶午睡。

午睡的時間也不要太長，一小時到一個半小時，兩小時以上，就會影響晚上的睡覺時間了。

這樣晚上就可以安排寶寶在八點半——九點睡覺，最晚不超過九點半。因為早上起得早，加上午睡也沒有睡得很久，晚上孩子就容易早點困。

孩子困了的時候不一定就是打瞌睡、沒精神那麼明顯，他們困過勁了反而更興奮，看起來跟不困似的，這時候家長任由他們玩，他們能玩到半夜。

所以，對於小寶Bora說，家長規定好固定的睡覺時間是非常重要的。不管孩子困不困，到了晚上八點，就洗漱，然後到床上躺著，可以講個睡前故事。然後把大燈關了，開著燈光很弱的小夜燈就可以了，陪孩子一起躺著，開始孩子可能要翻滾很久才睡。家長要保持安靜，慢慢孩子習慣了，入睡的時間就會越來越短。

嬰兒的睡眠週期是深睡眠和淺睡眠交替進行，在淺睡眠階段，孩子會動作比較多，甚至會睜開眼，發出聲響。而在深睡眠階段，則會比較安靜。十一個月的寶寶夜裡發出哼哼唧唧的聲音，很可能是在淺睡眠期，家長可以不要著急去餵奶，可以等一會兒，看寶寶是否可以自主入睡。

剛開始，孩子可能因為之前的夜奶習慣，導致不吃奶沒法接覺。家長可以循序漸進地給孩子斷夜奶。先是孩子發出聲響的時候，延長等待的時間，不要著急餵奶，如果孩子睡不著，可以嘗試拍一拍等其他方式去哄睡孩子。慢慢地減少夜奶次數，逐漸斷掉夜奶。

孩子夜裡哼唧，也跟晚睡有一定關係，睡前玩得太累，夜裡也會睡不安穩，早睡以後這種情況也會有所好轉。

感謝邀請，我家老三，在10月以前，都是正常作息的。也是在11月的時候，每天都是很晚才睡，有時候還到晚上一兩點。這應該是寶寶的一個生長過程。但是我們也需要去給她做一下調整。我是這樣做的。白天我就讓她少休息，特別是晚上四五點鐘她想睡的時候，我肯定會放音樂那種很跳動的音樂。她想睡也睡不著。大概持續十幾分鍾就好了，她也不睡了。堅持這樣做三天。她的作息時間又可以改回來了。其實孩子一般都從6個月開始就可以學習咱們所謂的規矩。因為很少有寶媽狠得下心，讓我們的寶寶去堅持這樣的習慣。所以，大部分的孩子都是沒有正常的作息時間的，都是孩子什麼時候想睡就給她睡了。