痰溼體質的寶寶調養原則主要是健脾、祛溼、化痰。

具體做法：

1、飲食上宜清淡少油;

2、宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海帶、白蘿蔔、鯽魚、冬瓜、橙子等;

3、忌食生冷食物及冷凍飲料，少吃甜膩酸澀的食物，如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。

4、加強運動，強健身體機能，健康脾胃功能。

5、不宜在潮溼的環境裡久留，在陰雨季節要注意避免溼邪的侵襲。這類體質的人平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓。

6、嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來。

痰溼體質寶寶注意健脾、祛溼、化痰

痰溼體質的寶寶有這些特點：

1、寶寶體形偏胖，動作遲緩，容易疲倦;

2、性格較安靜，不喜歡活動;

3、愛吃辛辣油膩的食物，愛吃甜食;

4、容易噁心，對季節變化的適應能力較差，平時大便較稀;舌苔膩，中醫把脈的話，脈象滑或濡;容易咳嗽，痰多而清稀。

注意不要著涼，多吃蔬菜水果，忌生冷，家長也不要在孩子面前抽菸 平時可以多吃點生薑，含纖維 維生素的實物

痰溼體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒"症並且都禁忌寒涼性食物因此生薑的溫熱性正可以中和失眠多夢患者體內中的“寒"症。

痰溼咳嗽： 症狀：痰多黏稠，喉中呼嚕作響，可能出現胸悶、呼吸急促等症狀。 ㊙ 治療重在健脾燥溼！

我們孩子也是這種體質。找一個很可靠的推拿醫師推拿一下很管用。我們一年四季逢節氣推拿保健，若出現症狀也推拿，基本不吃藥。

寶寶由於身體免疫功能還沒有發育完全，身體免疫力低下，所以面板經常會出現溼疹。有些寶寶由於對某些食物過敏，當吃了這些食物後，身上也會出現溼疹。

舉措建議

如果寶寶溼疹的情況不是很嚴重，可以先不用藥物治療，透過改善飲食，勤洗澡的方式來改善。人工餵養的寶寶餵養時要注意把奶粉煮後再食用，要積極尋找引起寶寶過敏的食物以及接觸物。

注意事項

保持室溫適宜，給寶寶穿棉質的衣服。孩子會起溼疹主要和自身的免疫力系統發育不夠成熟有關，是對身體有害菌的一種特殊的過敏反應現象。日常要做好孩子面板的保溼護理以外，可以給孩子吃一些三公仔兒童益生菌來恢復益生菌群的平衡，能加快孩子身體健康的恢復。

《黃帝內經》中對痰溼有準確的解釋，把這種痰溼叫做“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也”。寶寶脾虛痰溼、肝氣上逆、腎陰不足等等原因都會導致咳嗽生痰。一般來說，寶寶咳嗽久治不愈，大多是因為脾虛、痰溼和積食。咳嗽表現出來的是肺裡有痰，其實產生痰的根源在於脾虛。其實很多時候，只要給孩子做點健脾化痰的食療湯，使痰溼達到一定有效的康復。寶寶經常出現這種情況對寶寶的睡眠、身心健康都有一定的影響，作為家長可要注意了，及時去醫院進行相應的治療。

寶寶有痰溼，我覺得和飲食有很大關係。我家三個寶寶，我注意了一下，一般孩子吃肉多了，吃涼性水果多了，或者晚上吃太飽又吃的太晚時孩子都會有口臭或者積食腹脹的現象。嚴重時會有發燒，嘔吐咳嗽有痰等症狀。我一般會按照下面兩步來給寶寶調理一下，

1、當寶寶發生以上情況但只有口氣時，我會給寶寶吃上覆方雞內金片同時給寶寶減少飲食，吃清淡的蔬菜多喝水，多運動，一般一兩天孩子會好起來。

2、如果寶寶出現發燒有痰咳嗽時，首先應給寶寶多喝水不吃肉類，油炸食物，不吃涼性水果，給孩子喝點清熱化痰止咳糖漿（我家孩子喝的杏仁露止咳糖漿）。有時間時還可以給孩子按摩一下。我平時給孩子推兩個穴位

補脾經

脾經穴位於大拇指外側，前面說了，脾為生痰之源，痰溼體質的關鍵在脾，所以要補脾經，300次。

推三關

推三關有補氣行氣、溫陽散寒的作用。三關穴是一條線，在靠近大拇指一側從腕橫紋到肘橫紋的那條線上。60次即可。

孩子調理好後一定注意孩子飲食的量和葷素搭配。小孩子身體還處於發育階段，各方面都需要寶媽們多注意哦！祝寶寶們都身體健康，吃嘛嘛香！

痰溼體質的孩子會出現舌苔膩，胃口不好，不愛吃飯，這種體質的寶寶大多數是會體質不好，經常容易生病所以痰溼體質不容忽視！可以試試檸檬膏+祛溼茶，祛溼化痰，效果很好

關於痰有很多情況引起的，5歲的時候孩子最喜歡吃糖，糖有粘性，可以減少吃糖的量。還有孩子平時的飲食問題，不要吃太油的食物。可以去醫院檢查一下，把病根治好。