1.油炸食物

大家有沒有發現，比起自家做的油炸食物，大家總認為外面的食物要好吃很多。那是自然的事，商家不把味道做好一點，你會買？實際上，在外面的商家當中，能做到所選食材讓人放心的並不多，特別是油炸的食品，且不說吃多油炸食物對身體的危害吧，就說反覆用油吧，那致癌率也是較高的。雖說油炸食物味道好，但是它熱量高、含脂也較高，它是胖妹胖哥的助推器，更是堆積脂肪、加速細胞氧化，影響機體新陳代謝以及引發心腦血管的高手食物啊！

不過話說回來，油炸食品的確挺好吃，“無奈”人們都愛吃它，大家能咋地？筆者建議，少吃，要吃都吃自己做的，更安全。

2.黴變食物

人們的口味千差萬別，所以大家也不用覺得黴變食物就沒有人吃，有些食物在黴變之後，味道還會更好，比如說發黴的豆製品、魚類或者是蛋糕等，不難想象，這類食物多吃會有個什麼後果，不過，建議大家這類食物也得少吃，堅持食不過量的原則！

另外，有一種情況需要提醒大家，特別是老年群體，這個時代的老一輩人，他們都是吃過苦的人，所以非常的節約，要是東西擱置發黴了，他們都不忍心丟掉，所以需要注意避免食用黴變的食物，或許這並不是加速衰老這麼簡單的事情了。　　

3.醃製或者煙燻食品

這類食物通常有著特殊的風味，但是因為在製作過程當中加入的食鹽較多，過食容易加重腎臟的負擔，也容易給細胞代謝造成一定的影響，綜合來說，常食這類食物對身體是不利的，非常容易加速細胞衰老，助推人體衰老的速度會更快。因此，建議喜歡這類食物的人要管住嘴！

食物一：糖果

　　糖果是不少女生和小孩喜歡的零食。我們知道的是糖果吃多了會令人發胖，除此之外，它也會加速人體的衰老。平時偶爾吃點糖果有助於補充身體所需的糖分，但若是過量食用，很容易引起身體“糖基化”反應，破壞面板的膠原蛋白，導致面板失去彈性，出現鬆弛的狀態，同時也會過早的生出皺紋，讓人一下子老了十歲。

　　食物二：酒類

　　喝酒傷肝，這是大家常說的。肝臟在人體中擔任著排毒解毒的職責，有助於維持面板健康的狀態，但若是平時飲酒過多，會傷害到肝臟，影響到肝臟的代謝，使得毒素無法排出，滯留體內的毒素於黑色素隨著血液流向面板表面，使得面板出現痘痘、黑斑等問題，這樣能看起來不老嗎？

　　食物三：鹹食

　　何謂鹹食？顧名思義，是指含鹽量過高的食物。鹽是一種調味品，少量可增添食物的味道，但若是食用鹽分過多，會導致體內鈉元素滯留，容易引起水腫、高血壓等問題，特別是年紀大了的人，最好少食用鹽。

　　食物四：醃製品

　　醃製品是不錯的小菜，常被人用來拌飯吃，味道極好。雖說好吃，但可別貪吃。醃製的食物是透過加鹽發酵製成，在發酵的過程中，會產生一種亞硝酸鹽的物質，若是食用過多，會加速女性面板的老化。